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チャコット・ヨガスタジオよりみちお先生ハタヨガクラスのご案内

池袋チャコット・ヨガスタジオより本日はみちお先生のハタヨガクラスについてご紹介させてください
スタジオは先生も女性が多く、男性はみちお先生含め6人しかいらっしゃらないのです!
先生のクラスに参加したスタッフによると「優しく、声も癒し系」「緊張せずリラックスして受けられる」「ポーズの時に身体の使い方も一緒に伝えてくださるのでためになる!」「個々にあわせてくださっているのがよくわかる」とのこと。
そんなみちお先生にクラスのこと、どんな気持ちでクラスを組み立てているのか、などなどお聞きしました。

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ーーー先生のクラスはどんなクラスですか?

具体的に説明すると呼吸の練習から入る座りポーズ、立ちのポーズでヨガの基本のポーズを練習して汗をかいてから、最後にリラックス系のポーズでゆったりリラックスして終わります。
クラス後は身体が血液の循環がよくなり、身体のむくみも取れてすっきりします

ーーー 1週間の終わりをヨガで締めくくりたい、1週間分の疲れをかかえた方がいらっしゃる時間帯ですよね。

クラスは金曜日の夜なので、翌日の週末から元気に過ごせるように身体や心を整えてリラックスできるクラスにしています。

ーーーなるほど!初心者でも大丈夫でしょうか?

ゆったりと穏やかなクラスなのでヨガをやったことのない初心者の方から経験者まで大丈夫!
身体の硬い方、男性の方も歓迎です。
ヨガは楽しんで行うのが一番です!!
このクラスを通してヨガの楽しさや気持ちよさを知っていただき、ヨガを生活の一部として取り入れて続けていただけたらうれしいです。

ブログ用に写真を・・・とお願いしたところたくさんポーズをとってくださった、スタッフにもとてもやさしいみちお先生でした
みなさんも1週間の締めくくりをみちお先生とともにヨガクラスで過ごしませんか?

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みちお先生のクラスは以下の通りです。
ハタヨガ 金曜18:30-20:00

お問い合わせは・・・
チャコット・ヨガスタジオ
〒171-0014東京都豊島区池袋2-9-4 池袋MSビル4F
03-6894-0088(平日9:30〜20:00、土日〜17:00)
http://www.chacott-jp.com/j/studio/ike_yoga

「チャコットのヨガ。」facebookページにも
スタジオの情報が登場します。ぜひご覧くださいませ
https://www.facebook.com/chacott.yoga

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