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池袋スタジオ(ヨガ)

むくみ解消ストレッチヨガwithアロマ

オープンクラス フィットネス・ヨガ

予約不要 初心者OK

講 師 CHIKAKO
日 時 月曜 11:30~12:45
受講料 会員2,300円+税 非会員2,900円+税
アロマの香りに癒されながらむくみを解消し、
すっきりとした1週間をshine
CHIKAKO先生の「むくみ解消ストレッチヨガwithアロマ」


「むくみ」や「疲れ」が気になる。「最近太りやすくなった…」そんな方にオススメ!
 
新しい1週間の始まり。むくみを解消して、スッキリした顔と身体でスタートしませんか!
 
美容の要素を取り入れた独自のプログラムで、まるで“全身マッサージ”したようなスッキリ感を味わえるクラス。
深い呼吸と共に日常生活で凝り固まった筋肉を気持ち良くほぐすポーズを中心に行い、滞っていた血液やリンパの流れを促進。身体だけでなく顔のむくみもとれ、小顔効果も期待
できます!
また、根本的に太りにくい身体づくりを目指し、インナーマッスルを鍛え、代
謝を上げるポーズもバランス良く行っていきます。

デモンストレーションを見せながらゆっくりと進めていくので、初めての方、身体が硬い方も安心してご参加ください♪(男性のご参加もOK です。)

運動量:★★☆☆☆

maru2お客さまのお声maru2
migi2s疲れている時こそ受けに来たい、動きとリラックスのバランスが良いクラスです。
血のめぐりが良くなり、肩こりも楽になりました。
migi2sCHIKAKO先生の素敵な声とわかりやすい説明で、あっという間の75分です。

講師プロフィールInstructor Profile

CHIKAKO

CHIKAKOチカコ

フィットネス・ヨガ

大学卒業後、大手化粧品会社にて美容インストラクター、PR担当、
新体操女子日本代表チーム「フェアリー ジャパン POLA」の美容コーチを務める。
忙しい日々に追われる中、心身のバランスを崩しヨガに出会う。身体だけでなく精神面にも響くヨガの効果に魅了され、2006 年にヨガインストラクター資格を取得。
働きながら、サラリーマンやOLを中心にヨガの指導を始める。
退職後、ヨガ発祥の地・インドにて修⾏。現在は、スタジオレッスンをはじめ、企業ヨガ、出張ママヨガ、マタニティヨガ、親子ヨガ、キッズヨガ、化粧品メーカーイベント出演な
ど幅広く活動中。airRICH主宰http://ameblo.jp/airrich/

資格
全米ヨガアライアンス(RYT200)
マタニティヨガインストラクター
キッズヨガインストラクター
妊娠体力アップヨガ指導者トレーニング修了

指導歴 10年

チャコット・カルチャースタジオ/ヨガスタジオ 特別講座ライブラリ

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(渋谷・池袋(バレエ・ヨガ)・横浜・勝どき)

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(心斎橋・西心斎橋・神戸)

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