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池袋スタジオ(ヨガ)

《11月~長期代講》むくみ解消ストレッチヨガwithアロマ

オープンクラス フィットネス・ヨガ

要予約 初心者OK

講 師 KAYO/佐藤 恵
日 時 月曜 11:30~12:45
受講料 会員2,300円+税 非会員2,900円+税
アロマの香りに癒されながらむくみを解消し、
すっきりとした1週間をshine
CHIKAKO先生の「むくみ解消ストレッチヨガwithアロマ」
※2017年11月~KAYO先生の長期代講となりますflair


「むくみ」や「疲れ」が気になる。「最近太りやすくなった…」そんな方にオススメ!
 
新しい1週間の始まり。むくみを解消して、スッキリした顔と身体でスタートしませんか!
 
美容の要素を取り入れた独自のプログラムで、まるで“全身マッサージ”したようなスッキリ感を味わえるクラス。
深い呼吸と共に日常生活で凝り固まった筋肉を気持ち良くほぐすポーズを中心に行い、滞っていた血液やリンパの流れを促進。身体だけでなく顔のむくみもとれ、小顔効果も期待
できます!
また、根本的に太りにくい身体づくりを目指し、インナーマッスルを鍛え、代
謝を上げるポーズもバランス良く行っていきます。

デモンストレーションを見せながらゆっくりと進めていくので、初めての方、身体が硬い方も安心してご参加ください♪(男性のご参加もOK です。)

運動量:★★☆☆☆

maru2お客さまのお声maru2
migi2s疲れている時こそ受けに来たい、動きとリラックスのバランスが良いクラスです。
血のめぐりが良くなり、肩こりも楽になりました。
migi2sCHIKAKO先生の素敵な声とわかりやすい説明で、あっという間の75分です。

講師プロフィールInstructor Profile

KAYO

KAYOカヨ

フィットネス・ヨガ

リラックス、充実感、楽しさ、心地よさ。

いつも自然にやってくる、ヨガの素敵なフィーリング。

その理由を知りたい、そして、たくさんの人に伝えたい。

そんな閃きを覚え、ヨガ的ライフスタイルに踏み込みました。

”yoga is peace of life”

ヨガは人生を平穏、幸せにしてくれるものです。

アーサナはもちろん、ヨガの聖典、呼吸法、瞑想法を通してより心と体を内側から穏やかにしていきます。

みなさんの毎日の生活がより輝いた日々を過ごせるようにお手伝いさせて頂きます。

 

・全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RYT-200)

・日本ヨガインストラクター協会認定インストラクター

・日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ教師

・インド中央政府科学技術省公認sVYASA認定ヨーガ教師(YIC)

・友永ヨガ マタニティヨーガ指導者資格保有

・バクティフローヨガBASIC取得

・バクティフローヨガadvance取得

佐藤 恵

佐藤 恵サトウ メグミ 代講

フィットネス・ヨガ

バレエやダンスによって痛めた膝や腰の調整にヨガを始めたのがきっかけ。
エゴも強かった心が穏やかになり周りの人との繋がりに大切さを感じ、日々感謝の気持ちを忘れないようにしている。

全米、日本ヨガアライアンスRYT200
IYC アシュタンガヨガ、 スローフローヨガ認定
ルナワークス マタニティヨガ、 シニアヨガ修了
日本アソシエイト 骨盤調整ヨガ認定
スタジオシャンティ 呼吸ヨガ 、 リストラティブセラピーヨガ修了
骨ナビ認定講師、
心理カウンセラー、アロマセラピスト

指導歴 10年

現在、埼玉を中心にマタニティからシニアまで幅広く指導。

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