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渋谷スタジオ

10/29(日)梅澤友里香先生の≪ファンクショナルローラーピラティス≫

特別講座 フィットネス・ヨガ

要予約 初心者OK 未経験者オススメ

講 師 梅澤 友里香
日 時 2017/10/29 11:00~12:20
受講料 会員・非会員ともに 2,300円+税※オープンクラスチケット利用可
定 員 12名程度

♪フォームローラー(ストレッチポール)を使ってストレッチ&エクササイズ♪

shine身体のメンテナンスや体幹を整えたいという方におすすめのクラスですshine

※1回毎にご受講いただけます。
※ヨガマットやフォームローラーのご用意があるため、ご予約をお願いしております。

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【①ストレッチ】

【②バランス感覚を養い軸を作る】

【③踊る時に必要な筋力のトレーニング(身体の正しい使い方)】などなど・・・

ストレッチポールを効果的に使うことで、身体のクセや歪みをチェックしながらバランス感覚を整え、よりコアを感じやすくエクササイズすることができます。

 

maru7sファンクショナルローラーピラティス(FRP)とは・・・?

解剖学・運動学を根拠に医学的に解釈し考案された「フォームローラー(ストレッチポール)」を用いた新しいスタイルのピラティスです。

梅澤先生は、ファンクショナルローラーピラティスの資格をお持ちです♪レッスン終了後もストレッチ方法なども先生にご質問・ご相談ください♪

 

migi1sストレッチやマッサージで身体をほぐしたい

migi2s姿勢が気になる

migi7s踊る時の体幹・筋力をアップしたい

migi3s運動不足で身体を動かしたい

・・・という方!お待ちしております!!
 


maru2s持ち物

動きやすい服装
タオル
飲み物
※ヨガマット、フォームローラーはスタジオでご用意しております。

 

【お問い合わせ先】

チャコット・カルチャースタジオ 渋谷スタジオ

03-3476-1344

講師プロフィールInstructor Profile

梅澤 友里香

梅澤 友里香ウメザワユリカ

フィットネス・ヨガ

ダンサーや役者・モデル等、様々な経験を踏み
ケガをした事をきっかけに、心と身体の繋がりの大切さに気付き、ヨガを深く学ぶ。

現在都内スタジオ・イベントで指導中。

身体の微細な変化に気付けるようなクラスと笑顔が溢れる美しいエネルギーの心と身体を目指します。

【保有資格】

全米ヨガアライアンスRYT200

日本ホリスティックヘルス協会 月経血コントロールヨガ

日本ホリスティックヘルス協会 経絡ヨガ

UTLリストラティブ指導者養成

骨ナビ指導者養成

トラウマアプローチヨガ指導者養成

ファンクショナルローラーピラティスベーシック 

JAPA認定アーユルヴェーダアドバイザー

日本野菜ソムリエ協会 野菜ソムリエ

アーサナアナトミカルアプローチヨガ

 

【公式HP】

http://yurika-umezawa-yoga.com

 

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