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池袋スタジオ(ヨガ)

ボディメイクピラティス

オープンクラス フィットネス・ヨガ

予約不要

講 師 市川 絵莉子/安藤 美樹/久保田 恭代
日 時 金曜 12:30~13:45
受講料 会員2,300円+税 非会員2,900円+税
引き締まった身体作りを目指すshine
市川絵莉子先生の「ボディメイクピラティス」


入念なストレッチでピラティスの動きに必要筋肉をほぐし、
呼吸とリズムを整えてからマットピラティスに入ります。

流れるような動きのある動作により、
しなやかで引き締まった身体作りを目指します。

ストレッチも含めながら心地よい運動量のあるクラスが期待できます。

運動量:★★★★☆


maru2お客様のお声maru2
migi2s丁寧なストレッチが体の硬い私にはハードに感じましたが、しっかり体を動かすことができました。
 

 

講師プロフィールInstructor Profile

市川 絵莉子

市川 絵莉子イチカワ エリコ

フィットネス・ヨガ

3歳からクラシックバレエを始め17年間バレエと共に成長をする。二十歳の時に怪我のリハビリとしてヨガと出会い『自らの内面を見つめ、対話し、ありのままを受け入れる』大切な気付きを見出し、ヨガが自然と生活の一部となる。バレエ時代から培った、しなやかで繊細な動き・豊富な知識そしてeRiiのもつ不思議な魅力に引き寄せられ多くのヨギーに支持されている。
eRiiのクラスは楽しく温かみがあり、心からヨガを楽しんでいるのも特徴だ。
ヨガを通じて自分の体を・・・呼吸を抱きしめるように感じながら、一人ひとりが心の美しさや豊かさに気付いていけたら素敵だなと思います。 Let's enjoy YOGA!!
2007年 インストラクターの道へと進む。
2011年 全米ヨガアライアンスRYT200終了。
同年2011年からeRii Yogaを都内中心に立ち上げフリーとして活躍中。
 

migi1sチャコットヨガスタジオより市川絵莉子先生「ヴィンヤサフロー」クラスレポート

安藤 美樹

安藤 美樹アンドウ ミキ 代講

フィットネス・ヨガ

Sky Pilates Tokyo所属

7歳よりバレエを始め、昭和音楽芸術学院バレエ科(現昭和音大)に入学して、コンテンポラリー、インプロビゼーション、マイムに加え、ボディコンディショニングや解剖学を勉強しました。ダンサーとしての技術向上だけではなく、表現力、創造力、メンテナンス方法など身体表現に関わることを多角的に学びました。

専門学校卒業後、しばらくは舞台や指導等幅広く活動していましたが、結婚を機に踊りから距離を置いていました。そんな中、運動不足による身体の不調が増えたことがきっかけでピラティスと出会いました。肩こりが改善したり、体質が改善していくのを実感し、自分の育ったフィールドで役立つ事がある、活かせる事がある、伝えるべき事があると気付き、インストラクターになろうと決意。

2013年Polestar Pilates Comprehensive Studio Course 資格取得した後、日本でも数少ない、ピラティスの器具をリハビリに取り入れた整形外科に入職し、リハビリの現場で、高齢者の運動指導等にあたっています。

プリエで膝や足首の痛みが出る根本は何か?いつもピルエットで失敗するのは何故か?もう少し身体を楽に使うには?何故腰痛が出るのか?など…みなさまのお悩みの根本を探り、一緒に解決の糸口を見出せたら、そして、ピラティスを通してご自身の身体を深く知り、日々の生活がもっと楽しくなるようなお手伝いが出来れば、幸いです。

STOTT PILATES® 認定インストラクター
Polestar Pilates Comprehensive Studio Course資格

久保田 恭代

久保田 恭代クボタ ヤスヨ 代講

フィットネス・ヨガ

宝塚歌劇団出身。退団後もストレートプレイ、ミュージカル、ショー、コンテンポラリーダンス等、数々の舞台に出演。
現在はピラティス、ジャイロキネシスインストラクター。

2004年 FTP 認定マットピラティスベーシックインストラクター
2004年 FTP 認定マットピラティスアドバンスインストラクター
2006年ジャイロキネシス認定インストラクター
2006年 Gボール協会認定インストラクター
2010年 ジャイロキネシスレベル2修了
2011年 FTP 認定マタニティピラティスインストラクター
2012年 バーアスティエ認定インストラクター

 

指導歴 12年



migi1sチャコット・ヨガスタジオより久保田恭代先生ピラティスクラスのご紹介

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