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池袋スタジオ(ヨガ)※営業終了いたしました

ストレッチヨガ

オープンクラス フィットネス・ヨガ

予約不要 初心者OK 未経験者オススメ

講 師 関 真亜子/田原 佐和子
日 時 土曜 12:15~13:30
受講料 会員2,300円+税 非会員2,900円+税

関真亜子先生の「ストレッチヨガ」

呼吸に合わせた優しいストレッチで
ヨガをしやすい身体に導きます。

まずは力を抜く事にアプローチ 。
固まった筋肉を丁寧にほぐして、心と身体の柔軟性を高めていきます。

ヨガが初めての方や、身体の凝りが気になる方におすすめのクラスです。

運動量:★★★☆☆

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お客さまのお声maru2
migi_p身体の伸びを感じてじんわり汗をかけました。
migi_pプロップスをたくさん使うので、いつもは伸ばしずらい部分を伸ばすことができ、よりストレッチ効果を感じることが出来ました。

講師プロフィールInstructor Profile

関 真亜子

関 真亜子セキ マアコ

フィットネス・ヨガ

幼少よりクラシックバレエを始め、児童劇団に入団。大学卒業後、ダンサーとしてミュージカルやショーなど数々の舞台を踏む。

長年ダンス経験を積んできた自身の身体のメンテナンスのためヨガを始める。ヨガを通して自分の心と身体に向き合うことの大切さを知り、深く学びたいと決意。

2014年 渡印 。

インド ゴア Ashiyana Retreat Center 全米ヨガアライアンス200時間修了。

バクティフロー BASIC 修了。

ヨガ指導歴2年。

現在、都内 千葉のスタジオを中心にダンス ヨガ ストレッチのクラスを担当。

 

心と身体は繋がっています。

私はヨガに出会いたくさんの気付きをもらえました。

 

凝り固まっている心と身体をフーッとほぐして、柔らかい気持ちで深呼吸したら、そこにはきっと新しい自分がいます。そのお手伝いができたらいいなと思っています。

気持ちよくヨガしましょう!

田原 佐和子

田原 佐和子タハラ サワコ 代講

フィットネス・ヨガ

・ヨギックアーツ 第9期 修了

・ケンハラクマ 初級アシュタンガ指導者  修了

・バクティフロー アドバンス第3期 修了

・アロマ検定 1級

 

都内スタジオをはじめ様々な公民館、スポーツジムなどでヨガを指導しています。

自らも二児の母である事をもとに、子育て中のお母さん達をはじめ沢山の方にぜひ深い呼吸で疲れやストレスが軽減してゆく感覚や、無理なく体を伸ばしてゆく事で感じる気持ちよさを体感していただきたいと思い日々活動中です。

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