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池袋スタジオ(ヨガ)

Asana Lab Workshop Vol.2 ポーズを深める【戦士のポーズ編】

特別講座 フィットネス・ヨガ

要予約

講 師 Mao
日 時 2018/02/14 15:00~17:00
受講料 各ワークショップ:5,000円(税込)/全3ワークショップ:13,000円(税込)
定 員 15名程度 ※予約制

《【Asana Lab Workshop】Vol.2 Asana Lab Ⅱ ポーズを深める【戦士のポーズ編】120分》※ASANA(ポーズ)+LAB(研究)


日程①:2018年2月14日(水)15:00~17:00(120分)Aスタジオ
日程②:2018年2月17日(土)16:00~18:00(120分)Aスタジオ


migi1s内容:Vol.2 Asana Lab Ⅱ ポーズを深める【戦士のポーズ編】 120分

太陽礼拝に出てくる戦士のポーズ。名前の通り力強い立位のポーズの代表です。

立位のポーズは骨盤の向きにより、基盤が大きく変わります。

戦士のポーズ1、2、3の違いは何?立ちポーズ全体の基盤の作り方、それに伴う骨盤の向き、背骨の状態を正しく理解しましょう。辛いイメージが強い立位のポーズに、いかに快適さを与えるかのヒントを見つけましょう。

 

【Asana Lab Workshopは全3回構成となっています】

海外を中心にヨガインストラクター育成専門に指導をしておられる、Mao先生による特別ヨガワークショップです。ポーズの正しい理解を深める為に学ぶ内容です。解剖学的な知識をもとに、安全であり、尚且つ正しいポーズを学ぶ事で1つ1つのポーズの効果効能を引き出します。その上で個々の骨格やレベルに合わせた現在の個々人の最善のポーズを見つけていく授業です。講義と動きを合わせた授業となります。

 

maru2sAsana LabⅠでは、基礎に忠実に学びを深めます。

maru1sAsana LabⅡでは、1つのポーズにフォーカスして学びを深めます。

maru7sAsana LabⅢでは、上級ポーズへ挑戦する道のりを指導します。

 

・インストラクターの方は指導者の目線で正しく理解するために。指導者でない方は自分の身体やポーズの理解を深め日常のヨガクラスに活かすためにご参加ください。

・修了証を発行する研修ではないので、試験やテキストはございませんが、理解を深める為のお持ち帰り頂ける資料は準備致します。

・座学と動きの複合授業です。動ける服装でご参加下さい。

・Vol.1~Vol.3まで連動したカリキュラムとして指導いたしますが、ご興味のあるワークショップだけご参加頂けます。

・それぞれ①、②どちらかの日程をお選びください。


「Asana Lab Workshop」の全日程はこちらから

 

 flair持ち物:
必要に応じて、筆記用具・飲み物・動きやすい服装・ヨガマット等(ウェア、マットをレンタルされる場合は別途料金がかかります)


※お支払はご受講日の3日前までに受付またはお振込みにてお支払をお願いいたします。
(全3回分まとめてお支払いされる方は、初回ご受講の3日前までにお支払いくださいませ。)
※当日キャンセルされた場合はご返金いたしかねますので、予めご了承くださいませ。
※受付はレッスン開始30分前からとなります。

 

flair振込先:
みずほ銀行 渋谷支店 普通8118055 チャコット株式会社

 


telephoneご予約・お問い合わせ
チャコット・ヨガスタジオ 池袋スタジオ
03-6894-0088

講師プロフィールInstructor Profile

Mao

Maoマオ

フィットネス・ヨガ

オースピシャスヨガ&アーユルヴェーダ主宰

全米ヨガアライアンス認定インストラクター(E-RYT200/RYT500)
バクティフローヨガ創始者
Ashiyana認定ヨガ指導講師(インド・ブラジル)※アジア人では初の認定講師
Natural Medical Clinic&Spa(Hawaii)認定ロミロミ・指圧セラピスト
アーユルヴェーダライフカウンセラー
ヨガ専門通訳/翻訳

日本最大のヨガグループのチーフとしてインストラクターの採用・教育・管理を行い、プログラム開発を行ってきた経験を生かした行き届いた指導を行います。
世界的なヨガインストラクターと共にハワイ、バリ、インド、タイなどで5,000時間以上のティーチャートレーニングの指導経験を持ち、現在も海外を中心に活動中。
国内でも全米ヨガアライアンス認定資格RYT200取得者以上のヨガ指導者向け会員制コミュニティ[SatSanga]の主宰を行っており、ヨガインストラクターのさらなるステップアップの指導に従事。

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