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池袋スタジオ(ヨガ)

肩甲骨ヨガ~肩こり・首こり解消~

オープンクラス フィットネス・ヨガ

予約不要 初心者OK 未経験者オススメ

講 師 山崎 礼子/山本 幸江
日 時 月曜 19:00~20:30
受講料 会員2,300円+税 非会員2,900円+税

肩・首こりを解消して過ごしやすい一週間をshine
山崎礼子先生の「肩甲骨ヨガ~肩こり・首こり解消~」


‘いつも元気にイキイキ過ごしたい!
誰もが思う願いです。でも現実は。。。

仕事や家事で肩こり・首こり、スマホを片手に猫背で目がショボショボ。
お顔の造りがキレイでも、疲れた印象の残念な人になっていませんか?

そんな現代に生きる私たちのためのヨガ、それが肩甲骨ヨガです。

1度のレッスンでもはっきりと身体の変化が感じられるプログラム。

決して難しくない、日常生活にも取り入れられる動きがたくさん。
初心者、運動不足の方、四十肩、五十肩の方もご心配なく。
お一人お一人の身体のクセを見ながら、段階を追って行います。

肩甲骨まわりからほぐし、まずは姿勢を整えます。
そして、しなやかで疲れにくい身体を手に入れましょう!

運動量:★★★☆☆

maru2お客さまのお声maru2
migi_pとっても素敵な笑顔で、レッスン後の質問にも明るく答えてくださる素敵な先生です。
レッスンもきちんと生徒全員を見てくださって丁寧です。
migi_p丁寧でわかりやすくいつも満足です。とっても心地の良い時間を過ごしています。

講師プロフィールInstructor Profile

山崎 礼子

山崎 礼子ヤマザキ レイコ

フィットネス・ヨガ

子供の頃から体を動かすことが好きで、学生時代は新体操やジャズダンスに熱中しました。
しかし、OLになって長時間労働とストレスで休日はぐったり、家でダラダラ。
運動不足で風邪も引きやすくなり、心はイライラ、モヤモヤばかり。
そして、体調不良のため一度会社を退職することに。
自分自身を受け入れられず、頑なになっていた時に出会ったのがヨガ。
一度のレッスンで、生まれ変わったかのような新鮮な感覚に包まれました。
今思えば変わったのではなく、本来の元気な私に戻ったのでした。

クラスでは体を動かすこと、伸ばすことの心地良さからアプローチし、心まで伸びやかに広がっていくことを実感してほしいです。
最終的には本来の元気なご自分に出会えるよう、根元的な生命力を手にする「元気になるヨーガ」を追求しています。

2002年より綿本彰氏の下でヨガを学ぶ。
現在、都内数ヵ所にて様々なタイプのヨガを幅広い年齢層に指導。
 

指導歴 4年

【資格】
全米ヨガアライアンス RYT200
日本ヨーガ瞑想協会指導者トレーニング(綿本彰氏)修了
峯岸道子氏考案 肩甲骨ヨガTeacher's Training
峯岸道子氏考案 ハンディキャップヨガTeacher's Training

山本 幸江

山本 幸江ヤマモト サチエ 代講

フィットネス・ヨガ

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