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池袋スタジオ(ヨガ)

《1月~時間変更》ボディメイクピラティス

オープンクラス フィットネス・ヨガ

予約不要

講 師 市川 絵莉子
日 時 金曜 12:45~14:00
受講料 会員2,300円+税 非会員2,900円+税
引き締まった身体作りを目指すshine
市川絵莉子先生の「ボディメイクピラティス」


入念なストレッチでピラティスの動きに必要筋肉をほぐし、
呼吸とリズムを整えてからマットピラティスに入ります。

流れるような動きのある動作により、
しなやかで引き締まった身体作りを目指します。

ストレッチも含めながら心地よい運動量のあるクラスが期待できます。

運動量:★★★★☆


maru2お客様のお声maru2
migi2s丁寧なストレッチが体の硬い私にはハードに感じましたが、しっかり体を動かすことができました。

 

講師プロフィールInstructor Profile

市川 絵莉子

市川 絵莉子イチカワ エリコ

フィットネス・ヨガ

3歳からクラシックバレエを始め17年間バレエと共に成長をする。二十歳の時に怪我のリハビリとしてヨガと出会い『自らの内面を見つめ、対話し、ありのままを受け入れる』大切な気付きを見出し、ヨガが自然と生活の一部となる。バレエ時代から培った、しなやかで繊細な動き・豊富な知識そしてeRiiのもつ不思議な魅力に引き寄せられ多くのヨギーに支持されている。
eRiiのクラスは楽しく温かみがあり、心からヨガを楽しんでいるのも特徴だ。
ヨガを通じて自分の体を・・・呼吸を抱きしめるように感じながら、一人ひとりが心の美しさや豊かさに気付いていけたら素敵だなと思います。 Let's enjoy YOGA!!
2007年 インストラクターの道へと進む。
2011年 全米ヨガアライアンスRYT200終了。
同年2011年からeRii Yogaを都内中心に立ち上げフリーとして活躍中。
 

migi1sチャコットヨガスタジオより市川絵莉子先生「ヴィンヤサフロー」クラスレポート

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