HOME レッスン・スタジオ情報 池袋スタジオ（ヨガ）※営業終了いたしました 講座情報 ジャイロキネシス
池袋スタジオ（ヨガ）※営業終了いたしました
オープンクラス フィットネス・ヨガ
予約不要 初心者OK 未経験者オススメ
| 講 師 | 横田 愛 |
|---|---|
| 日 時 | 木曜 10:00～11:30 |
| 受講料 | 会員2,300円+税 非会員2,900円+税 |
横田愛先生の「ジャイロキネシス」
もともとは「ダンサーのためのヨガ」として生まれたエクササイズですが、
性別や年齢、日常の運動量を問わずどなたにも幅広く活用されるようなプログラミング、開発されたものが「ジャイロキネシス」です。
ドイツでは医療機関で利用されるなど、
病気、怪我の予防またリハビリとしても活用されています。
リズミカルな呼吸と円を描く流れるような動きが結びつくことで、
踊っているかのように軽快で楽しく、
充実感にあふれながら心と身体の強いつながりを感じさせます。
また、背骨を無理なく全ての方向に（3Dに）動かすことで、
短時間で効率良くダイレクトに全神経に働きかけるので、
身体が本来持つ機能と感覚を目覚めさせることが出来ます。
関節の可動域を広げる、コアを鍛える、リラクゼーション、体質改善・・・などさまざまな効果が期待出来ます。
（クラスはMMK主宰、宮内真理子監修です。）
運動量：★★★★☆
フィットネス・ヨガ
宮内真理子主宰 MMK東京スタジオ所属。
幼少よりバレエを始める。
１９歳の時にThe Boston Conservatoryへ留学。
バレエやモダンダンスの他に、アレクサンダーテクニックなどのボディワーク他、
多くのことを学びBFA（芸術学士号）を取得。
賞および奨学金を多数授与される。
現在はコンテンポラリーダンスを二見一幸氏に師事。
都内スタジオにてリモンテクニック（2012年ティーチャーズプログラム修了）や、
オリジナルエクササイズ＆バレエを教える他、創作活動にも励んでいる。
ジャイロトニックとの出会いは2013年秋。
チャコット池袋スタジオにて宮内真理子のジャイロトニックプライベートセッションを
受けたことから始まる。動きの楽しさもさることながら、身体を解放する悦びや爽快感とともに
しっかりと芯が通った感覚を実感。
これはもっと自身に浸透させたいと指導者養成コースを受講。
踊りも根底から改善されたことに気付き、益々その魅力に取りつかれて
GYROTONIC®、GYROKINESIS®のトレーナー資格を取得するに到る。
現在は、プレトレーナーの資格も取得。
