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池袋スタジオ(ヨガ)※営業終了いたしました

ハタヨガBasic

オープンクラス フィットネス・ヨガ

予約不要 初心者OK 未経験者オススメ

講 師 神田 尚子
日 時 土曜 10:00~11:15
受講料 会員2,300円+税 非会員2,900円+税

初心者の方から経験者の方までshine
神田尚子先生の「ハタヨガBasic」


ヨガのポーズを基礎から学びたい方のためのクラスです。
アライメント(正しい姿勢)というアプローチで展開していくこのクラスは、
始めてヨガをする方、体の硬い方も大歓迎です。

また、ヨガの経験はあるけれど基礎からポーズを学びたいという方、
プロップス(ヨガの補助道具)の使い方を覚えたいという方にも
お勧めのクラスです。

プロップスを効果的に使い練習していく事で
無理なく安定性と柔軟性、強さをを育てていきます。

運動量:★★☆☆☆

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お客さまのお声maru2
migi_p初めてのヨガでしたがとても分かりやすく、安心して受講できました。

講師プロフィールInstructor Profile

神田 尚子

神田 尚子カンダ ヒサコ

フィットネス・ヨガ

全米ヨガアライアンスRYT500修了 インド中央政府公認YICインストラクター                   1970年生まれ。体質改善とストレスマネジメントの一貫として、3児の子育ての傍らにヨガを始め、身心両面への効果を実感。2005年に全米ヨガアライアンスインストラクターに認定、都内ヨガスタジオにてレッスンを担当。その後、マタニティヨガ、産後ヨガ、キッズヨガ等を国内外の師より学び、様々な人生のステージに対応するヨガクラスを担当する。                                                  現在は骨格やアライメントを重視するアイアンガーヨガのプラクティスに励むと共に、ライフスタイルとしてのヨガを実践するためヨガ哲学の理解に努める。

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