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池袋スタジオ(ヨガ)

ピラティス

オープンクラス フィットネス・ヨガ

予約不要 初心者OK

講 師 河南 達郎/神田 早希子
日 時 日曜 13:00~14:15
受講料 会員 2,300円+税 非会員 2,900円+税

河南達郎先生の「ピラティス」

初心者から経験者まで、どなたでもご参加いただけます。

インナーマッスルを意識しながらエクササイズを行い、
怪我の少ない、疲れにくい身体作りが出来るクラスです。

一人一人の身体の特徴を見極めながら、
必要に応じてプロップスも使用します。

普段からバレエやダンスをされている方はもちろん、
日頃の運動不足を解消したい!という方にもおすすめのクラスです。

講師プロフィールInstructor Profile

河南 達郎

河南 達郎カンナン タツロウ

バレエ フィットネス・ヨガ

東京都出身。
幼少期のころより、姉の影響でバレエを始める。
中学校入学後、東京バレエ学校に入学。同時にBallet Libreにて郷路泰子に指示。
解剖学的アプローチによるバレエ、エクササイズを学ぶ。
東京バレエ学校在学中より東京バレエ団公演に出演。
東京バレエ学校第2回スクールパフォーマンスでは、眠れる森の美女で主演デジレ王子を踊る。この間、複数のコンクールにて入賞。
 2004年よりイギリス、ロンドンのEnglish National Ballet Schoolへ留学。
2006年まで同校で学ぶ。
2005年度からは平成17年度文化庁在外派遣研修員(18歳未満の部)として、国より奨学金を得て学ぶ。
 2007年東京バレエ団に入団。2009年まで踊る。
2008年には第21次海外ツアー公演に参加。シルヴィ・ギエム、マニュエル・ルグリ、ローラン・イレールらと共にヨーロッパ各地で公演。
 その後ドイツにて短期研修を行う。
 2009年7月、シンガポールダンスシアター(SDT)に移籍。
すべての公演に参加。クラシックから、ネオクラシック、コンテンポラリー作品を踊り、ソリスト役も務める。
同時にカンパニーでピラティスのマシンエクササイズ、マットエクササイズを勉強し、体のトリートメントに
役立てた。
 20128月に帰国。ピラティスのインストラクター資格を取り、Stott Pirates認定インストラクターとなる。
都内近郊にてバレエ、ピラティスの指導にあたる。

指導歴 7年

【資格】

Stott Pilates認定インストラクター

神田 早希子

神田 早希子カンダ サキコ 代講

フィットネス・ヨガ

Sky Pilates Tokyo所属

4歳からクラシックバレエを習い始め、高校卒業後、本格的な舞台を経験したいと思い、バレエ学校に通いレッスンに励む日々を過ごしていました。

そんな中、怪我をしたことや、プロのダンサーがピラティスをトレーニングに取り入れていることを知り、素晴らしいバレエテクニックの陰にある繊細な努力に気づかされたことが、ピラティスを始めるきっかけとなりました。

ピラティスにはバレエに役立つエクササイズがたくさんあります。クラシックバレエのスタイルを身につけるためにも、長時間の練習のための体力や集中力のためにも私にとってピラティスは必要不可欠なものとなりました。

様々な舞台経験を経て、現在はバレエ教室や都内フィットネスクラブにてバレエ、ピラティスの指導を行っています。ピラティスはフィジカルなトレーニングとしても重要ですが、私自身ピラティスが本当に良いなと実感するのは、自分の意識でカラダも心も変えていくことができるというメンタルな面でも助けてくれるということ。

元気がない時も、背骨を動かしたら自然とすっきりとするものです。背筋ののびる感覚はとても気持よく、心も軽くなります。体と向き合い、ご自身の可能性を広めてくれるピラティスをぜひライフスタイルにとり入れていただきたいです。

STOTT PILATES® 認定インストラクター

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