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池袋スタジオ(ヨガ)

ピラティス

オープンクラス フィットネス・ヨガ

予約不要 初心者OK

講 師 安藤 美樹/宮崎 彩花
日 時 金曜 19:00~20:15
受講料 会員2,300円+税 非会員2,900円+税

安藤美樹先生の「ピラティス」

初心者から経験者まで、どなたでもご参加いただけます。

インナーマッスルを意識しながらエクササイズを行い、
怪我の少ない、疲れにくい身体作りが出来るクラスです。
個々の身体の特徴を見極めながら、必要に応じてプロップスも使用します。

普段からバレエやダンスをされている方はもちろん、
日頃の運動不足を解消したいという方にもおすすめのクラスです。

運動量:★★★☆☆

 

講師プロフィールInstructor Profile

安藤 美樹

安藤 美樹アンドウ ミキ

フィットネス・ヨガ

Sky Pilates Tokyo所属

7歳よりバレエを始め、昭和音楽芸術学院バレエ科(現昭和音大)に入学して、コンテンポラリー、インプロビゼーション、マイムに加え、ボディコンディショニングや解剖学を勉強しました。ダンサーとしての技術向上だけではなく、表現力、創造力、メンテナンス方法など身体表現に関わることを多角的に学びました。

専門学校卒業後、しばらくは舞台や指導等幅広く活動していましたが、結婚を機に踊りから距離を置いていました。そんな中、運動不足による身体の不調が増えたことがきっかけでピラティスと出会いました。肩こりが改善したり、体質が改善していくのを実感し、自分の育ったフィールドで役立つ事がある、活かせる事がある、伝えるべき事があると気付き、インストラクターになろうと決意。

2013年Polestar Pilates Comprehensive Studio Course 資格取得した後、日本でも数少ない、ピラティスの器具をリハビリに取り入れた整形外科に入職し、リハビリの現場で、高齢者の運動指導等にあたっています。

プリエで膝や足首の痛みが出る根本は何か?いつもピルエットで失敗するのは何故か?もう少し身体を楽に使うには?何故腰痛が出るのか?など…みなさまのお悩みの根本を探り、一緒に解決の糸口を見出せたら、そして、ピラティスを通してご自身の身体を深く知り、日々の生活がもっと楽しくなるようなお手伝いが出来れば、幸いです。

STOTT PILATES® 認定インストラクター
Polestar Pilates Comprehensive Studio Course資格

宮崎 彩花

宮崎 彩花ミヤザキ アヤカ 代講

フィットネス・ヨガ

STOTT PILATES®コース修了

5歳より地元でバレエを始め、プロのダンサーを目指しカナダの
バレエ学校入学。卒業後はカナダのバレエビクトリアに入団し、
古典作品からコンテンポラリー作品までさまざまな舞台に立ちました。

幼少からバレエを始め、踊ることが大好きで毎日練習の日々を過ごす
中で腰椎ヘルニアを発症しました。痛みを我慢して練習する中、
カイロプラクティックの先生に勧められたのがピラティスと出会った
きっかけでした。

ピラティスを始めてからみるみるうちにヘルニアによる腰痛が
改善され、体のことを知ることでバレエのパフォーマンスの向上
をとっても実感しました。

現在はバレエをしている方もそうでない方にも体の正しい使い方
を知って頂きたいと思いピラティスを指導しています。
ピラティスを通じて皆様が感じる体についての疑問や問題を
一緒に解決したいと思っています。

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