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名古屋スタジオ

ヤムナボディローリング®・ヤムナフィットネス® バレエのための柔らかい股関節・美しい立ち姿を作る

特別講座 バレエ

要予約 初心者OK 未経験者オススメ

講 師 Tomoko
日 時 第2週,第3週 水曜 15:45~17:15
受講料 会員:3,000円※オープンチケットご利用の際は【チケット+700円】非会員:3,700円
定 員 15名

本格的なヤムナ®90分で体感!バレリーナのためのボディ&フットメンテナンスレッスン

バレエのためのボディーワークとして、大人気の深谷先生の「ヤムナ®」のレッスンが決定!今回は、前回に引き続き
アメリカンバレエシアター・ヒューストンバレエのダンサーのケアにも取り入れられているボディ・フットメンテナンスのレッスン!


ヤムナボディローリング®は専用のヤムナボールを使って身体全身を整えるス究極のストレッチ。
骨や筋肉の緊張を取り柔軟性・可動域を高めます。またボールの上でバランスを取ることで、正しい姿勢しなやかな身体を作ります。

ヤムナフットフィットネス®は、フットウェイカーズという専用のツールを使い、足にある26の骨を正しい位置に整えます。
あらゆる足のトラブルを予防し、立ち方・歩き方を変えていきます。

足首、膝、股関節の動きを改善して、痛みのない健康な足・整った脚を手に入れましょう。

 

18/10『足元からバランス良く立つためのヤムナ(フット&ボディ)

28/17『美しいポールドブラのためのヤムナ(ボディ)


両日またはどちらか1日だけでもご参加いただけます。

 

【持ち物】ヨガマット(レンタル別途¥300)

 

ご予約はこちら
TEL (052)-242-4344

 

講師プロフィールInstructor Profile

Tomoko

Tomokoトモコ

バレエ フィットネス・ヨガ

Studio Inner Works 代表

2006年 ピラティスを始め、ピラティストレーナー資格取得

Long Beach Dance Conditioning Pilates Leadership Consept(PLC)  認定トレーナー(by Marie-Jose Blom)

STOTT PILATES Full Certified認定インストラクター

ヤムナボディローリング認定プラクティショナー(by Yamuna Zake)

ヤムナフットフィットネス認定プラクティショナー(by Yamuna Zake, Dianne Glass)

ジャイロトニック認定トレーナー

フロアバレエ クニアセフメソッド指導コース終了

学生時代から長年腰椎椎間板ヘルニアに悩んでいたが、

ピラティスに出会い数ヶ月で症状が改善。従来のトレーニングとは違う

ピラティスに魅かれピラティストレーナーとなる。

現在はピラティスだけでなく、YAMUNA®、ジャイロトニック、フロアバレエなど、

身体をメンテナンスしながらコアを強化するメソッドを取り入れ、

個人のニーズ・身体の問題を改善するためのクラスを提供。

現在ピラティスをMarie-Jose Blomに師事し、解剖学をもとに痛みの原因を探し、

再発をしない身体の使い方を提案している。 

 

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