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池袋スタジオ(ヨガ)

バクティフローヨガ

オープンクラス フィットネス・ヨガ

予約不要

講 師 井上 敦子/佐藤 恵/izumi
日 時 日曜 13:30~15:00
受講料 会員2,300円+税 非会員2,900円+税

井上敦子先生の「バクティフローヨガ」

心と体を解放し、内部に溜め込んだもの流し出すヨガ。
このクラスでは胸を開くポーズを多く取り入れ、
胸の奥に溜まってしまったネガティブな感情や不要なエネルギーを流し出していきます。
そして、胸にある愛情を司るチャクラ(アナハタチャクラ)を意識することで、
優しく平穏な気持ちへと導いていきます。

動きは、エネルギーを循環させるために、
呼吸とポーズを連動させていくフローを多く取り入れています。

心身共にデトックスをし、自分自身にたっぷりと愛情を注いでいく時間。
日常的にストレスを感じている方、デトックスを必要としている方、
呼吸の浅い方などに特にオススメのクラスです。

初心者の方から中上級者の方まで、幅広く受講していただけます。

※バクティフローヨガはAuspiciousのMaoが考案したヨガのスタイルです

講師プロフィールInstructor Profile

井上 敦子

井上 敦子イノウエ アツコ

フィットネス・ヨガ

社会の中で感じるプレッシャーやストレスから解放されたくて、夢中になってヨガをしていた会社員時代。
いつも外側に答えや癒しを求めて躍起になっていた私に、自分自身に備わった豊かさや静けさを教えてくれたのはヨガでした。
私にとってのヨガとは、心身共に心地よい自分自身であり続けるためのもの。
他人と比べずに、自分自身に敬意を払いながら、誰のものでもない『自分のためのヨガ』をしていただけることを何より大切にクラスを行っています。
15年間の会社員生活の経験から、現代社会の中で心地よさを感じながら生きていける、実践的なヨガの智恵をお伝えしていきたいと考えています。


・全米ヨガアライアンス ティーチャーズトレーニング200時間修了(ハタヨガ)
・ヨガニードラセラピスト
・Heart of yoga TT 50時間修了
・バクティフローヨガ指導者Advance修了
・シニアヨガ指導者コース修了
ブログ「Shall we do YOGA?」http://ameblo.jp/yogatsuko/

ヨガ指導歴 3年

佐藤 恵

佐藤 恵サトウ メグミ 代講

フィットネス・ヨガ

バレエやダンスによって痛めた膝や腰の調整にヨガを始めたのがきっかけ。
エゴも強かった心が穏やかになり周りの人との繋がりに大切さを感じ、日々感謝の気持ちを忘れないようにしている。

全米、日本ヨガアライアンスRYT200
IYC アシュタンガヨガ、 スローフローヨガ認定
ルナワークス マタニティヨガ、 シニアヨガ修了
日本アソシエイト 骨盤調整ヨガ認定
スタジオシャンティ 呼吸ヨガ 、 リストラティブセラピーヨガ修了
骨ナビ認定講師、
心理カウンセラー、アロマセラピスト

指導歴 10年

現在、埼玉を中心にマタニティからシニアまで幅広く指導。

izumi

izumiイズミ 代講

フィットネス・ヨガ

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