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池袋スタジオ(ヨガ)※営業終了いたしました

ヨガベーシック

オープンクラス フィットネス・ヨガ

予約不要 初心者OK

講 師 菅井 悦子
日 時 火曜 10:00~11:30
受講料 会員2,300円+税 非会員2,900円+税
動いたあとは極上のリラックスタイムshine
菅井悦子先生の「ヨガベーシック」



イシュタヨガという〝個々″を大事にするヨガをベースとして、
基礎から学べるクラスです。

呼吸法、対位法、瞑想法を無理なく行いますので
初心者の方でも、ヨガに慣れ親しんだ方も
それぞれに合ったアサナの取り方をご紹介します。

時々チャレンジポーズも取り入れて行きますので
基本から応用までバラエティに富んだクラスです。
基本を学ぶとより深くヨガを楽しめるようになります。

最後の15分はリストラティブヨガを取り入れ、
動いた身体を癒す極上のリラックスタイムを味わえます。

講師プロフィールInstructor Profile

菅井 悦子

菅井 悦子スガイ エツコ

フィットネス・ヨガ

高校在学中、ノンノ・モデルとしてデビュー。
何も分からないまま歩み始めたヨガの道が、生活の中で大きな支えになっていることに気づく。
どんなことが起きても、静けさ・安定が自分の中にある。
その"ヨガの素晴らしい効果"をクラスを通して感じる日々。
現在は雑誌「VERY」を中心にモデル活動をしながら、プライベートレッスンや都内ヨガスタジオ等で
リラックス系からパワー系など、様々なクラスを担当している。

全米ヨガアライアンス認定インストラクター(ISHITA YOGA,RYT-200)
Be Yoga Japan レストラティブヨガ ティーチャートレーニング修了
Be Yoga Japan マタニティヨガ ティーチャートレーニング終了
全米ヨガアライアンス(ISHITA YOGA,RYT-500)取得中

 

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