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勝どきスタジオ

【10~12月】ジャイロキネシス&プチバレエ

オープンクラス フィットネス・ヨガ

予約不要 初心者OK 未経験者オススメ

講 師 伊藤 さよ子
日 時 水曜 11:35~13:05
受講料 会員:2,300円+税 (勝どきスタジオ各種チケット使用可)、非会員:3,200円+税
定 員 なし(予約不要オープンクラス)

【ジャイロキネシスとは??】

「ダンサーのためのヨガ」としてニューヨークで生まれたエクササイズ❝ジャイロキネシス❞は、ダンサーだけでなく、年齢・性別・日常の運動量を問わず、どんな方にとっても良いエクササイズです。
ジャイロキネシスは椅子に座った状態と床で自分の力で行います。
硬いと思っている方には柔軟性、逆に柔らか過ぎて身体の軸を感じられない方には強さを引き出してくれます。
鍛えるというよりは、呼吸のリズムにのって気持ちよさや伸び感を味わいながら動いていたら、自然にコア・軸・体幹の感覚が生まれ、身体の痛みまでも緩和しているというような感覚です。
痛いから、動かないから、硬いから…そんな諦め感から、「まだまだ変われる!」という可能性の方に導いてくれます。



【ジャイロキネシス各クラス内容】

maru2s『ジャイロキネシス』・・・「ダンサーのためのヨガ」として」NYで生まれたエクササイズ。リズミカルな呼吸と円を描く流れるような動きが特徴。踊っているかのような感覚で、軽快で楽しく、充足感にあふれながら心と身体の強いつながりを感じさせます。関節の可動域を広げる、コアを鍛える、リラクゼーション、体質改善…等、様々な効果が期待できます。ドイツでは医療機関にも採用されているエクササイズです。

maru2s『ジャイロキネシス&プチバレエ』・・・ジャイロキネシスで身体の感覚(ターンアウト、体幹、軸など)を目覚めさせ、その後バレエの動きの中でさらに実感していただきます。バレエをやったことのない方でも姿勢改善に役立てていただけます。
 

※動きやすい格好でご参加ください。
※クラスで使用する椅子とヨガマットはスタジオでご用意しております。

 

 

講師プロフィールInstructor Profile

伊藤 さよ子

伊藤 さよ子イトウ サヨコ

フィットネス・ヨガ

宮内真理子主宰MMK東京スタジオ所属

奈良県出身。3歳より吉田ひかるバレエ教室にてバレエを始める。
1998年、Elmhust Ballet School に奨学生として留学、
半年後English National Ballet School 入学。
2001年Cannes Junne Balletに入団、モニク・ルディエールに師事。
フランス国内外ツアー公演に出演。
2003年帰国後谷桃子バレエ団入団、2013年の退団まで
ソリストとして踊る。

2005年より現在はラ・ダンス・コントラステに在籍。
日本バレエ協会、武蔵野シティバレエ団公演等にも出演、客演する。
クラシックバレエ、コンテンポラリーダンスを共にこなす
表現力豊かなダンサーとして高い評価を受けている。

たまたま友人に誘われ受講した宮内真理子のジャイロキネシスクラスとの
出会いを機に、自身の中に起きる様々な感覚の変化に衝撃を受ける。
以降クラスを受講する度にこのメソッドに対する興味や探究心が増し、
トレーナーになる決意をする。
宮内真理子に師事し指導者養成コースを受講、
GYROKINESIS®,GYROTONIC®のトレーナーの資格取得。

ダンサーとしての活動と並行しバレエ、ダンス教師としても活動中。

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ジャイロキネシス(R)&ジャイロトニック(R)

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