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池袋スタジオ(ヨガ)

ストレッチピラティス 

オープンクラス フィットネス・ヨガ

予約不要 初心者OK

講 師 久保田 恭代/市川 絵莉子
日 時 火曜 10:00~11:15
受講料 会員2,300円+税 非会員2,900円+税

久保田恭代先生の「ストレッチピラティス」

インナーマッスルを意識しながらエクササイズを行い、
下腹部の引き締めや骨盤周りの調整をしていきます。

腰痛の改善にも有効flair

深い呼吸を行うことで首や肩の緊張を取り除き、
精神的にリラックスする効果もshine 

                   

 


 

講師プロフィールInstructor Profile

久保田 恭代

久保田 恭代クボタ ヤスヨ

フィットネス・ヨガ

宝塚歌劇団出身。退団後もストレートプレイ、ミュージカル、ショー、コンテンポラリーダンス等、数々の舞台に出演。
現在はピラティス、ジャイロキネシスインストラクター。

2004年 FTP 認定マットピラティスベーシックインストラクター
2004年 FTP 認定マットピラティスアドバンスインストラクター
2006年ジャイロキネシス認定インストラクター
2006年 Gボール協会認定インストラクター
2010年 ジャイロキネシスレベル2修了
2011年 FTP 認定マタニティピラティスインストラクター
2012年 バーアスティエ認定インストラクター

 

指導歴 12年



migi1sチャコット・ヨガスタジオより久保田恭代先生ピラティスクラスのご紹介

市川 絵莉子

市川 絵莉子イチカワ エリコ 代講

フィットネス・ヨガ

3歳からクラシックバレエを始め17年間バレエと共に成長をする。二十歳の時に怪我のリハビリとしてヨガと出会い『自らの内面を見つめ、対話し、ありのままを受け入れる』大切な気付きを見出し、ヨガが自然と生活の一部となる。バレエ時代から培った、しなやかで繊細な動き・豊富な知識そしてeRiiのもつ不思議な魅力に引き寄せられ多くのヨギーに支持されている。
eRiiのクラスは楽しく温かみがあり、心からヨガを楽しんでいるのも特徴だ。
ヨガを通じて自分の体を・・・呼吸を抱きしめるように感じながら、一人ひとりが心の美しさや豊かさに気付いていけたら素敵だなと思います。 Let's enjoy YOGA!!
2007年 インストラクターの道へと進む。
2011年 全米ヨガアライアンスRYT200終了。
同年2011年からeRii Yogaを都内中心に立ち上げフリーとして活躍中。
 

migi1sチャコットヨガスタジオより市川絵莉子先生「ヴィンヤサフロー」クラスレポート

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