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チャコット・ヨガスタジオより井上敦子先生「バクティフローヨガ」クラスレポート

みなさまこんにちは。
本日は池袋ヨガスタジオより井上敦子先生バクティフローヨガ」クラスをご紹介させていただきます。

あまりなじみのないクラス名ですがチャコット・ヨガスタジオでももちろん初登場のクラスです。
敦子先生はウェルコンフォをいつも素敵に着こなしてくださっていてお似合いなんですよ

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今回もまず井上敦子先生に質問にお答えいただきました。

ーーー先生がヨガを始めたきっかけは?

過呼吸症候群を患い体の不調を感じていた20代前半に、近所のおばさまに勧められたのがきっかけです。

ーーー先生のクラスはどのような流れでおこないますか?

まだ珍しいスタイルのヨガなので、理解を深めていただけるように、バクティのご説明やそれにまつわるヨガ哲学のお話を毎回させていただいています。
そして、『ロータスムードラ』という蓮の花のムードラを組みながら呼吸を深め、今日のご自身のテーマを決めていただきます。それと同時に愛情のエネルギーの集まる場所=胸に意識を集中していきます。
その後、呼吸にのせる『フロー』の動きを多く行います。胸を大きく開き、胸の奥に溜まってしまった感情やエネルギーを流し出すポーズが多いことが最大の特徴です。運動量は少し多めかも知れません。
しっかり動いた後は陰ヨガのポーズを交えながら、もう一度ご自分のテーマに戻り、静かな時間を味わっていただきます。

ーーーレッスンを継続することによって何か変化・メリットはありますか?

とてもデトックス効果・浄化作用の強いクラスです。
クラス毎にご自分の内側を見つめながら不要なものを手放していきますので、爽快感もありますし、継続することで身体だけでなく心が軽くなっていきます。
愛情のエネルギーステーションであるアナハタチャクラを意識していきますので、周りの方とのコミュニケーションの取り方に変化が現れたり、ご自分自身との向き合い方にも変化が現れてきます。
ヨガの哲学が少しずつ身体や心に浸透していくのも感じられると思います。
浄化を促すためにしっかと動いていきますので、身体の柔軟性も高まります。

ーーー初心者でも受けられますか?

はい!!
丁寧にご指導します。
柔軟性やヨガ経験は問いません。

ーーーこれから先生のクラスを受講される皆さまへ一言!!

『バクティ』とは、古代から伝わるヨガの叡知です。
その知恵を現代の私たちが享受できるように、分かりやすくアレンジしながらお伝えしています。
ポーズだけではないヨガの本質に触れて、ご自分の内側を見つめながら、心静かな学びの時を一緒に過ごしましょう。
皆様とクラスでお会い出来るのを楽しみにしています!

ありがとうございました!

スタッフがクラスに参加させていただきましたので、レポートもご紹介させていただきます

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クラスの最初にバクティの説明をしてくださり、今日どんな気持ちでヨガをすれば良いか考えることが出来ました。
また、自分のために何かをする時間が現代は少なくなっているので、自分のための時間を作る、自分のためにヨガをすることが大切だとわかりました。

最初に参加の皆さんに何をやりたいかを聞いてくださり、そこで出たポーズを取り入れた内容が多かったです。
また、ポーズ(板のポーズ)を行う時のポイントなどを教えてくださいました。
ストレッチ系のポーズでは、先生が私の呼吸に合わせてもっと体を伸ばせるように補助してくださったので、よりストレッチができました。

たくさんのポーズを流れるように行うので、クラスが終わると達成感がありました。
今回のレッスンでは丹田を意識することがテーマで、丹田を引き上げることで、姿勢も良くなり、下腹やおしりのシェイプアップにつながると思いました。
たくさん動いてリフレッシュしたい方やたくさん動きたい、身体を伸ばしたいという方、自分のための時間を持ちたいという方にオススメだと感じました。
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身体も心も動きそうなクラスですね!
日曜日の昼間に自分と向き合う90分。ぜひご参加くださいね
 

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井上敦子先生のクラスは
日曜13:30-15:00「バクティフローヨガ」です。

お問い合わせは・・・
チャコット・ヨガスタジオ 池袋スタジオ
〒171-0014東京都豊島区池袋2-9-4 池袋MSビル4F
03-6894-0088(平日9:30〜20:00、土日〜17:00)
http://www.chacott-jp.com/j/studio/ike_yoga

「チャコットのヨガ。」facebookページにも
スタジオの情報が登場します。ぜひご覧くださいませ

https://www.facebook.com/chacott.yoga
 

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