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池袋スタジオ(ヨガ)

ジャイロキネシス

オープンクラス フィットネス・ヨガ

予約不要 初心者OK 未経験者オススメ

講 師 横田 愛/秋満 彩子
日 時 木曜 10:00~11:30
受講料 会員2,300円+税 非会員2,900円+税

横田愛先生の「ジャイロキネシス」

もともとは「ダンサーのためのヨガ」として生まれたエクササイズですが、
性別や年齢、日常の運動量を問わずどなたにも幅広く活用されるようなプログラミング、開発されたものが「ジャイロキネシス」です。

ドイツでは医療機関で利用されるなど、
病気、怪我の予防またリハビリとしても活用されています。

リズミカルな呼吸と円を描く流れるような動きが結びつくことで、
踊っているかのように軽快で楽しく、
充実感にあふれながら心と身体の強いつながりを感じさせます。

また、背骨を無理なく全ての方向に(3Dに)動かすことで、
短時間で効率良くダイレクトに全神経に働きかけるので、
身体が本来持つ機能と感覚を目覚めさせることが出来ます。

関節の可動域を広げる、コアを鍛える、リラクゼーション、体質改善・・・などさまざまな効果が期待出来ます。

(クラスはMMK主宰、宮内真理子監修です。)

運動量:★★★★☆

講師プロフィールInstructor Profile

横田 愛

横田 愛ヨコタ アイ

フィットネス・ヨガ

宮内真理子主宰  MMK東京スタジオ所属。

幼少よりバレエを始める。
19歳の時にThe Boston Conservatoryへ留学。
バレエやモダンダンスの他に、アレクサンダーテクニックなどのボディワーク他、
多くのことを学びBFA(芸術学士号)を取得。
賞および奨学金を多数授与される。
現在はコンテンポラリーダンスを二見一幸氏に師事。
都内スタジオにてリモンテクニック(2012年ティーチャーズプログラム修了)や、
オリジナルエクササイズ&バレエを教える他、創作活動にも励んでいる。

ジャイロトニックとの出会いは2013年秋。
チャコット池袋スタジオにて宮内真理子のジャイロトニックプライベートセッションを
受けたことから始まる。動きの楽しさもさることながら、身体を解放する悦びや爽快感とともに
しっかりと芯が通った感覚を実感。
これはもっと自身に浸透させたいと指導者養成コースを受講。

踊りも根底から改善されたことに気付き、益々その魅力に取りつかれて
GYROTONIC®GYROKINESIS®のトレーナー資格を取得するに到る。
現在は、プレトレーナーの資格も取得。

秋満 彩子

秋満 彩子アキミツアヤコ 代講

バレエ フィットネス・ヨガ

福岡県出身。

5才から浦野バレエスクールにてバレエを始める。

昭和音楽大学短期大学部バレエコース卒業。

卒業公演にてジョージ・バランシン振付作品「弦楽セレナーデ」のソリストを踊る。

大学在学中は小山久美氏、卒業後は池亀典保氏に師事。

2007年 バレコン福岡 ジュニアAの部 福岡県知事賞

             JBA九州北支部バレエコンクール 第4位

2012年 つくばバレエコンクール シニアの部 第2位

《主な出演》
日本バレエ協会 都民芸術フェスティバル「白鳥の湖」にて大きな3羽の白鳥、スペインの踊り
その他、バレエクレアシオン、堀内充BALLETcollectionなど、都内公演を中心にソリストとして多数出演。
2017年 東京駅のプロジェクションマッピングを手がけたアート集団naked.プロデュース「flowers by naked」のメインダンサー、公式WEBモデルを務める。
2013年GYROKINESIS®、2014年GYROTONIC®トレーナーの資格を取得。
2014年〜2017年10月 宮内真理子主宰「MMK」に所属し、トレーナーとして指導経験を積む。
現在、フリー。現役ダンサーとして活動する傍ら、インストラクター、トレーナーとしても幅広く活動している。

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ジャイロキネシス(R)&ジャイロトニック(R)

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