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池袋スタジオ(ヨガ)

ストレッチヨガ

オープンクラス フィットネス・ヨガ

予約不要 初心者OK 未経験者オススメ

講 師 関 真亜子/Mikiko/CHIKAKO/田原 佐和子
日 時 土曜 12:15~13:30
受講料 会員2,300円+税 非会員2,900円+税

関真亜子先生の「ストレッチヨガ」

呼吸に合わせた優しいストレッチで
ヨガをしやすい身体に導きます。

まずは力を抜く事にアプローチ 。
固まった筋肉を丁寧にほぐして、心と身体の柔軟性を高めていきます。

ヨガが初めての方や、身体の凝りが気になる方におすすめのクラスです。

運動量:★★★☆☆

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お客さまのお声maru2
migi_p身体の伸びを感じてじんわり汗をかけました。
migi_pプロップスをたくさん使うので、いつもは伸ばしずらい部分を伸ばすことができ、よりストレッチ効果を感じることが出来ました。

講師プロフィールInstructor Profile

関 真亜子

関 真亜子セキ マアコ

フィットネス・ヨガ

幼少よりクラシックバレエを始め、児童劇団に入団。大学卒業後、ダンサーとしてミュージカルやショーなど数々の舞台を踏む。

長年ダンス経験を積んできた自身の身体のメンテナンスのためヨガを始める。ヨガを通して自分の心と身体に向き合うことの大切さを知り、深く学びたいと決意。

2014年 渡印 。

インド ゴア Ashiyana Retreat Center 全米ヨガアライアンス200時間修了。

バクティフロー BASIC 修了。

ヨガ指導歴2年。

現在、都内 千葉のスタジオを中心にダンス ヨガ ストレッチのクラスを担当。

 

心と身体は繋がっています。

私はヨガに出会いたくさんの気付きをもらえました。

 

凝り固まっている心と身体をフーッとほぐして、柔らかい気持ちで深呼吸したら、そこにはきっと新しい自分がいます。そのお手伝いができたらいいなと思っています。

気持ちよくヨガしましょう!

Mikiko

Mikikoミキコ 代講

フィットネス・ヨガ

専門職で仕事をしていたが体力の限界を感じ、精神的にもボロボロになっていた時にヨガと出会う。導かれるようにインドへ行き、2012年に全米ヨガアライアンス(RYT200)を修了。

そこでヨガの哲学に感銘を受け、たくさんの方達に伝えて行きたいと帰国後にフリーで活動を始める。 

原因不明の身体や心の不調になりやすい方が増えている現在。生徒さんとしっかりと向き合う中で、気付かぬうちに自身を苛めていたり、無理をさせていたりしている方が多い事に気づく。

ヨガは自身に意識を向けて、体と心と会話する時間。

その中で体と心の声に気づいてあげる事が大事だと思っている。

現在、出張したり活動範囲を広げながら新宿区内をメインで活動中。

ヨガ指導歴 3年

 

 

◆全米ヨガアライアンス(RYT200)

◆リストラティブヨガ指導者養成コース修了

◆バクティフローヨガBasic修了

◆ボールセラピーコース修了

◆「美ヨガ」主宰 http://profile.ameba.jp/ashtan621/

CHIKAKO

CHIKAKOチカコ 代講

フィットネス・ヨガ

大学卒業後、大手化粧品会社にて美容インストラクター、PR担当、
新体操女子日本代表チーム「フェアリー ジャパン POLA」の美容コーチを務める。
忙しい日々に追われる中、心身のバランスを崩しヨガに出会う。身体だけでなく精神面にも響くヨガの効果に魅了され、2006 年にヨガインストラクター資格を取得。
働きながら、サラリーマンやOLを中心にヨガの指導を始める。
退職後、ヨガ発祥の地・インドにて修⾏。現在は、スタジオレッスンをはじめ、企業ヨガ、出張ママヨガ、マタニティヨガ、親子ヨガ、キッズヨガ、化粧品メーカーイベント出演な
ど幅広く活動中。airRICH主宰http://ameblo.jp/airrich/

資格
全米ヨガアライアンス(RYT200)
マタニティヨガインストラクター
キッズヨガインストラクター
妊娠体力アップヨガ指導者トレーニング修了

指導歴 10年

田原 佐和子

田原 佐和子タハラ サワコ 代講

フィットネス・ヨガ

・ヨギックアーツ 第9期 修了

・ケンハラクマ 初級アシュタンガ指導者  修了

・バクティフロー アドバンス第3期 修了

・アロマ検定 1級

 

都内スタジオをはじめ様々な公民館、スポーツジムなどでヨガを指導しています。

自らも二児の母である事をもとに、子育て中のお母さん達をはじめ沢山の方にぜひ深い呼吸で疲れやストレスが軽減してゆく感覚や、無理なく体を伸ばしてゆく事で感じる気持ちよさを体感していただきたいと思い日々活動中です。

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