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池袋スタジオ(ヨガ)

ボディメンテナンスヨガ~腰痛改善~

オープンクラス フィットネス・ヨガ

予約不要 初心者OK 未経験者オススメ

講 師 山崎 礼子
日 時 水曜 18:45~20:15
受講料 会員2,300円+税 非会員2,900円+税

マットの上で体を伸ばし、心もすーっと伸ばしましょう。

吐く息と共に、胸のつかえも吐き出しましょう。
イヤなことがあった日こそ、ヨガでリセットしませんか?
腰は文字通り「体の要」。
腰回りを中心にほぐしながら、心身の強張りを取り去ります。
呼吸を深め、疲れやストレスを溜めない体を作りましょう。

講師プロフィールInstructor Profile

山崎 礼子

山崎 礼子ヤマザキ レイコ

フィットネス・ヨガ

子供の頃から体を動かすことが好きで、学生時代は新体操やジャズダンスに熱中しました。
しかし、OLになって長時間労働とストレスで休日はぐったり、家でダラダラ。
運動不足で風邪も引きやすくなり、心はイライラ、モヤモヤばかり。
そして、体調不良のため一度会社を退職することに。
自分自身を受け入れられず、頑なになっていた時に出会ったのがヨガ。
一度のレッスンで、生まれ変わったかのような新鮮な感覚に包まれました。
今思えば変わったのではなく、本来の元気な私に戻ったのでした。

クラスでは体を動かすこと、伸ばすことの心地良さからアプローチし、心まで伸びやかに広がっていくことを実感してほしいです。
最終的には本来の元気なご自分に出会えるよう、根元的な生命力を手にする「元気になるヨーガ」を追求しています。

2002年より綿本彰氏の下でヨガを学ぶ。
現在、都内数ヵ所にて様々なタイプのヨガを幅広い年齢層に指導。
 

指導歴 4年

【資格】
全米ヨガアライアンス RYT200
日本ヨーガ瞑想協会指導者トレーニング(綿本彰氏)修了
峯岸道子氏考案 肩甲骨ヨガTeacher's Training
峯岸道子氏考案 ハンディキャップヨガTeacher's Training

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