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池袋スタジオ(ヨガ)

ディープストレッチヨガ~冷え性改善~

オープンクラス フィットネス・ヨガ

予約不要 初心者OK

講 師 市川 絵莉子/菅井 悦子/今井 祐子
日 時 火曜 11:45~13:00
受講料 会員2,300円+税 非会員2,900円+税

冬も夏も冷え性対策shine
市川絵莉子先生の「ディープリラクゼーションヨガ~冷え性改善~」


年中冷え性に悩まされる方も多い現代人の私たちにとって、足の指に本来の動きを取り戻すことはとても大切です。
このレッスンでは足指を初め股関節や腹部、肩甲骨に至るまで深く伸ばしながら動かし筋肉の固まりや緊張をほどいていきます。
ヨガの動きをベースにしながら、今まで伸ばしたことがないようなところまで意識して身体を内側から温めていきましょう。

運動量:★★★★☆

maru2お客さまのお声maru2
migi2s今までにない身体の使い方がわかり、すごく充実した時間でした
shineまた受けたくなるクラスですflair

講師プロフィールInstructor Profile

市川 絵莉子

市川 絵莉子イチカワ エリコ

フィットネス・ヨガ

3歳からクラシックバレエを始め17年間バレエと共に成長をする。二十歳の時に怪我のリハビリとしてヨガと出会い『自らの内面を見つめ、対話し、ありのままを受け入れる』大切な気付きを見出し、ヨガが自然と生活の一部となる。バレエ時代から培った、しなやかで繊細な動き・豊富な知識そしてeRiiのもつ不思議な魅力に引き寄せられ多くのヨギーに支持されている。
eRiiのクラスは楽しく温かみがあり、心からヨガを楽しんでいるのも特徴だ。
ヨガを通じて自分の体を・・・呼吸を抱きしめるように感じながら、一人ひとりが心の美しさや豊かさに気付いていけたら素敵だなと思います。 Let's enjoy YOGA!!
2007年 インストラクターの道へと進む。
2011年 全米ヨガアライアンスRYT200終了。
同年2011年からeRii Yogaを都内中心に立ち上げフリーとして活躍中。
 

migi1sチャコットヨガスタジオより市川絵莉子先生「ヴィンヤサフロー」クラスレポート

菅井 悦子

菅井 悦子スガイ エツコ 代講

フィットネス・ヨガ

高校在学中、ノンノ・モデルとしてデビュー。
何も分からないまま歩み始めたヨガの道が、生活の中で大きな支えになっていることに気づく。
どんなことが起きても、静けさ・安定が自分の中にある。
その"ヨガの素晴らしい効果"をクラスを通して感じる日々。
現在は雑誌「VERY」を中心にモデル活動をしながら、プライベートレッスンや都内ヨガスタジオ等で
リラックス系からパワー系など、様々なクラスを担当している。

全米ヨガアライアンス認定インストラクター(ISHITA YOGA,RYT-200)
Be Yoga Japan レストラティブヨガ ティーチャートレーニング修了
Be Yoga Japan マタニティヨガ ティーチャートレーニング終了
全米ヨガアライアンス(ISHITA YOGA,RYT-500)取得中

 

今井 祐子

今井 祐子イマイ ユウコ 代講

フィットネス・ヨガ

体と心のバランスを崩していた頃、ヨガに出会い、体と心の繋がり気づく。
自分を知り、そのままの自分と仲良くなることの大切さを実感し、講師となる。
現在は都内や横浜を中心にクラスを開催。
通常のヨガクラスやワークショップ、イベントのほか、モデルとして磨き続けてきた美しさや、
培った知識や経験を買われ、美容系のワークショップやセミナーにも招かれている。

「楽しいこと、気持ちいいこと、音楽を聴いたり、人や自然と触れ合ったり、食べたり飲んだり。
ヨガもそのひとつ。ヨガを取り入れて、生活がより豊かになったら嬉しいです。
そのままの自分を感じる時間を一緒に過ごしましょう」


 

migi1s 【クラスレポート】今井 祐子先生「アロマリラックスヨガ」

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