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池袋スタジオ(ヨガ)

ハタヨガBasic

オープンクラス フィットネス・ヨガ

予約不要 初心者OK 未経験者オススメ

講 師 神田 尚子/関山 タマミ/関 真亜子/サンチェズ 百合
日 時 土曜 10:00~11:15
受講料 会員2,300円+税 非会員2,900円+税

初心者の方から経験者の方までshine
神田尚子先生の「ハタヨガBasic」


ヨガのポーズを基礎から学びたい方のためのクラスです。
アライメント(正しい姿勢)というアプローチで展開していくこのクラスは、
始めてヨガをする方、体の硬い方も大歓迎です。

また、ヨガの経験はあるけれど基礎からポーズを学びたいという方、
プロップス(ヨガの補助道具)の使い方を覚えたいという方にも
お勧めのクラスです。

プロップスを効果的に使い練習していく事で
無理なく安定性と柔軟性、強さをを育てていきます。

運動量:★★☆☆☆

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お客さまのお声maru2
migi_p初めてのヨガでしたがとても分かりやすく、安心して受講できました。

 

講師プロフィールInstructor Profile

神田 尚子

神田 尚子カンダ ヒサコ

フィットネス・ヨガ

全米ヨガアライアンスRYT500修了 インド中央政府公認YICインストラクター                   1970年生まれ。体質改善とストレスマネジメントの一貫として、3児の子育ての傍らにヨガを始め、身心両面への効果を実感。2005年に全米ヨガアライアンスインストラクターに認定、都内ヨガスタジオにてレッスンを担当。その後、マタニティヨガ、産後ヨガ、キッズヨガ等を国内外の師より学び、様々な人生のステージに対応するヨガクラスを担当する。                                                  現在は骨格やアライメントを重視するアイアンガーヨガのプラクティスに励むと共に、ライフスタイルとしてのヨガを実践するためヨガ哲学の理解に努める。

関山 タマミ

関山 タマミセキヤマ タマミ 代講

フィットネス・ヨガ

ヨガ歴13年。

社会人時代にヨガに出会い、ヨガの心身への癒し効果に惹かれ、愛媛県・藤本ヨガ学院にて指導士資格を取得。
その後、カナダ・バンクーバーでヨガスタジオを巡り、自分でもヨガクラスを開催する。
そうした中で、呼吸と心・身体の連動を強く体感し、帰国後、東邦大学大学院(医)に入学。
有田秀穂教授の下、うつなどに関連する脳内神経伝達物質・セロトニンに焦点を当てた心と身体の関連を研究する。
2013年6月、博士号(医学)を取得。

呼吸を深めることで、心と身体が解放され、自分の内にある生命力、自然治癒力が高まっていく-
その心地よさを是非、一緒に体感しましょう。

関 真亜子

関 真亜子セキ マアコ 代講

フィットネス・ヨガ

幼少よりクラシックバレエを始め、児童劇団に入団。大学卒業後、ダンサーとしてミュージカルやショーなど数々の舞台を踏む。

長年ダンス経験を積んできた自身の身体のメンテナンスのためヨガを始める。ヨガを通して自分の心と身体に向き合うことの大切さを知り、深く学びたいと決意。

2014年 渡印 。

インド ゴア Ashiyana Retreat Center 全米ヨガアライアンス200時間修了。

バクティフロー BASIC 修了。

ヨガ指導歴2年。

現在、都内 千葉のスタジオを中心にダンス ヨガ ストレッチのクラスを担当。

 

心と身体は繋がっています。

私はヨガに出会いたくさんの気付きをもらえました。

 

凝り固まっている心と身体をフーッとほぐして、柔らかい気持ちで深呼吸したら、そこにはきっと新しい自分がいます。そのお手伝いができたらいいなと思っています。

気持ちよくヨガしましょう!

サンチェズ 百合

サンチェズ 百合サンチェズ ユリ 代講

フィットネス・ヨガ

ヨガを通して自分の内面と向き合い、自分を発見していくプロセスに深く癒され、今があります。疲れやすく緊張の抜けない身体を改善しようと始めたヨガ。徐々に、ヨガの智慧の奥深さ、幅広さに触れ、今では「日常生活に生かしてこそのヨガ」だと確信しています。わたし自身が、ヨガ、とりわけ呼吸をとおして感情と上手につき合えるようになり、人間関係のトラブル、仕事のストレスが解消されていきました。その経験をもとに、生きる智慧としてのヨガを伝えています。

 

全米YOGAアライアンス認定 200時間YOGA指導者トレーニング修了

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師

指導歴 3年

 

migi1s「ナイトヒーリングヨガ」クラスレポート

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