レッスン・スタジオ情報 Lesson/Studio Information

HOME レッスン・スタジオ情報 池袋スタジオ(ヨガ) 講座情報 ヨガベーシック

講座情報 Lesson Cource

池袋スタジオ(ヨガ)

ヨガベーシック

オープンクラス フィットネス・ヨガ

予約不要 初心者OK

講 師 菅井 悦子/サンチェズ 百合/さいとう 弓
日 時 火曜 10:00~11:30
受講料 会員2,300円+税 非会員2,900円+税
動いたあとは極上のリラックスタイムshine
菅井悦子先生の「ヨガベーシック」



イシュタヨガという〝個々″を大事にするヨガをベースとして、
基礎から学べるクラスです。

呼吸法、対位法、瞑想法を無理なく行いますので
初心者の方でも、ヨガに慣れ親しんだ方も
それぞれに合ったアサナの取り方をご紹介します。

時々チャレンジポーズも取り入れて行きますので
基本から応用までバラエティに富んだクラスです。
基本を学ぶとより深くヨガを楽しめるようになります。

最後の15分はリストラティブヨガを取り入れ、
動いた身体を癒す極上のリラックスタイムを味わえます。

講師プロフィールInstructor Profile

菅井 悦子

菅井 悦子スガイ エツコ

フィットネス・ヨガ

高校在学中、ノンノ・モデルとしてデビュー。
何も分からないまま歩み始めたヨガの道が、生活の中で大きな支えになっていることに気づく。
どんなことが起きても、静けさ・安定が自分の中にある。
その"ヨガの素晴らしい効果"をクラスを通して感じる日々。
現在は雑誌「VERY」を中心にモデル活動をしながら、プライベートレッスンや都内ヨガスタジオ等で
リラックス系からパワー系など、様々なクラスを担当している。

全米ヨガアライアンス認定インストラクター(ISHITA YOGA,RYT-200)
Be Yoga Japan レストラティブヨガ ティーチャートレーニング修了
Be Yoga Japan マタニティヨガ ティーチャートレーニング終了
全米ヨガアライアンス(ISHITA YOGA,RYT-500)取得中

 

サンチェズ 百合

サンチェズ 百合サンチェズ ユリ 代講

フィットネス・ヨガ

ヨガを通して自分の内面と向き合い、自分を発見していくプロセスに深く癒され、今があります。疲れやすく緊張の抜けない身体を改善しようと始めたヨガ。徐々に、ヨガの智慧の奥深さ、幅広さに触れ、今では「日常生活に生かしてこそのヨガ」だと確信しています。わたし自身が、ヨガ、とりわけ呼吸をとおして感情と上手につき合えるようになり、人間関係のトラブル、仕事のストレスが解消されていきました。その経験をもとに、生きる智慧としてのヨガを伝えています。

 

全米YOGAアライアンス認定 200時間YOGA指導者トレーニング修了

日本ヨーガ瞑想協会 登録講師

指導歴 3年

 

migi1s「ナイトヒーリングヨガ」クラスレポート

さいとう 弓

さいとう 弓サイトウ ユミ 代講

フィットネス・ヨガ

YogAnandi主宰(http://mosst.jp/yoganandi/
東京大学文学部インド哲学仏教学専攻
韓国政府招聘奨学生として韓国国立総合芸術大学大学院にて舞踊、振付を研究

 幼い頃からヨーガや東西の哲学に触れるとともに、さまざまな舞踊や解剖学、
ボディワークを通して身体の可能性を探る。
いろいろなヨーガのスタイルからその人に合った方法を選び伝え、
心身と私たちの生き方をつなぐ、ヨーガの叡智を多くの人とシェアすることが喜び。

・インド中央政府公認VYASA認定ヨーガ講師
・全米ヨガアライアンスRYT500過程終了
・アシュタンガヨガ、陰ヨガ、マタニティヨガ指導者過程終了

指導歴 8年
 

migi1sチャコット・ヨガスタジオよりさいとう弓先生の「リセットヨーガ」クラスレポート

チャコット・カルチャースタジオ/ヨガスタジオ 特別講座ライブラリ

関東スタジオ

(渋谷・池袋(バレエ・ヨガ)・横浜・勝どき)

名古屋スタジオ

関西スタジオ

(心斎橋・西心斎橋・神戸)

福岡スタジオ

チャコット・カルチャースタジオのSNS Facebook&Twitter

ジャイロキネシス(R)&ジャイロトニック(R)

ページの先頭へ戻る