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池袋スタジオ(ヨガ)

ディープストレッチヨガ~冷え性改善~

オープンクラス フィットネス・ヨガ

予約不要 初心者OK

講 師 市川 絵莉子
日 時 火曜 11:45~13:00
受講料 会員2,300円+税 非会員2,900円+税

冬も夏も冷え性対策shine
市川絵莉子先生の「ディープリラクゼーションヨガ~冷え性改善~」


年中冷え性に悩まされる方も多い現代人の私たちにとって、足の指に本来の動きを取り戻すことはとても大切です。
このレッスンでは足指を初め股関節や腹部、肩甲骨に至るまで深く伸ばしながら動かし筋肉の固まりや緊張をほどいていきます。
ヨガの動きをベースにしながら、今まで伸ばしたことがないようなところまで意識して身体を内側から温めていきましょう。

運動量:★★★★☆

maru2お客さまのお声maru2
migi2s今までにない身体の使い方がわかり、すごく充実した時間でした
shineまた受けたくなるクラスですflair

講師プロフィールInstructor Profile

市川 絵莉子

市川 絵莉子イチカワ エリコ

フィットネス・ヨガ

3歳からクラシックバレエを始め17年間バレエと共に成長をする。二十歳の時に怪我のリハビリとしてヨガと出会い『自らの内面を見つめ、対話し、ありのままを受け入れる』大切な気付きを見出し、ヨガが自然と生活の一部となる。バレエ時代から培った、しなやかで繊細な動き・豊富な知識そしてeRiiのもつ不思議な魅力に引き寄せられ多くのヨギーに支持されている。
eRiiのクラスは楽しく温かみがあり、心からヨガを楽しんでいるのも特徴だ。
ヨガを通じて自分の体を・・・呼吸を抱きしめるように感じながら、一人ひとりが心の美しさや豊かさに気付いていけたら素敵だなと思います。 Let's enjoy YOGA!!
2007年 インストラクターの道へと進む。
2011年 全米ヨガアライアンスRYT200終了。
同年2011年からeRii Yogaを都内中心に立ち上げフリーとして活躍中。
 

migi1sチャコットヨガスタジオより市川絵莉子先生「ヴィンヤサフロー」クラスレポート

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