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池袋スタジオ(ヨガ)

ママのためのヨガ ※産後ヨガ(お子さま連れの方対象)

オープンクラス フィットネス・ヨガ

要予約

講 師 神田 尚子
日 時 金曜 13:30~14:45
受講料 会員1,500円+税 非会員2,000円+税 ※レンタルマット代込

神田尚子先生の「ママのためのヨガ」
※産後ヨガ(3ヶ月~ハイハイする前くらいまでのお子さま連れの方対象)


赤ちゃんを生んで、新しくママになった方のためのクラスです。

ママに必要な強さを養うと共にリラックスすることもテーマになっています。
妊娠、出産で緩んだ骨盤を無理なく引き締め、
長時間の抱っこなどでおこる肩こりや腰痛などにも向き合いながら、
赤ちゃんを連れて来ている他のママ達と知り合う良い機会にもなります。

また、授乳やオムツ変えなどは必要な時にいつでもしていだけます。

産後3ヶ月頃から始められ、ハイハイする前まで参加することが出来ます。
バスタオルやおねしょシートなど赤ちゃんを寝かせた下に引く物、
オムツや飲み物、赤ちゃんの着替え、ゴミ袋などご持参ください。


【注意事項】
※産後3ヶ月の方から受講していただけます。
 受付にて別途免責事項のご確認とご署名をいただきます。

※お子さま連れの方対象のクラスとなりますが、お連れになるお子さまは生後3ヶ月~8ヶ月くらいまで(ハイハイする前くらいまで)の月齢のお子さまを対象とさせていただきます。

 

※産後3~8ヶ月くらいまでのお母さまのみのご受講も可能です。必ずご予約時に事前に受付にお知らせいただくようお願いいたします。

※スタジオ内での授乳・おむつ替えは自由にしていただけます。
 ミルクやお子さまの飲み物・授乳ケープ・おむつ替えシート等は各自でお持ちください。


 

講師プロフィールInstructor Profile

神田 尚子

神田 尚子カンダ ヒサコ

フィットネス・ヨガ

全米ヨガアライアンスRYT500修了 インド中央政府公認YICインストラクター                   1970年生まれ。体質改善とストレスマネジメントの一貫として、3児の子育ての傍らにヨガを始め、身心両面への効果を実感。2005年に全米ヨガアライアンスインストラクターに認定、都内ヨガスタジオにてレッスンを担当。その後、マタニティヨガ、産後ヨガ、キッズヨガ等を国内外の師より学び、様々な人生のステージに対応するヨガクラスを担当する。                                                  現在は骨格やアライメントを重視するアイアンガーヨガのプラクティスに励むと共に、ライフスタイルとしてのヨガを実践するためヨガ哲学の理解に努める。

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