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チャコット・ヨガスタジオより今井祐子先生の「アロマリラックスヨガ」クラスレポート

 

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二子玉川ヨガスタジオより。
本日は今井祐子先生「アロマリラックスヨガ」クラスをご紹介。
(池袋スタジオでも同じ名前のクラスをこの4月より開講いただいております!)

モデルさんでもある今井先生はとてもお美しいのです。さらにそれと同じくらいやさしい雰囲気で、初めての方でもすぐにリラックスできるクラスを開催してくださっています
まずは今井先生にご質問にお答えいただきます!!

先生がヨガを始めたきっかけを教えてください。

ーーー体調をくずしていた時に、何か体にいいことをはじめようと思ってヨガに出会いました!
ちなみにはじめてのヨガはホットヨガでしたが、あついのが苦手で、すぐに常温のヨガクラスへ…

先生のクラスはどのようにして行いますか?

ーーーまずは座って、呼吸を整えて、意識を自分に向けることからはじめます。
ウォーミングアップ的な座位からだんだん大きく、立位のポーズやチャレンジングなポーズも取り入れます。
シャバアーサナは長めにとっていますので、最後はリラックスできると思います。

レッスンを継続することによって何か変化・メリットはありますか?

ーーー継続することで、感覚がどんどん微細になって、どんどん「感じる力」がついてきます。
体も、いつの間にかはじめと変化していることに気づかれると思いますよ!
私の体験では、本当に調子がよくなりました。
特に、内臓の働きが良くなったこと、そして程よく筋肉もついて、しっかり食べても太りにくくなりました。

初心者でも参加できますか?

ーーー初心者の方も安心してご参加いただけます。

これから先生のクラスを受講される皆さまへ一言!!

ーーーヨガを体験して、ぜひ日常に取り入れてほしいです!
体も心も健やかに日々を過ごしたいですね。

ありがとうございました!!

スタッフが体験して参りました。レポートをご紹介いたします
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「アロマリラックスヨガ」クラスに参加してきました!
パワー系のヨガを渡り歩いて来た私には「アロマ」も「リラックス」もとても興味深く魅力的なことばです!!
私が参加した日のアロマは「オレンジ」。香りはさりげなく漂う感じです。

まず座って呼吸していきます。
ブランケットを使って調整していいですよ、ということだったので
座り続けるのが苦手な私も呼吸に集中できました。
今井先生は声もとってもやさしいので、呼吸するだけで疲れて、あんまり調子よくないなーと思っていた私も気分がよくなってきました。

今回はベルトを使い肩甲骨と肩を落とす方法を教わりました。
初めての使い方で「胸をひらく」のを身体に覚えさせるかんじです。
私は力が入っていてもそれがあたりまえになってしまっていて「いつも肩あがってる?」というかんじでしたが、ベルトで調整してみると胸をひらくってこういうことなんだ!ととても良くわかりました。

その後プランク(板のポーズ)などキープが必要なものがあるのですが、がんばらなくていいので逆にチャレンジしようかな!という気になってきます。

90分間は長いかな、と思っていたのですが気がつけば最後のシャバアーサナ。暗くしたスタジオの暖かい床の上で一瞬寝てしまいました。
いつも夜パワー系のクラスに参加して、夜眠れなくなっていたのに・・・。
そのままスタジオに泊まりたいくらいにリラックスしてしまいました。
疲れているときにも参加したいクラスだと思いました。
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今回ご紹介した今井先生のクラスは以下のとおりです。

二子玉川スタジオ
アロマリラックスヨガ 月曜18:30-20:00

池袋スタジオ
アロマリラックスヨガ 木曜19:00-20:15

また、今井先生にはもうひとつ別のクラスもご担当いただいております。
二子玉川スタジオ
ゆるヨガ 月曜20:15-21:45

みなさまもせひご一緒いたしましょう!!

お問い合わせは・・・
チャコット・ヨガスタジオ 二子玉川スタジオ
〒158-0094
東京都世田谷区玉川3-8-2 玉川高島屋ショッピングセンター
南館アネックス3F
03-5491-7363(10:00〜20:30)
http://www.chacott-jp.com/j/studio/f_yoga

「チャコットのヨガ。」facebookページにも
スタジオの情報が登場します。ぜひご覧くださいませ
https://www.facebook.com/chacott.yoga
 

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