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渋谷スタジオ

11/12・19・26(日)西澤美華子先生の《バレエ・ダンスのためのストレッチ♪》

特別講座 バレエ

要予約 初心者OK 未経験者オススメ

講 師 西澤 美華子
日 時 第2週,第3週,第4週 日曜 14:45~16:15
受講料 会員2,484円(税込) ※オープンクラスチケット利用可 / 非会員3,456円
定 員 20名程度

crown02西澤美華子先生による特別講座crown02

~《芯のある やわらかい体》を目指す~

「バレエ・ダンスのためのストレッチ」shine
 

「何をやっても体が硬い・・・」

「自分でストレッチをしているけど、痛くて辛い・・・」

 

そんなお悩みをお持ちの方必見の特別講座ですflair

 

ジャイロキネシス認定トレーナーの資格もお持ちの西澤美華子先生に、

バレエやさまざまなダンスに役立つ “ ストレッチ ” の方法をレクチャーしていただきます!

 

無理なストレッチは、逆に体を痛めてしまうことも!

この講座では、いろいろな体の部分にアプローチするストレッチを、それぞれ

maru5s正しい姿勢

maru5s無理の無い負荷のかけ方

で行っていきます!

 

十分にゆるめた後は、身体を目覚めさせるエクササイズ、バーレッスンも行いますsign01

身体の変化を実感するために、続けてバレエクラスなどの受講もおすすめですsign03

 

より効果を高めるストレッチ方法のポイントを掴み、日頃のレッスンに活かしましょうnotes


migi_p開講日時
 11月12・19・26日(日) 14:45~16:15〔Aスタジオ(5F)〕


12月も開講決定flair
 12月3・10・17・24日(日)14:45~16:15〔Aスタジオ(5F)〕

 

migi_p受講料

会員:2,484円(税込) ※渋谷スタジオ発行オープンクラスチケット利用可
非会員:3,456(税込)
開講当日にスタジオ受付にてお支払いください。
 

migi_p持ち物

・レッスンウェア(動きやすい服装)

・タオル、お飲み物

 

migi_p定員:20名程度/要予約

※開講当日定員に空きがある場合は、事前にご予約がなくてもご受講いただけます。お気軽にお問合せください。
※ご予約をキャンセルされる場合には必ずご連絡ください。
全てのお客さまが気持ちよくご受講いただくために、急なキャンセル、ご連絡なしのキャンセルなどはされませんよう、ご協力をお願いいたします。


migi_gご予約・お問合せ
チャコット・カルチャースタジオ<渋谷スタジオ>  telephone 03-3476-1344

 

講師プロフィールInstructor Profile

西澤 美華子

西澤 美華子ニシザワ ミカコ

バレエ

東京シティバレエ団付属バレエ学校教師

Gyrokinesis®認定トレーナー

東京出身。

6歳より、バレエスタジオDUOにて、クラシックバレエをはじめる。

1994年、東京シティバレエ団入団。

野坂公夫作品で、チェコ・スロバキア4都市ツアー、広東ダンスフェスティバル等に出演。

新国立劇場、能楽囃子・大倉正之助演出『如風』出演。

上田遙ダンスリサイタル8~13出演、宮川彬良氏と共演。

中村恩恵作品『The Well-Tempered』出演。

廣田あつ子作品 『陽春』『Luminitza』『In Principio』『astéroïde』を踊る。

新国立劇場オペラ、藤原歌劇団、小澤征爾音楽塾 出演。

文化庁次代を担う子供の文化芸術事業、江東区アウトリーチ事業にて、バレエ解説をつとめる。

チャコット・カルチャースタジオ/ヨガスタジオ 特別講座ライブラリ

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