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チャコット・ヨガスタジオより新井雅先生ハッピーボディピラティスクラスのご紹介

池袋チャコット・ヨガスタジオより本日は新井雅先生のハッピーボディピラティスクラスについてご紹介させてください
ダンサーでもいらっしゃる新井先生。いつもピシッ!と背筋がのびていて素敵なんです
そんな先生にいろいろお聞きしました。

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ーーー先生がピラティスを始められたきっかけを教えてください。

自分のダンステクニック・表現力など向上させるために始めました。

ーーーこのクラスはどのような流れで行われますか?

最初に軽くストレッチを行い、心身の緊張を緩ませ体の内側に意識を向けているような状態を作ります。
その後、普段あまり意識することのないインナーマッスルや背骨・肩甲骨・骨盤を動かし緩ませます。さらにインナーマッスル・アウターマッスルもバランスよくエクササイズ。最後は再びリラックスモードに切り替えるストレッチを行います。

ーーー一日の終わりにきちんとリラックスできるのはいいですね!
レッスンを継続することによってどんな変化を感じることができるのでしょうか?

姿勢の改善、メリハリあるボディラインに変化、腰痛・肩こり・冷え性の予防改善。代謝が上がり、太りにくい身体へ体質改善、美肌効果などなど感じていただけると思います。

ーーーいいことづくめですね!
ピラティスは難しそう、というイメージがあるのですが、初心者でも受講可能でしょうか?

初心者の方こそ受講していただきたいクラスです!身体の変化を感じられるはずです。

ーーーこれから受講したいと思っている方にひとことお願いします!

ピラティスで得られる効果は様々!ぜひピラティスを始めて身体の変化を感じとって頂き、今よりもっとワクワクするハッピーな毎日を手に入れて下さい!

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スタッフのリクエストに応えてポーズを取ってくださった新井先生。ありがとうございました

新井雅先生のクラスは以下の通りです。
ハッピーボディピラティス 月曜19:30-21:00

お問い合わせは・・・
チャコット・ヨガスタジオ
〒171-0014東京都豊島区池袋2-9-4 池袋MSビル4F
03-6894-0088(平日9:30〜20:00、土日〜17:00)
http://www.chacott-jp.com/j/studio/ike_yoga

「チャコットのヨガ。」facebookページにも
スタジオの情報が登場します。ぜひご覧くださいませ
https://www.facebook.com/chacott.yoga
 

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