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池袋劇場通りスタジオ

フットトレーニング※第2・4週はバレエトレーニング

オープンクラス バレエ

予約不要

講 師 四家 恵
日 時 木曜 10:00~11:15
受講料 会員2,300円+税(オープンクラスチケット利用可)、ビジター(非会員)3,200円+税

隔週でバレエに必要なエクササイズを開講diamond

更なるバレエテクニックの向上を目指したい方にオススメshine

 

 

足裏のトレーニング。。。なかなかバレエと直結しないかもしれませんが実はとても大切!

しっかり足裏をトレーニングして普段のレッスンに活かしてみましょうnotes

きっと違いを実感していただけます!

 

 

第1・3・5週は「フットトレーニング」…足裏のトレーニングを中心としたエクササイズで、足指の使い方や重心のコントロールを学び、意識の違いで楽に踊れるように導きます。外反母趾などでお悩みの方などにもお勧めです!

第2・4週は「バレエトレーニング」…床に寝た状態で、バーレッスンと同じ事をレッスンします。
インナーマッスルを鍛えられるので、普段のレッスンでは感じにくい体の軸を確認できます。
バレエ経験のある方でしたらどなたでも受講していただけます。

 

 

 

※マットなどはご用意いたします。

※寝ながらエクササイズしますので、スカートや短パンより長ズボンでのご受講をお願いいたします。

※足は裸足か、足の出せる穴あきタイツなどでのご受講をお願いいたします。

 

《レベル目安》

バレエ用語がなんとなくお分かりでしたら、経験年数が少なくても気軽にご参加いただけます。

 

※ご不明点などはお気軽にスタッフまでお尋ねください。

 

 

【池袋劇場通りスタジオ】

TEL 03-5985-8283

お問合せ時間 平日 9:30~20:00

          土日 9:30~18:00

 

講師プロフィールInstructor Profile

四家 恵

四家 恵シケ メグミ

バレエ

小林紀子バレエ・アカデミーを経て、小林紀子バレエシアター入団。ARAD取得。1992年に同団を退団し渡英。翌年ダンス・コンティニュームに所属。英国内公演およびツアーなどに多数出演。1994年帰国。2002年から2009年までK-バレエカンパニーに所属。バレエミストレス、スクール教師を歴任。2009年9月K-バレエカンパニーを退職

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