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8/5・26(土) リラックス&クールダウン YUKA先生の『バー・アスティエ petit!』

特別講座 フィットネス・ヨガ

要予約 初心者OK 未経験者オススメ

講 師 YUKA
日 時 第1週,第4週 土曜 19:50~20:35
受講料 会員・非会員とも 1.500円 ※現金のみ。オープンクラスチケットはご利用いただけません。
定 員 定員18名程度 ※事前予約制

バーを使わずに筋力・柔軟性をアップし、美しい踊りへ導く
レッスン後のクールダウンにも最適です♪

YUKA先生の『バー・アスティエ petit! (45分)

 

バーを使わずに、フロアーでトレーニングする「バー・アスティエ」。
横浜スタジオでもすっかりおなじみになりましたhappy01

 

素敵な音楽を聴きながら、ゆったりとした気分で安全に行えるエクササイズとして、
日々のレッスンに取り入れてみましょう♪

 

今回のクラスは45分の《プチ》クラスheart02
自然と筋力をアップしながら、柔軟性も高めるメニューに、
バレエクラス・ポワントクラスで動かした身体をクールダウンし、リセットするメニューをプラス!

 

未経験者から初心者向けのやさしいレベルで、ダンス経験のない方の参加も大歓迎です。

 

 

 

check_02バー・アスティエの魅力は・・・?

 migi_p身体に無理なくトレーニングができる。身体が固くても大丈夫!むしろ、ぜひご参加ください。

 migi_p年齢・ダンス経験は一切不問!

 migi_pダンスを「踊る」感覚に近い印象を得られるメソッド。クラス終了後はすっきり爽快!
 

さまざまな魅力あふれるエクササイズですが、上記の3点は特筆すべきポイントでしょう。

 

講師はYUKA先生。
幼少からクラシックバレエに親しまれ、現在はバーアスティエを指導されています。
とても優しい先生ですので、ぜひこの機会にご参加ください。

 

check_05 当日のお持ち物

くつした(バレエタイツなど足先を覆うものをお召しの場合は必要ありません。)
タオル

※レッスン時の服装に決まりはございません。
 足を大きく動かす場面がありますので、バレエウエアの方はショートパンツや、
 ロングパンツを1枚お持ちになる事をお勧めいたします。

 

 

clip YUKA先生からのメッセージ

バー・アスティエは、床に座る、または寝た姿勢で行うバレエの動きを取り入れたエクササイズです。
床に身を任せてリラックスした姿勢で行うことで、身体の伸ばしたい部分や強化したい部分にフォーカスすることができます。また、音楽に合わせて動くので”踊る”感覚を味わうことができる、言うなれば「踊るストレッチ」。
バレエ等、ダンスをされている方のボディコンディショニングにはもちろん、日ごろ運動不足を感じている方の
肩こり、腰痛対策やリフレッシュ効果も期待できます。
年齢・性別問わずどんな方にも有効なバー・アスティエを、ぜひ体験してみてください。

 

 

講師プロフィールInstructor Profile

YUKA

YUKAユカ

フィットネス・ヨガ

4歳よりクラシックバレエを始める。

谷桃子バレエ団出身 辨官雉枝に師事。

オリガ・サファイヤのクラシックバレエ作品に
多数出演(《ラ・バヤデール》バリエーション、他)

1998年より、Alain Astie、
坂東祐子にbarre Astieを師事。

2010年、NPO法人バー・アスティエ協会主催公演
“Une Belle Rencontre”にて、
アラン・アスティエ振り付け作品に出演。

2012年、NPO法人 バー・アスティエ協会
公認講師資格を取得。

現在、barre Astie講師として活動中。

 

<バー・アスティエ指導歴>

2012年9月~2015年3月 
田代バレエスタジオにてジュニアクラスを担当

2013年9月~現在 
自主開催のワークショップにて指導

2014年3月~現在 
HAMMAM鎌倉にて指導

2016年5月 
アメリカ ニューヨーク、ニュージャージーにて
ワークショップを開催、指導

 

<バー・アスティエ舞台歴>

2010年8月 
NPO法人バー・アスティエ協会主催公演
『Une Belle Rencontre』
“L’ESPRIT DU CORPS”(振付/ Alain Astie)

2013年3月 
井上ともかバレエスクール第2回発表会
“カルメン”(振付/柳内香菜子)

2014年2月 
M&R Studioバレエコンサート
“パ・ドシス”、“祈り”(振付/柳内香菜子)

2015年5月 
佐久間八重子モダンバレエ研究所舞踊発表会
“祈り”(振付/柳内香菜子)

2015年8月
白 順姫バレエ教室第9回発表会
“palette”(振付/今岡由佳)

 

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