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池袋スタジオ(ヨガ)

ピラティス

オープンクラス フィットネス・ヨガ

予約不要 初心者OK

講 師 神田 早希子
日 時 木曜 11:45~13:00
受講料 会員2,300円+税 非会員2,900円+税

神田早希子先生の「ピラティス」

初心者から経験者まで、どなたでもご参加いただけます。
インナーマッスルを意識しながらエクササイズを行い、
怪我の少ない、疲れにくい身体作りが出来るクラスです。

個々の身体の特徴を見極めながら、
必要に応じてプロップスも使用します。

普段からバレエやダンスをされている方はもちろん、
日頃の運動不足を解消したいという方にもおすすめのクラスです。

 

運動量:★★★☆☆

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migi2s地味にきついですが、ひとりひとり丁寧に見て下さるので、安心して受講ができます。

講師プロフィールInstructor Profile

神田 早希子

神田 早希子カンダ サキコ

フィットネス・ヨガ

Sky Pilates Tokyo所属

4歳からクラシックバレエを習い始め、高校卒業後、本格的な舞台を経験したいと思い、バレエ学校に通いレッスンに励む日々を過ごしていました。

そんな中、怪我をしたことや、プロのダンサーがピラティスをトレーニングに取り入れていることを知り、素晴らしいバレエテクニックの陰にある繊細な努力に気づかされたことが、ピラティスを始めるきっかけとなりました。

ピラティスにはバレエに役立つエクササイズがたくさんあります。クラシックバレエのスタイルを身につけるためにも、長時間の練習のための体力や集中力のためにも私にとってピラティスは必要不可欠なものとなりました。

様々な舞台経験を経て、現在はバレエ教室や都内フィットネスクラブにてバレエ、ピラティスの指導を行っています。ピラティスはフィジカルなトレーニングとしても重要ですが、私自身ピラティスが本当に良いなと実感するのは、自分の意識でカラダも心も変えていくことができるというメンタルな面でも助けてくれるということ。

元気がない時も、背骨を動かしたら自然とすっきりとするものです。背筋ののびる感覚はとても気持よく、心も軽くなります。体と向き合い、ご自身の可能性を広めてくれるピラティスをぜひライフスタイルにとり入れていただきたいです。

STOTT PILATES® 認定インストラクター

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