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池袋スタジオ(ヨガ)

《11月~時間・内容変更》ハタヨガRelax

オープンクラス フィットネス・ヨガ

予約不要 初心者OK

講 師 今井 祐子
日 時 火曜 13:15~14:30
受講料 会員2,300円+税 非会員2,900円+税

今井祐子先生の「ハタヨガRelax」

 

ベーシックなヨガのポーズを呼吸に合わせて行います。

自重を支えるために必要なコアの強化や全身の筋力upだけでなく、意識を呼吸や体へ向けることにより、リラックス・集中力up・精神の安定など、心と身体をすこやかに保つことを目的としたクラスです。

 

運動量目安:★★☆☆☆

講師プロフィールInstructor Profile

今井 祐子

今井 祐子イマイ ユウコ

フィットネス・ヨガ

体と心のバランスを崩していた頃、ヨガに出会い、体と心の繋がり気づく。
自分を知り、そのままの自分と仲良くなることの大切さを実感し、講師となる。
現在は都内や横浜を中心にクラスを開催。
通常のヨガクラスやワークショップ、イベントのほか、モデルとして磨き続けてきた美しさや、
培った知識や経験を買われ、美容系のワークショップやセミナーにも招かれている。

「楽しいこと、気持ちいいこと、音楽を聴いたり、人や自然と触れ合ったり、食べたり飲んだり。
ヨガもそのひとつ。ヨガを取り入れて、生活がより豊かになったら嬉しいです。
そのままの自分を感じる時間を一緒に過ごしましょう」


 

migi1s 【クラスレポート】今井 祐子先生「アロマリラックスヨガ」

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