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池袋スタジオ(ヨガ)

リストラティブヨガ~一週間の疲れをリセット~

オープンクラス フィットネス・ヨガ

予約不要 初心者OK 未経験者オススメ

講 師 Mikiko/佐藤 恵
日 時 土曜 15:00~16:30
受講料 会員2,300円+税 非会員2,900円+税

一週間頑張った自分へのご褒美の時間shine
Mikiko先生の「リストラティブヨガ~一週間の疲れをリセット~」


リストラティブヨガという、身体をプロップ(補助具)に委ねるヨガです。
ほぼ寝る姿勢で無理なく行うので、
初心者の方はもちろん柔軟性に自信がない方にはオススメのヨガです。

仕事の疲れは引きずりがちですよね。
週末に心身を休めるヨガで疲れやストレスをリセットしませんか?

講師プロフィールInstructor Profile

Mikiko

Mikikoミキコ

フィットネス・ヨガ

専門職で仕事をしていたが体力の限界を感じ、精神的にもボロボロになっていた時にヨガと出会う。導かれるようにインドへ行き、2012年に全米ヨガアライアンス(RYT200)を修了。

そこでヨガの哲学に感銘を受け、たくさんの方達に伝えて行きたいと帰国後にフリーで活動を始める。 

原因不明の身体や心の不調になりやすい方が増えている現在。生徒さんとしっかりと向き合う中で、気付かぬうちに自身を苛めていたり、無理をさせていたりしている方が多い事に気づく。

ヨガは自身に意識を向けて、体と心と会話する時間。

その中で体と心の声に気づいてあげる事が大事だと思っている。

現在、出張したり活動範囲を広げながら新宿区内をメインで活動中。

ヨガ指導歴 3年

 

 

◆全米ヨガアライアンス(RYT200)

◆リストラティブヨガ指導者養成コース修了

◆バクティフローヨガBasic修了

◆ボールセラピーコース修了

◆「美ヨガ」主宰 http://profile.ameba.jp/ashtan621/

佐藤 恵

佐藤 恵サトウ メグミ 代講

フィットネス・ヨガ

バレエやダンスによって痛めた膝や腰の調整にヨガを始めたのがきっかけ。
エゴも強かった心が穏やかになり周りの人との繋がりに大切さを感じ、日々感謝の気持ちを忘れないようにしている。

全米、日本ヨガアライアンスRYT200
IYC アシュタンガヨガ、 スローフローヨガ認定
ルナワークス マタニティヨガ、 シニアヨガ修了
日本アソシエイト 骨盤調整ヨガ認定
スタジオシャンティ 呼吸ヨガ 、 リストラティブセラピーヨガ修了
骨ナビ認定講師、
心理カウンセラー、アロマセラピスト

指導歴 10年

現在、埼玉を中心にマタニティからシニアまで幅広く指導。

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