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池袋スタジオ(ヨガ)

ハート・オブ・ヨガ

オープンクラス フィットネス・ヨガ

予約不要 初心者OK

講 師 小野 洋輔/井上 敦子/酒見 駿介
日 時 日曜 10:00~11:30
受講料 会員2,300円+税 非会員2,900円+税

小野洋輔先生の「ハート・オブ・ヨガ」

マーク・ウィットウェルが提唱する伝統的なハタヨガのクラス。

呼吸にフォーカスすることで
カラダ本来の回復力やスタイルを自然なスピードで高める効果が期待できます。

呼吸に意識を向けるという具体的な方法で、
生命の素晴らしさ・自らの美しさを体感することを目的としています。

レッスンは呼吸に合わせて動くヴィンヤーサスタイルで、
序盤はウォーミングアップ⇒中盤は逆転のポーズ⇒終盤はカラダをケアしていくポーズを行います。

講師プロフィールInstructor Profile

小野 洋輔

小野 洋輔オノ ヨウスケ

フィットネス・ヨガ

精神科病院所属の精神医学ソーシャルワーカー。幼い頃から、ヨガティーチャーの母・大川さつきのヨガ的思想の基に育てられ、23歳から本格的にアーサナに取り組む。これは当時没頭していたスノーボードで感じた身体的な不調の調整のためであったが、実践していくうちにヨガの奥深さ、あらゆる物事に適用できる懐の広さに魅了され、27歳からヨガの指導を始める。そして29歳の時、講師養成講座にてマーク・ウィットウェルと出会い、ハート・オブ・ヨガの講師となる。
ハート・オブ・ヨガの指導を通し、「より多くの人が“今のままでの生命としてのすばらしさ”を受け入れられるようにと願って活動を続ける、期待のヨガティーチャー。
全米ヨガアライアンス RYT200認定講師。
ハート・オブ・ヨガ講師養成講座 修了。
ハート・オブ・ヨガ認定登録講師

指導歴 8年
 

migi1sチャコットヨガスタジオより小野洋輔先生「ハート・オブ・ヨガ」クラスレポート

井上 敦子

井上 敦子イノウエ アツコ 代講

フィットネス・ヨガ

社会の中で感じるプレッシャーやストレスから解放されたくて、夢中になってヨガをしていた会社員時代。
いつも外側に答えや癒しを求めて躍起になっていた私に、自分自身に備わった豊かさや静けさを教えてくれたのはヨガでした。
私にとってのヨガとは、心身共に心地よい自分自身であり続けるためのもの。
他人と比べずに、自分自身に敬意を払いながら、誰のものでもない『自分のためのヨガ』をしていただけることを何より大切にクラスを行っています。
15年間の会社員生活の経験から、現代社会の中で心地よさを感じながら生きていける、実践的なヨガの智恵をお伝えしていきたいと考えています。


・全米ヨガアライアンス ティーチャーズトレーニング200時間修了(ハタヨガ)
・ヨガニードラセラピスト
・Heart of yoga TT 50時間修了
・バクティフローヨガ指導者Advance修了
・シニアヨガ指導者コース修了
ブログ「Shall we do YOGA?」http://ameblo.jp/yogatsuko/

ヨガ指導歴 3年

酒見 駿介

酒見 駿介サカミ シュンスケ 代講

フィットネス・ヨガ

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