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池袋スタジオ(ヨガ)

はじめてのパワーヨーガ

オープンクラス フィットネス・ヨガ

予約不要 初心者OK

講 師 さいとう 弓/ダンバラ/佐藤 おりえ
日 時 木曜 10:15~11:30
受講料 会員2,300円+税 非会員2,900円+税

さいとう弓先生の「はじめてのパワーヨーガ」

呼吸のリズムと動きを連動させる
「ヴィンヤサ」という手法を使いながら運動量を高め、
筋力を養うとともに、エネルギッシュに自分自身と向き合います。

体の使い方から、内側の感覚に関すること、
インド哲学も含めて、それぞれの段階に合わせて丁寧に説明しますので、
ヨーガが初めての方から上級の方までご参加いただけるクラスです。

 

運動量:★★★★☆

maru2お客様のお声maru2
migi2s先生のお人柄でしょうか。レッスンが終わった後、心身ともに和らぎました。
migi2sなんのためにヨガをやるのかというお話をしてくださり、ヨガのポーズの意味等も納得、理解できたと同時にとても感動しました。さいとう先生のクラスを受けてから、ヨガを続けたいと強く思いました。

講師プロフィールInstructor Profile

さいとう 弓

さいとう 弓サイトウ ユミ

フィットネス・ヨガ

YogAnandi主宰(http://mosst.jp/yoganandi/
東京大学文学部インド哲学仏教学専攻
韓国政府招聘奨学生として韓国国立総合芸術大学大学院にて舞踊、振付を研究

 幼い頃からヨーガや東西の哲学に触れるとともに、さまざまな舞踊や解剖学、
ボディワークを通して身体の可能性を探る。
いろいろなヨーガのスタイルからその人に合った方法を選び伝え、
心身と私たちの生き方をつなぐ、ヨーガの叡智を多くの人とシェアすることが喜び。

・インド中央政府公認VYASA認定ヨーガ講師
・全米ヨガアライアンスRYT500過程終了
・アシュタンガヨガ、陰ヨガ、マタニティヨガ指導者過程終了

指導歴 8年
 

migi1sチャコット・ヨガスタジオよりさいとう弓先生の「リセットヨーガ」クラスレポート

ダンバラ

ダンバラダンバラ 代講

フィットネス・ヨガ

指導歴 3年

【資格】
全米ヨガアライアンスRYT200
全米キッズヨガアライアンスRCYT95
肩甲骨ヨガ®指導者養成講座修了
ケンハラクマ アシュタンガヨガ初級指導者養成修了
Bhakti Flow Yoga®認定講師
シニアヨガ指導者養成講座 修了
リストラティブセラピーヨガ指導者養成講座 修了
呼吸ヨガ指導者養成講座 修了
BESJ MASTER Strech® 1Level 修了

アロマテラピーアドバイザー
TOYA SPA BALINESE MASSAGE 修了
初級ヘッドスパセラピスト養成講座修了
リンパ初級F&Bセラピスト


現在、都内にて活動しております。

パーソナルレッスン、企業出張、小学校にて子どもたちへのヨガの指導、少年サッカークラブなど。

佐藤 おりえ

佐藤 おりえサトウ オリエ 代講

フィットネス・ヨガ

 1980年生まれ
 

ヨガ指導歴6年
【資格】
be yoga japan イシュタヨガ全米ヨガアライアンス200時間トレーニング修了
イシュタヨガ マタニティヨガTT修了
NPO法人JPMS(日本予防医学療術協会)認定ヨガインストラクター


 

 

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