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ミングーはもともと医療用のリハビリなどに使用されていた特殊スポンジを使用しています。
正しい姿勢がとれていないと、このブロックの上に片脚で立つことができません。
このブロックの「重心がずれると不安定になる」という性質を利用し、正しい姿勢をチェックすることができます。
ミングーを使用したトレーニングにより、まっすぐ静止できるようになります。
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正しい姿勢をとると、余分な力が入らず、筋力のバランスが整います。
また、身体の軸を意識できるようになり、引き上げ感覚も身につくので、スムーズにターンができるようになるなど演技を安定させることにつながります。 |
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