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【レポート】NPO法人勇気の翼主催「ゆうきのつばさ inclusion FES. 2017」でダンスを披露!

2017年8月27日(日)恵比寿ガーデンプレイスの広場にて開催された
NPO法人勇気の翼主催「ゆうきのつばさ inclusion FES. 2017」。

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チャコット・ダンスキューブ勝どきスタジオで行われている 「ゆうきのつばさダンスレッスン」のメンバーが 「CHALLENGE ANGELS(チャレンジ エンジェルズ)」としてダンスを披露しました

当日は、朝早くに集合して念入りにリハーサル

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休憩室ではみんな、本番を楽しみに待ちます

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 ヘアメイクも専門スタッフさんに 可愛い仕上がりにみんな笑顔です 

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さぁ、いよいよ本番が近づいてきました!
衣裳はみんなおそろいの真っ赤なTシャツで。

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 目の前には多くの観客が
でもみんな緊張することもなく、一人一人が大きな動きで元気に踊りました!
決めのポーズもバッチリですね!

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 踊り終わってからのステージ裏でもメンバー、UMEZU先生、アシスタントの金原先生満面の笑顔でこの日を終了しました。

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「ゆうきのつばさダンスレッスン」は毎月2回開催されています。
年齢・性別・障害に関わらず、すべての人が仲良くダンスを楽しむためのクラスです。
ダンス未経験の方も大歓迎!ぜひ一緒に楽しみましょう。 まずは体験レッスンからお気軽にどうぞ!

開講日: 毎月第1・3日曜日 12:00 〜 13:30 (変更になる場合もございます)
講師:UMEZU先生 / アシスタント:金原 真美先生

詳細はこちら

 
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菅井 悦子先生 「ヨガベーシック」クラスレポート [ チャコット・ヨガスタジオ ]

チャコット・ヨガスタジオ 池袋スタジオのクラスをご紹介!
今回は、菅井 悦子先生ヨガベーシック」クラスです。

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早速菅井先生にお話を聞いてみました。

 

ー ヨガを始めたきっかけはなんですか?

とても安直で申し訳ないのですが・・・・
何か始めてみたいと思っていた時に流行っていたヨガをやってみたいと思ったのがきっかけです(笑) 何も知らずに始め、さっぱりわからなかったので、分からないなら学んでみよう! というのがヨガを勉強するきっかけになりました。
今考えると、こうして【伝える立場】になってみたいと思っていたのかも??

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ー クラスはどのような流れで行われますか?

参加される方の体力に合わせて、クラス内容を考えていますが、 主に、ゆっくりとウォームアップをすること、しっかりと意識をして体を動かしていくこと 最後はじっくりとお休みする時間をたっぷりとっています。 忙しい方にこそ、【ゆっくりすること】をしていただきたいので、クラスの最後にはボルスターなどを使ってリラックス時間を設けています。


ー 初めてでも大丈夫ですか?

もちろんです!どなたにも【初めて】があります。
最初から経験者なわけではありませんので、安心してクラスにお越しくださいね!

 

ー レッスンを継続することで変化・メリットはなんですか?

 体力がついたり、精神的に波風が立ちにくくなったり、、
人によって様々な効果があるかと思います!
その変化をみなさんがそれぞれ感じていただけるかと思いますので、継続することをお勧めします!

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実際、クラスを体験した方に聞いてみました!

最初は少しずつ体を動かして、中盤きつめのポーズでひと汗かき、最後はゆったり寝ていました。
運動不足だったので、翌日筋肉痛になっていました。
季節的にもあったかくなってきていたので、汗をかいて気持ち良かったです。 普段はヨガもダンスもほとんどしない私でも楽しめました!
先生はスタイルも良くてかっこいいので、見ていてほれぼれします。
お話もサバサバしていて、楽しかったです!

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ー これから先生のクラスを受講される皆さまに一言!

様々な引き出しを持つということは、人生が豊かになるもの。
ヨガも様々なクラスがありますので、元気になりたいとき、休みたい時、、没頭したい時、、、
などなど、 ご自身の体調に合わせてクラスを選べるようになると楽しくなると思います!
私のクラスもその一つのものだと考え、お気軽に、気負わずおこしくださいね!


菅井 悦子先生 「ヨガベーシック」
火曜日:10:00 ~ 11:30

 

お問い合わせは・・・
チャコット・ヨガスタジオ 池袋スタジオ
〒171-0014東京都豊島区池袋2-9-4 池袋MSビル4F
03-6894-0088(平日9:30〜20:00、土日〜17:00)
http://www.chacott-jp.com/j/studio/ike_yoga

「チャコットのヨガ。」facebookページにも
スタジオの情報が登場します。ぜひご覧くださいませ。
https://www.facebook.com/chacott.yoga

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チャコット・ヨガスタジオ ジェニー先生「ヨガ棒≪スローストレッチ≫」クラスレポート

チャコット・ヨガスタジオ 池袋スタジオのクラスをご紹介!
今回は、ジェニー先生の「ヨガ棒≪スローストレッチ≫」クラスです。

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ジェニー先生に聞いてみました

ー クラスはどのような流れで行われますか?

一人一人の皆さんの体の状態、癖を見てそれぞれの心に寄り添う流れで行います。
例えば、肩こり、腰痛の悩みを抱えている方が多い場合は、ヨガ棒を担ぐ迄に時間をかけて呼吸を入れ易いようにボルスターや、ボール・ブロックを使用し、胸を開いていきます。
ヨガ棒は肩甲骨近辺から広い背中にあるインナーマッスルに容赦なくアプローチしていくワークなので、深呼吸することが他のヨガクラスより重要です。呼吸が深まれば深まるほど脂肪を燃やしながらインナーマッスルに到達していくように導きます。


さらにヨガ棒のワークでとても重要な『委ねる』ことに焦点を当て関節周りの筋肉をほぐしていきます。肩こりはいつも筋肉が頑張っていることに起因するので、その筋肉を使わないワークをしていきます。テコの原理を利用して右側の棒を推すことで左側の筋肉が連れて行かれるように。また、どんどん知らない間にヨガのアーサナを棒が自分の癖を『アジャスト=修正』していくのを体幹していただきます。

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ヨガ棒でまずアーサナをし、そのあとヨガ棒なしでアーサナをとると、楽にあのアーサナが取れた!
を目指していきます。私のクラスではアーサナのホールドが長いので皆さんしっかり良い汗をかかれて帰って行かれます。
最後はシャバアーサナをしっかりとります。ヨガ棒に『委ねる』ことでその他のヨガクラスよりマインドフルなプラクティスになりますので、クラス後はゆっくり眠れると言われています。

 

ー むずかしそう・・?初心者でも大丈夫ですか?

 もちろんです!ヨガ初心者の方はヨガを安全にできるようになり、ヨガ熟練者の方も更にアーサナを深めることができるようになります。

 

 ー レッスンを継続することで変化・メリットはなんですか?

自分の体の癖をヨガ棒が修正してくれる結果、姿勢が良くなります。他のクラスより呼吸筋を使うことで代謝が上がり、気分がリラックスします。またヨガ棒のおかげで体幹強化になります。アーサナが綺麗に、楽に取れるようになります。ゴルファーに方は飛距離が伸びます。何よりいつも頑張っている皆さまを、ヨガ棒に委ねることでマインドフルで贅沢な時間をご自分にプレゼントできるでしょう。

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実際、クラスを体験した方に聞いてみました!

 ヨガ棒の無理のない使い方や利点など、とてもわかりやすく説明してくれました。
ヨガ棒を担ぐまでに、まず仰向けになり、肩甲骨の間にボールを入れて胸を開き、ゆっくりと深呼吸をしました。肩の力がだんだんと抜けていくのが分かり、軽くなりました
その後はヨガ棒を使い、肩甲骨と骨盤まわりに特にアプローチをかけ、ヨガ棒特性の「筋肉ではなく骨にアプローチ」することで、インナーマッスルを鍛え、表層筋をゆるめていきました。
柔軟というようなアーサナよりも、どんどん骨を動かして、関節の可動域を拡げていく内容で、ストレッチ効果はレッスン後に実感しました!
ジワジワくるキツさでしたが、二の腕・太もも・おしり・背中が筋肉痛になり、続けたら引き締め効果を実感出来そうです。
夏に向けての身体作りのために続けたい!と思いました。

全くの初めての方ですと、初めてのヨガ棒に少し戸惑う方もいらっしゃるかもしれませんが、先生が明るく時には笑わせてくれ、アジャストも丁寧にいれてくださるので、緊張せずに安心して受講出来ます。

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ジェニー先生からのメッセージ 〜

一緒にヨガをプラクティスしましょう!心身ともにスローストレッチ!
気軽にいらしてくださいね。誰でも最初は初心者ですから♫

 

ジェニー先生  ヨガ棒≪スローストレッチ≫
日曜日 15:45 〜17:15

 

お問い合わせは・・・
チャコット・ヨガスタジオ 池袋スタジオ
〒171-0014東京都豊島区池袋2-9-4 池袋MSビル4F
03-6894-0088(平日9:30〜20:00、土日〜17:00)
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チャコット・ヨガスタジオより青田潤一先生「はじめてのアシュタンガヨガ」クラスレポート

みなさまこんにちは。
今回は青田潤一先生「はじめてのアシュタンガヨガ」クラスをご紹介させていただきます。

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アシュタンガヨガというと「あの大変なヨガ・・・」と思われる方も多いかと思います。スタッフの中には「ヨガに種類があるのを知らなかった」ためはじめてのヨガがアシュタンガだったという者がおりますが、毎回同じ順番でどんどん動くのが好きと申しておりました。

今回は青田先生からメッセージをいただきましたので、まずお伝えしますね!

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ヨガのクラスを受けるときは
身一つで来てください。
「私にできるかな…」「今日は調子が悪いけど…」
「体の故障のことを先生にどう伝えようか…」
などの心配や不安は必要ありません。
全部先生におまかせします。
全部を先生の前に投げ出します。
そういう気持ちで、安心していらっしゃい。
それがサレンダーするということ。
ヨーガの練習をするということです。
                  青田
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ありがとうございます

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あわせて「運動大好き!」なスタッフがクラスを体験してきましたので、ご紹介します。

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最初は呼吸の仕方からゆっくり教えて下さいました。
男性の先生のヨガを受講するのは久しぶりで、アシュタンガということで少し構えていましたが、出来ない人なりのポーズのとり方も教えて下さったのでとてもやりやすかったです。

途中顔ヨガ(少し恥ずかしかったですが)や、しっかり体をあたためてから太陽礼拝へ。
普段はダウンドックからアルダ・ウッターナーサナ(手の位置まで歩く)ポーズですが、出来る人はジャンプして戻ってみましょう!など、要所に挑戦できるよう、促してくださいました。

青田先生のクラスは初めてでしたが指導のもと、頑張ってついていきました。一通り太陽礼拝が終わり、シャバーサナの時にはやりきった達成感でとても清々しい気持ちになりました。今回アシュタンガヨガで一番効果があったのは心の変化です。もともと激しい運動も好きなので、もっと体を動かしたい!と脳のスイッチが入った気がします。

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運動量の多いクラスはクラスの最後のシャバーサナの爽快感もひときわなようですね!
クラスには男性の参加者もいらっしゃったそうです。

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今回スタッフが参加したクラスは
土曜日 13:00-14:30「はじめてのアシュタンガヨガ」
青田先生はほんとうにおだやかな物腰で、お話もおもしろいので男性、女性問わずファンが多い先生です!
アシュタンガヨガにはいろいろとルールがあったりして、やりはじめるとはまってしまう方が続出です
はじめてのアシュタンガヨガ、ぜひこのクラスではじめてみてください。

お問い合わせは・・・
チャコット・ヨガスタジオ 池袋スタジオ
〒171-0014東京都豊島区池袋2-9-4 池袋MSビル4F
03-6894-0088(平日9:30〜20:00、土日〜17:00)
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浜田亜希先生の「ビューティフルボディワークアウト」クラスに参加してきました!

 

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池袋ヨガスタジオで2016年7月に初開催された浜田亜希先生の特別講座「ビューティフルボディワークアウト〜グリッドフォームローラーを使って〜」。
「グリッドフォームローラー」とは聞き慣れない言葉かもしれませんがこのページの浜田先生のお写真を見て「見たことある!」と思われた方も多いのではないでしょうか?

スタッフも「売っているのを見たことがある」「ダンサーさんが持っているのを見かけた」といった具合でどんなクラスになるのかわからなかったので、ひとあし先にクラスを体験して参りました!
「痛くて笑っちゃう」クラス・・・?レポートをお届けいたします☆

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私は股関節が固いので、ダンスのためにもトレーニングを何かした方がいいんだろうな・・・とは思っていましたがトレーニング自体で股関節が固いと思わされることが多く、みんなとおなじ形にならないので苦手。ピラティスグループレッスンなど憧れていますが続きません。
ヨガも最初は好きでたくさんやりたかったのですが、1年以上真剣に練習してもクラス中で自分だけができないポーズがあり離れてしまいました。
ダンスなど練習しているのにどうやら体力がないらしいので、90分のクラスだともつのか?とかなり不安でした。

このクラスは「グリットフォームローラー」という短い筒状のものを使います。
最初に先生が説明してくださったとおりいろいろな形になっていて、それぞれ役割があるようです。
こちらを使って筋肉を包む「筋膜」を伸ばしていくそうですが、今まで私たちがしていた「ストレッチ」とは別物だそう。血液の循環が良くなるのでお水をこまめにとっていきましょうということと、呼吸が大事なのでいたかったらがまんしないで「痛い!」とかでもいいので口に出していきましょうという面白い説明がありました。

まず脚からほぐしていきます。
と、いっても難しいことは何もなく脚でグリットを転がすかんじで場所を変えたり自分のもう1本の脚で負荷をかけていきます。
難しくはないのですがとにかく痛いです!
なんでこんなに痛いの〜と笑ってしまうくらい痛いです。そして大きな動きをしているわけではないのに汗をこれでもか!というくらいにかきます。
参加者それぞれ痛いところが違うのも発見です。
脚だけでも場所を分けて、表と裏とあてていきますのでじっくり自分の身体と向きあっていくことになります。

実はレッスン前に気になるところをメジャーで測っていた参加者がいたのですが、2cmから5cmもマイナスになっていたそうです。私も目に見えて股関節が開くようになっていました。

こちらはいずれ覚えて自分でできるようになるといいのですが、まずは少し続けて通って使い方を覚えると良いそうです。先生も以前は整体などに通っていたそうですが、グリッドを知ってから自分でケアできるので行かなくてすむようになったとのこと。
レッスン自体が「きつい」のではなく「痛い」のが特徴ですが、そのあとに血の巡りが良くなるのが自分でわかりますし、動きも目でみてわかるくらい変わります。そして何より楽しいです!グリットをあてているだけなのに汗がすごいのも本当に不思議です。(代謝が良くなっているのだと思いますが・・・)この楽しさをぜひ体験していただきたいと思います。
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7月の初回講座にご参加くださったみなさまと浜田先生です。ありがとうございました

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クラス内容は毎回グリッドをかける部位が変わっていくそうなので、ぜひ何度か参加していろいろなやり方を覚えていきたいですね!

はじめてでも、運動やダンスをしていてもいなくてもご参加ください。
クラスの後「痛い」「楽しい」「汗かいた」と様々な感想が出てしまう充実の90分間をお約束いたします☆

次回の講座はこちらからご案内しております。
http://www.chacott-jp.com/j/studio/ike_yoga/class/lesson10239

お問い合わせは・・・
チャコット・ヨガスタジオ 池袋スタジオ
〒171-0014東京都豊島区池袋2-9-4 池袋MSビル4F
03-6894-0088(平日9:30〜20:00、土日〜17:00)
http://www.chacott-jp.com/j/studio/ike_yoga

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【レポート】 石川寛子先生による熊本復興チャリティーレッスン

平成28年熊本地震により被災された方々に心よりお見舞い申し上げます。

2016年5月、6月に石川寛子先生のご提案によりチャコット・カルチャースタジオ渋谷スタジオにて熊本復興チャリティーレッスンを開講いたしました。

石川先生はチャコットが運営する関東圏5つのスタジオのうち、4スタジオでレギュラークラスを担当し、受講生の方からもとても信頼が厚い人気講師です。
レッスンでは、小柄な可愛い容姿からは想像もつかない程のパワフルな指導で、バレエの素晴らしさを惜しみなく伝えてくださいます。その魅力に惹かれ、全スタジオに渡ってレッスンを受講される生徒さんも少なくありません。

そんな石川先生は普段から私達スタッフにも “受講生の皆さんによりバレエを楽しんでいただけるクラス作り”について色々なご意見をくださいます。
今回のチャリティーレッスンも石川先生からのご提案により開催が決定いたしました。
『少しでも何かお役に立てたら』とおっしゃる石川先生と、そのお気持ちに賛同された受講生の方の想いで、2回の講座はあっという間に予約がいっぱいとなりました。
5月15日に1回目、そして6月12日に2回の講座が終了。

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熱い想いでご指導くださった石川先生に、チャリティーレッスンについてご質問させていただきました。
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 ◇今回の講座をご提案いただいたきっかけ
以前よりこのようなニュースに接するたび『バレエで何かできることを』と思い、チャリティーレッスンという考えはありましたが、周囲の状況や環境、タイミングなどによりその機会を持てませんでした。けれど今回の熊本地震では、熊本の知人の方に安否確認のご連絡をしたところ、ご自宅からの非難を余儀なくされている状況と伺い、他人事ではないと思いチャリティーレッスンを提案させていただきました。

◇受講された生徒さんへ
今回は普段のレッスンとは違い、より多くの方がレベルを超えて受講できるよう、バリエーションの内容も初心者の方でもチャレンジしやすい演目を選びました。出来なくても、撃沈しても大丈夫!受講する事でみなさんの想いが熊本の方々に伝わります。みなさんも『何かしたい』という同じ気持ちを持っていらっしゃったので沢山の方に賛同していただけました。ご参加くださった皆さまに感謝しています。

◇チャリティーレッスンを終えて
提案させていただいてからわずか数日で皆さまに告知することができました。
チャコットの方々が迅速に動いてくださり多方面からご協力くださったからこそ実現できたクラスです。
私ひとりの想いだけではクラスの開講は難しかったと思います。チャコットの皆さまに感謝しています。また多くの方が、熊本地震の被害に胸を痛め、ご協力くださり、いつもはバリエーションクラスの受講を遠慮している方々が勇気をだして参加してくださったことも有り難く思っています。改めてご参加くださった皆さまに心より感謝申し上げます。
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ご受講いただいた受講生の皆さま、そしてご指導くださった石川先生に心より御礼申し上げます。

 

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皆さまからいただいた講座の受講料は全額、日本赤十字社を通して被災地復興に役立たせていただきます。

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ルイジ氏を偲んで 〜 渋谷スタジオ Tammy先生より 〜

2015年4月、ジャズダンスの巨匠、ルイジ・ファチュート氏が永眠されました。
チャコットでは、ジャズダンス用品を「Luigi」ブランドと名付け、氏と深く関わってまいりました。

また、チャコット・カルチャースタジオ渋谷スタジオでは、「ルイジジャズダンスメソッド」を使ったルイジジャズダンスクラスを15年前から開催しており、多くの受講生の方がレッスンを楽しまれています。

ルイジ氏が交通事故にあい、二度と踊ることは出来ないと医師に診断されたにもかかわらず、再び踊るために生み出したものが現在の「ルイジメソッド」です。

世界のダンサーが知っている「リーチアップ・リーチアップ」から始まる「ルイジメソッド」、「ルイジスタイル」を踊るために必要な「ルイジアームス」。
今では当たり前のように使われている、踊り出す合図の「5,6,7,8」という掛け声も、ルイジ氏が使い始め世界に広まったものです。

古くから愛され伝えられ続け、心身ともに心地よい美しいダンスこそが「ルイジスタイル」なのです。

チャコットでこの「ルイジスタイル」をご指導くださっているのが、Tammy先生です。
[Tammy先生プロフィール]
ニューヨークでルイジ氏に師事し、日本で「ルイジスタイル」の素晴らしさを伝えるために活動されています。

ルイジ氏からの信頼も厚く、毎年数回ニューヨークを訪れ「Luigi's Jazz Centre NY」にて指導、「ルイジアームス」を正確に伝えることが出来るとルイジ氏が認めた、唯一の方です。

ルイジ氏の一周忌を前に、ニューヨーク滞在中のTammy先生よりメッセージをいただきました。

《Tammy先生メッセージ》
ルイジ先生…。

ダンスが好きな方にとって、憧れの人ではなかったでしょうか?

それぞれの方が「特別な思い出があります。」と言われるでしょう。
いつでも共有する時間を素晴らしいものにしてくださる方でした。

愛とユーモアに溢れたルイジ先生…。
先生の思い出話をすると、時には涙を流しながらも、いつも笑顔になります。

ダンス界への偉大な業績とその人柄が、本当にたくさんの素敵な物語を生み出してくださいました。

ルイジメソッドは、先生が年齢を重ねられると共に変化もして来ました。ただ、根底を流れる「精神」は何も変わることはありません。

だからこそ、ルイジ先生の元にはいつも変わらず、プロのダンサーやダンス教師、身体に不自由がある方、初めてダンスを始めようとする方など、国籍・年齢を問わず全世界から先生を慕って訪れていました。

時に強く時には優しく生徒たちに投げかける明るい大きな声、お話ししてくださるご自身の豊富な体験談。その筋繊維までもすべてコントロールしているかのようなデモンストレーション。先生が身体を動かす事によって、色彩や温度までもが変わったように見える空間。それこそが同じ場所にいる生徒たちが体感できる至福の時だったのです。

すべての人がどれだけの力を集結しても、ルイジ先生が直接指導される「ルイジスタイルクラス」に並ぶものはありません。

皆が望んでいました。
ルイジ先生のクラスをこの先もずっと受け続けられることを…。

ただそれでも…時間を止めることは出来ませんでした。

動くことが困難になっても、「step right,step left…」と、口にしながら踊ろうとしていた、踊りを創ろうとしていたルイジ先生の想い。私達がこのスタイルを継承し伝えていくことが唯一の恩返しなのではないでしょうか。

Never Stop Moving…
止まらずに動き続ける事は、ダンスのみならず、すべてに於いての教訓だと受け止め、ルイジ先生の想いと共に歩んで行かなくてはと思っています。

「LuigI, am I right?」 そんな質問をしても…今はもう聞こえてこないルイジ先生の声を心で聞き取りながら…。

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チャコット・ヨガスタジオより佐藤おりえ先生「リラックスビューティーヨガ」クラスレポート

みなさまこんにちは。
今回は佐藤おりえ先生「リラックスビューティーヨガ」クラスをご紹介させていただきます。
よろしくお願いいたします

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まず佐藤おりえ先生に質問にお答えいただきます。

ーーー先生がヨガを始めたきっかけは?

20代後半の頃、何か手に職をつけたいと考えるようになり、資格を取ってみようと養成スクールに通いはじめたのがヨガとの出会いです。

ーーークラスはどのような流れでおこないますか?

呼吸を整え心を落ちつかせるところから始めます。前半は簡単な動きから、少しずつ大きな動きへと変化していきます。後半は、姿勢を補助する道具を使ったりして、無理のない姿勢でゆったりとポーズをとることでリラックスへと導きます。

ーーーレッスンを継続することによって何か変化・メリットはありますか?

レッスン後はとてもゆったりとした気分を味わっていただけると思います。
全身を丁寧に動かすので、継続することで左右のバランスを整えゆがみの改善が期待できます。
むくみがとれたと言うお声も、よくいただきます。

ーーー初心者でも受講できますか?

はい。1人1人が無理なくポーズをとれるよう心がけています。安心しておこし下さい!

ーーーこれから先生のクラスを受講される皆さまへ一言!!

身体がかたくてもヨガは出来ますか?と言う質問をよく頂きますが、身体のかたさは全く関係ありません。
頑張る必要もありません。気が向いた時に、お気軽にいらして下さい(^v^)

ありがとうございました

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ヨガを初めてされた方の中には「想像していたより大変だった」という感想を持たれる方も多いですね。
ヨガはトレーニングではないですが、ちょっと動いただけで疲れてしまう日もありますよね。
今回はヨガは好きだけど最近お疲れ気味・・・苦手なポーズもたくさん・・・のスタッフがクラスを体験してきました!!

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初参加のこのクラス。スタートの前におりえ先生が「ボルスターとブランケットを使いますよー」と手渡してくださいました。
どうやって使うのか、クラスによっても先生によっても違うので今日はどうなるのかとても楽しみです。
前半は動いて、後半はリラックスしていきましょうというご説明のとおりまずはポーズなのですが座って呼吸するところからスタートし、だんだんと立ち上がっていき、気がつけば戦士のポーズや板のポーズなど力強いポーズに展開していきます。流れるように動いていくのでつらさは感じません。

後半はボルスターとブランケットを使っていろいろなところをのばしていきます。
ゆっくり腕と肩をまわしていくつもりが動かせなかったり、仰向けに寝ると腰が反りすぎていたくなったりしますがプロップスの位置を調整してゆっくり動かすとだんだん解消されていくのが自分でもわかります。自分の身体と会話していくかんじです。

私は特に肩立ちのポーズが苦手で、肩に首が埋まってしまうような形になってしまって苦しく感じるのです。筋力がないから支えられないのね。そして股関節がかたいから上に上げられないのね・・・とあきらめていました。このクラスではボルスターの上におしりをのせて脚をあげていくポーズがありました。なぜか・・・とても楽に上がるのです。できたら目を閉じてみましょうという先生のリードでおそるおそる目をつぶっても不安にならないんです!そして血がめぐるのが感じられます。壁に脚をあずけるのすらできない私でもこれなら家でもできるかも!!と思いました。

さらにクラスの後のシャバーサナ。私にとっては好きなのにリラックスできることが少ない、片思いのポーズです。でも今回は先生におそわった方法でボルスターとブランケットを使うと眠っているわけではないのですが、何も考えていない状態に。
先生の「足先や指先からうごかしていきましょう」という言葉で「はっ!」と目が覚めた感じになり深くリラックスしていたことがわかりました。

ヨガをやってみたらきつかった。という感想をもつ方もいらっしゃいますが、このクラスからスタートすればポーズはひとつずつ丁寧にリードしていただけて(効果や名前もさりげなく説明してくださいます)、後半はお休みしているだけのようですが血の巡りがよくなって、最後は眠るよりも効果のあるリラックスが得られていいと思います!
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今回スタッフが参加したクラスは
水曜日 11:45-13:00「リラックスビューティーヨガ」
おりえ先生はリードもとても丁寧でわかりやすいうえ「いいですね」「きれいですね」と声をかけてくださるのです。初めての方も久しぶり!の方も安心してご参加くださいませ。

お問い合わせは・・・
チャコット・ヨガスタジオ 池袋スタジオ
〒171-0014東京都豊島区池袋2-9-4 池袋MSビル4F
03-6894-0088(平日9:30〜20:00、土日〜17:00)
http://www.chacott-jp.com/j/studio/ike_yoga

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スタジオの情報が登場します。ぜひご覧くださいませ。
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チャコット・ヨガスタジオより伊藤真琴先生「姿勢美人をつくるヨガ」クラスレポート

みなさまこんにちは。
本日は伊藤真琴先生「姿勢美人をつくるヨガ」クラスをご紹介させていただきます!
よろしくお願いいたします。

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姿勢・・・気をつけている時には大丈夫なのですが、長時間無意識に座っている時などひどい格好になっていることがあります
「背中が使えていないから姿勢が悪い=肩甲骨の動きが悪いのでは?」と言われたことがあるのですが、肩甲骨と姿勢はどうやら関係ありそうです。

今回もまずは伊藤真琴先生に質問にお答えいただきました

ーーー先生がヨガを始めたきっかけは?

13年前に参加した地元湘南でのビーチヨガ。
その頃、心身共に疲れていた私は、呼吸法やアーサナの心地よさに感動。
ヨガの魅力にハマり、今に至ります。

ーーー先生のクラスはどのような流れでおこないますか?

肩甲骨周囲の動きを円滑にするために、プロップスを使い、じっくり身体を暖め、ほぐした後に、身体を支えるための筋力をつけるアーサナを楽しみます。

ーーーレッスンを継続することによって何か変化・メリットはありますか?

姿勢が整う・呼吸が深まり、免疫力UP・褐色脂肪細胞を刺激して代謝UP・胸が開くことでポジティブマインド。

ーーー初心者でも受講できますか?

もちろんです。
ゆったりじっくり進めていくので安心して参加してください!

ーーーこれから先生のクラスを受講される皆さまへ一言!!

ヨガは頑張りすぎなくて大丈夫です。
自分自身のことを知り、大切にし、自分で自分を癒す時間。
一緒に楽しみましょう。

ありがとうございました
先生の「アーサナを楽しむ」という言い方、身体がかたいという思いにとらわれているスタッフとしては・・・とてもひかれます!

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スタッフのクラス受講の感想もあわせてお伝えします。

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1月初回のレッスンを受講させていただきました。

お正月休み明けということで、お休み中に滞ってしまったものを流していくような、
全体的にひねりのポーズが多い内容でした。
受講する方のコンディション、季節や月の満ち欠けなどに合わせて、毎回内容を少しずつ変えて進めてくださっているそうです。

まずはブロックを肩甲骨の間に置いた状態で仰向けになり、ゆっくりと無理なく肩甲骨周りをほぐし、ボールも併せて使いながら、徐々に骨盤周りなど、全身を動かしていきます。
じっくりと時間をかけて、特に肩甲骨周りや背中を中心に動かしていく内容で、身体がほぐれていくと同時に、左右のバランスが整っていくような感覚がありました。
寒さとデスクワークで固まった肩や背中の血流が良くなり、すっきりしました!

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今回スタッフが参加したクラスは
金曜 11:00-12:30「姿勢美人をつくるヨガ」クラスです。
とても丁寧なご指導ですので、初めての方もぜひご参加くださいね☆

お問い合わせは・・・
チャコット・ヨガスタジオ 池袋スタジオ
〒171-0014東京都豊島区池袋2-9-4 池袋MSビル4F
03-6894-0088(平日9:30〜20:00、土日〜17:00)
http://www.chacott-jp.com/j/studio/ike_yoga

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スタジオの情報が登場します。ぜひご覧くださいませ。
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チャコット・ヨガスタジオよりMARI先生「癒しのアロマヨガ」クラスレポート

みなさまこんにちは。
2016年最初のご紹介はMARI先生「癒しのアロマヨガ」クラスです。
よろしくお願いいたします

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毎日忙しく過ごしていると力を抜きたいときもどうやって抜いたらいいのかわからない・・・という状態になることがありますよね。
そんな時にこそこのクラスがおすすめなんです

今回もまずMARI先生に質問にお答えいただきました!

ーーー先生がヨガを始めたきっかけは?

OL時代に体調をくずして、退社してリフレッシュしたい!趣味をみつけたいと思ったのがきっかけです。
最初はココロもカラダもカチカチしていました。(笑)

ーーー先生のクラスはどのような流れでおこないますか?

呼吸を大事にしたいので、呼吸への意識を向ける時間をすこし長くとります。
呼吸と動きの連動を感じながら、最後は長めのシャヴァーサナで体のすみずみにまで意識を向けていく誘導スタイルです。

ーーーレッスンを継続することによって何か変化・メリットはありますか?

身体の柔軟性もでてくるのはもちろん、最後のシャヴァーサナは体に意識を向けながら力を抜いていくので、生徒さんから「至福の時間を過ごせた」と言っていただいたこともありますし、そこがメリットかなと思ってます。

ーーー初心者でも受講できますか?

もちろんです!!
自分と向き合う時間をお過ごしください。

ーーーこれから先生のクラスを受講される皆さまへ一言!!

忙しい方こそ受けていただきたいです!
ぜひ一度いらして下さい♪

ありがとうございました

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続きましてスタッフのレポートをお伝えします。

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肩や腰のコリがなかなか取れず、リラックスしたい!と思い受講しました。
呼吸に意識を向けるところから始まり、呼吸と連動させながらゆっくり首や肩を動かすと、
徐々に呼吸が深まっていくとともに凝り固まった身体がゆるんでいきました。
アロマディフューザーからはレモン・レモングラスのブレンドが香り、
クラスが始まる前に、先生がアロマオイルを染み込ませたティッシュを配ってくださり、
胸元にはさんだりマットの近くに置いておくことでより香りを感じられ、自然とリラックスできました。
立ちのポーズはほとんどなく、ヨガ未経験の方や疲れが溜まっている方から受けやすいクラスです。
最後のシャバアーサナ後、肩や腰がとても軽くなっていて、頭もすっきりとしました。
定期的に受講し、疲れをリセットしたい!と思いました。

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今回スタッフが参加したクラスは
水曜日 13:15-14:30「癒しのアロマヨガ」クラスです。
明るくてやさしい先生とお話しているだけでも癒される!という感想も飛び出すMARI先生のクラスにぜひご参加くださいね!

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お問い合わせは・・・
チャコット・ヨガスタジオ 池袋スタジオ
〒171-0014東京都豊島区池袋2-9-4 池袋MSビル4F
03-6894-0088(平日9:30〜20:00、土日〜17:00)
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チャコット・ヨガスタジオより吉田友子先生「ゆったりフローヨガ」クラスレポート

みなさまこんにちは!
本日は池袋ヨガスタジオより吉田友子先生「ゆったりフローヨガ」クラスのご紹介をさせていただきます。

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二子玉川スタジオでクラスをご担当いただいていた吉田先生。池袋スタジオでは昼間にクラスを開講していただけることになりました!
実はウェルコンフォのカタログでもポーズ指導をお願いしたりして、スタジオ外でもお世話になっております。ありがとうございます

今回もまず吉田友子先生に質問にお答えいただきました。

ーーー先生がヨガを始めたきっかけは?

昔グラフィックデザイナーをしていた頃、大好きなアーティストのインタビュー記事を読み興味が湧きました。
その人の考え方や生き方にも何か影響を与えているような気がしたんです。
その時に感じたインスピレーションを追いかけ「ヨガってなんだろう」と探求心が尽きることなく今も続いています。

ーーー先生のクラスはどのような流れでおこないますか?

マットの上から日々の暮らしへと繋がるヨーガのエッセンスを、身近な言葉に置き換えて少しお話してからクラスをはじめています。そして、シンプルに呼吸と身体感覚にフォーカスしていきます。細やかな動きから、ダイナミックな動きへとシフトしていきながらどんなポーズで息が乱れ、身体が力んでしまうのか、自分の体を旅するように探っていきます。
最も自然なリズム、ニュートラルな状態へと戻っていけるようガイドいたします。

ーーーレッスンを継続することによって何か変化・メリットはありますか?

ハミガキをすると歯がつるつる。シャワーを浴びるとお肌がぴかぴか。
当たり前で、地味だけれど、継続することでその恩恵は深遠です。
ヨーガも然り!ぜひ続けて実体験してみてください。

ーーー初心者でも受講できますか?

もちろんです。初めて記念日、お手伝いさせてください!
身体が硬い、呼吸が難しい…とあきらめないで〜!
初めてさんもベテランさんも気負わず楽しんでいただけますように☆

ーーーこれから先生のクラスを受講される皆さまへ一言!!

一緒にヨガしましょ♪
お会いできるのを楽しみにしています!

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ありがとうございました

続きましてスタッフのレポートをお伝えします

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祝日の月曜日に参加させていただきました。
ボルスターを使ってあお向けでリラックスした後、座って、何気ない日常のお話からヨガについてまで、気さくなくつろいだ雰囲気で難しくなくお話してくださいました。
私を含め普段デスクワークの方が多かったので、指先などをじっくりとほぐすところから始まり、呼吸を意識しながらゆったりとつなげて気持ち良く動いていきました。
のんびりと動いている印象でしたが、気がついたらじんわりと汗をかいていて驚きました。
キツイと感じる間もなく、いつの間にか動いちゃっていた!という感じでした。
本当にタイトル通りのクラス内容だと思います。
クラス後は、不思議と疲労感よりも充実感が大きく、身体も頭もすっきりして、その後の仕事もはかどりました!
先生の声がとても心地よかったです。
これから一週間が始まる月曜日に、ぴったりなクラスだと思いました。
参加される方によって先生が内容を変えて下さるので、全く初めての方でも安心してご受講いただけると思います。
必要に応じてその人その人に合わせてプロップスを使用したり、アジャストもしてくださるので、おいて行かれる感じもないと思います。
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ヨガってなんか難しそう、やっている人ばっかりの中に入るのが気が重いなあ・・・という方にこそおすすめしたいクラスです!
先生のメッセージのとおり「気負わず」ご一緒したいですね

今回スタッフが参加したクラスは
月曜13:15-14:30「ゆったりフローヨガ」クラスです。

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お問い合わせは・・・
チャコット・ヨガスタジオ 池袋スタジオ
〒171-0014東京都豊島区池袋2-9-4 池袋MSビル4F
03-6894-0088(平日9:30〜20:00、土日〜17:00)
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チャコット・ヨガスタジオより小田島夏希先生「やさしいピラティス」クラスレポート

みなさまこんにちは
本日は池袋ヨガスタジオより小田島夏希先生「やさしいピラティス」クラスのご紹介をさせていただきます。

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ピラティス・・・挑戦されたことありますか?
ヨガとは違うみたいだけど初めてでもできるのかな?と心配になりますよね
でもこのクラスは、グループレッスンでありながらひとりひとりをとても丁寧に指導してくださるので初めて参加するにはぴったりのクラスなんです。

今回もまず小田島夏希先生に質問にお答えいただきました

ーーー先生がピラティスを始めたきっかけは?

私自身ダンスを続けている時にずっと腰に痛みを感じていました。一度とうとうひどいぎっくり腰になってしまい、寝返りがうてないくらい動けなくなってしまった時に、リハビリの為ピラティスを始めました。
鍼や整体・マッサージ等とても良い治療をしてくださる治療院に通っても、どうしても取りきれなかった痛みがなくなる感じがあり、続けたらもっと身体が楽になるんじゃないかと希望が持てたのが嬉しくてやってみようと思いました。

ーーー先生のクラスはどのような流れでおこないますか?

まずお1人お1人にその日のお身体の様子をお伺いします。
「バレエのこういう動きができるようになりたい。」「子供の抱っこで肩こりが辛い。」「残業続きで腰が痛い。」「ちょっと二日酔い…」(笑)など、なんでもいいので、今のご自身のお身体がどんな状態になっていて、どこに疲労を感じ、どんな感覚があるのかを感じて頂きます。
それから呼吸の練習、呼吸と動きを連動させながらコアをしっかり使えるように準備して、小さい部分的な動きの練習から、最後には全身のつながりを感じ、大きくのびやかな動きに繋がって行くよう、ムーブメントを進めていきます。

ーーーレッスンを継続することによって何か変化・メリットはありますか?

あります!!
考案者のジョセフ・ピラティスの言葉に「10回で違いを感じ、20回で違いが目に見え、30回で全く別の身体に生まれ変わる」とあるように、ピラティスは、どんな動き、パフォーマンスにも発展して行く事ができるベースであり、私たちが生きて行く上で必要な基本的な動きの練習だと思うので、是非無理なく長く続けることで、心地良い身体の状態を維持して頂きたいと思います。

ーーー初心者でも受講できますか?

もちろん、ピラティスが初めてという方も大歓迎です!
もともとリハビリとして考えられたピラティスは、体力に自信がない方、高齢者の方にも安心してご自身のペースで続けて頂く事ができます。
どうぞご心配なく是非いらしてみてください。

ーーーこれから先生のクラスを受講される皆さまへ一言!!

わたしも日々なかなか思い通りに動かせない自分の身体に何でだろう?と考えたり、面白いなぁ〜と驚きを感じながら向き合っています。みなさんと楽しみながら、より心地よく健やかな日々を過ごせるように自分の身体と向き合う時間をシェアして行けたら嬉しいです。是非一度試してみてください!

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ありがとうございました!


続きましてスタッフのレポートをお伝えします。

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ピラティスは体験で1度やったことがあるのですがもう何年も前。
さらにダンスの発表会の前で筋肉痛もあり、こんな状態で大丈夫なのかしら・・・と思いつつ参加しました!
まずクラスの前に今どんな状態なのか、ひとりずつお話。
私はとにかく股関節が固いこと、今まさに筋肉痛があることをお伝えしました。
クラスの前半はボールやストレッチポールを使って細かくいろいろなところをほぐしていきます。人によって違うのですが、つまっているところは痛いんです。私は弱点の股関節まわりが痛くて先生に「もっと体重をのせても大丈夫ですよ」と言われたのですが痛くて乗れません!!という状態・・・。ただだんだんほぐれてくるので痛さはなくなっていきます。不思議です。股関節以外に上半身の脇なんかもほぐしていきました。
後半はピラティスの動きを教えていただきながらやってみます。
背骨を意識する、など細かく自分の身体を観察して動きます。
足を腹筋を使ってゆっくり上げ下げする時などおなかがブルブルしてしまいます。
ふだんどれだけ適当に、反動をつけて動いていたかがよくわかります。
たしかに身体はきついのですが動いたあとは少しでも確実に変わっているので楽しく参加できました。
続けているみなさんは、やはり日々変化があるそうです!!
不調があるとついマッサージ・・・と誰かに「やってもらう」方向に行ってしまいますが、日々自分で身体を整えるピラティスはこれから毎日健康に楽しく過ごしていくために続けられるといいなと思いました。
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今回スタッフが参加したクラスは
水曜11:30-12:42「やさしいピラティス」です。

小田島先生ご担当クラスは
土曜11:45-12:45「ダンサーズトレーニング」

また小田島先生は「プライベートレッスン」もご担当されていますので、ご希望の方は
下記ページをご覧くださいませ。
http://www.chacott-jp.com/j/studio/info/detail2314

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お問い合わせは・・・
チャコット・ヨガスタジオ 池袋スタジオ
〒171-0014東京都豊島区池袋2-9-4 池袋MSビル4F
03-6894-0088(平日9:30〜20:00、土日〜17:00)
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【レポート2】 NPO法人勇気の翼インクルージョン2015主催 「Anniversary Event 2015」

先日レポートしたNPO法人勇気の翼インクルージョン2015主催「Anniversary Event2015」。
前回のレポートはこちら

出演した先生や出演者の方からコメントをいただきましたのでご紹介いたします

●UMEZU先生●

レッスン開始当初、何に気を付けなければならないか、何をしてはいけないか・・勝手にがんじがらめになっていました。 ここへ来て感じる事といえば、何も要らなかった・・という事。
彼らを信じる事、裏切らない事、彼らを知る事、自分を知ってもらう事。 何に於いても必要な事だけが必要でした。 次にまた彼ら、お母様方にお会いするのが本当に楽しみです。

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●小寺 知子先生●

ゆうきのつばささんの企画がなければまったく知ることのできない世界でした。
彼らは本当に綺麗な心で優しさや思いやりに溢れ、素晴らしい才能を秘めていました。
ダンスを通してコミュニケーションを図り、楽しさや喜びを共感することができ、本当に感謝しています。 多くの方に知っていただきたいと心から思います。

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●HACHI先生●

皆さんとの出会いにただただ感謝です!!!!

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●金原 真美先生●

このプロジェクトが始まったときには予想もしなかった時間でした。本番に近づくにつれ、どんどんと仲良くなるメンバー同士。緊張感でいっぱいの舞台袖。ス テージでは彼らの気持ちの高まりを間近で感じていました。彼らのパワーは本当にすごい。私自身が熱くなり、終わってほしくないと本当に思いました。もっと もっと、たくさんの人に体感してほしい。彼らのパワーが物凄いことを知ってほしいです。

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●チャコット出演者の方々●

祭りの後のように、少しの高揚と充実感、そして共に汗した仲間との繋がり…この夏の大切な結晶となりました。 そして、私達以上にDANCE・な彼や彼女らにとっても、始まりの一歩であるよう心から祈ります。

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出演者、観客の皆様を包み込む気持ちで踊りたいと思っていました。本番は、自分が溶け込む感覚で踊ることができました。そんな豊かな気持ちになれたこと、皆様に感謝の気持ちでいっぱいです

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何か役に立てたらいいなぁ。 好きなダンス、でも、技術のない私でいいのかな? どう接したらいいのかな? ??の不安のスタートでしたが、気がつけば手をつないで笑顔、曲の中でジャンプしてました。とてもエネルギッシュな彼ら彼女たちから、たくさんのパワーをもらって。

ーーーーーーーーーーー

今回このイベントに参加させていただき、 「素直に感じる、受け止める、喜ぶ、楽しむ」 ことの大切さを学びました。 共に踊った仲間、先生方、ゆうきのつばさの皆さん、関係者の方々に心から感謝しております。

ーーーーーーーーーーー

普段関わり合えない人たち、子供たちと交流ができ、知らなかった世界を少し知ることができて、有意義が時間が過ごせました。個人的には踊りだけで舞台に立つことも初めてだったので、この機会が与えられたこと、そして沢山の笑顔が見れたこと、ありがたく思います。

ーーーーーーーーーーー

勇気の翼の子が、本番当日、私の踊りが好き!!と、言ってくれて、ものすごく嬉しかった!! 踊るのも、踊りを観るのも大好き!!が共感!!ホントに踊るって素敵☆踊ってて良かった!!を実感した舞台でした。

ーーーーーーーーーーー

今回、このイベントに初めて参加して、多くのことを学びました。普段障がいのある人々と関わる機会はほとんどなかったので、うまく接することが出来るか、など心配なこともありましたがイベントが終わった今では、勇気を出して参加して本当に良かったと思っています。
ダンスをする、身体を動かすということを通じて、障がい者の方々の心のあたたかさや純粋さを身体で感じることができました。また、皆さんの踊っている姿に、踊ることの楽しさを伝えてもらった気がしてとても感動しました。このイベントを通じて、障がい者の方々と笑顔で楽しく交流できたことが、私にとって一番素敵な思い出です。一出演者として、このような幸せなイベントに参加できたことを、心から嬉しく思っています。ありがとうございました。

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ご協力いただいた先生、ご出演していただいた皆さん、
本当にありがとうございました!!

 

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【レポート】 NPO法人勇気の翼インクルージョン2015主催 「Anniversary Event 2015」

2015年9月27日(日)昭和女子大学グリーンホールにて、
NPO法人勇気の翼インクルージョン2015主催「Anniversary Event 2015」が開催されました。

以前にもご紹介させていただきましたが、同法人は、障がいのある方を支援する団体です。
チャコットは昨年から協力という形で参加しており、今年は約40名の参加者と共に20分のダンス作品を出品いたしました。

毎月2回、勝どきスタジオで開講している「ゆうきのつばさダンスレッスン」をご受講されているみなさんと、チャコットにエントリーしてくださった約30名のコラボレーションでした。

立案当初、勇気の翼スタッフの方から「障がい者と健常者が一体化する場を創ることができたら理想です」との言葉をいただき、始動しました。本番ではそれを具現化することができた気がします。
イベント全体を通して心の通う交流の場となり、障がいの有無は関係なく、一番大切なことを体感できる素晴らしいイベントでした。会場も、本当に温かい雰囲気に包まれており、グランドフィナーレはその集大成でした。

本番の様子をご紹介いたします。

冒頭、理事長細川佳代子さんのご挨拶から始まりました。
「世の中に生命が誕生する限り、約2%は知的障がいを持った子供が生まれる。それは、周りの人々に優しさや思いやりを教えてくれるために神様が与えてくれた贈り物である。彼らは素晴らしい才能を持ち合わせて生まれてきているが、それを上手く伝え、発揮することが不自由なだけだ。 周りの人々や社会がそれを理解し、共存することで、すべての人々が生き生きと輝ける社会になることを願っている。」
この言葉を聞いただけで、共感し涙を流した方は多くいらっしゃったと思います。 

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ゆうきのつばさ×チャコットのステージ、スタートです!

映像から始まりました。
日頃「ゆうきのつばさダンスレッスン」でがんばっている出演者の写真が映し出されました。
いろいろな思い出が詰まった映像で胸が熱くなる思いでご覧いただいた保護者・関係者も多かったのではないでしょうか?

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続いて、ファッションショー。
みなさん個性的で自分が一番お気に入りのファッションで登場です

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モデルのように、決めのポーズも決まっていました

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 実は、見えないところでこんなアレンジまで 凝ってます!

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ファッションショーが終わると、ダンスのはじまりです!
「ゆうきのつばさダンスレッスン」講師のUMEZU先生(アシスタント:金原真美先生)振り付けナンバー。

みなさん笑顔で元気よく伸び伸びと踊っていました

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続いては、チャコット講師でもあるHACHI先生振付作品。
チャコットにご応募いただいたみなさんがご出演されました。

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 講師ナンバーです。
HACHI先生振り付けによるスタンダードジャズ。 ハットとステッキでクールに。

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チャコット講師小寺知子先生振付作品。
こちらもチャコットにご応募いただいたみなさんが出演された作品です。

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そして、フィナーレです。
出演者全員が手を取り合い、観客にご挨拶。 みなさん最高の笑顔でした

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 最後にグランド・フィナーレ。
こんなにもたくさんの出演者で盛り上がったイベント。
客席も満席でした。 

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本番終了後、全員で記念撮影。

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出演者・スタッフ一同、一丸となれた素晴らしいイベントでした。
何よりも出演者の舞台上での笑顔が全てを物語っていたと思います。
今後も「ゆうきのつばさダンスレッスン」は継続して開講いたします。

どなたでもご受講可能となっております。
お問い合わせ・ご予約はNPO法人勇気の翼事務局まで。

megumi.oki@mbn.nifty.com

▽クリックすると拡大されます。

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【レポート】NPO法人ゆうきのつばさ主催「Anniversary Event 2015」決起会

2015年9月27日(日)昭和女子大学グリーンホールにて開催される
NPO法人勇気の翼主催「Anniversary Event 2015」に向けて決起会が行われました。

毎月2回チャコット・ダンスキューブ勝どきスタジオにて行われている「ゆうきのつばさダンスレッスン」ご受講者とご家族・ボランティアの学生さんが参加されました。
とても和やかな雰囲気の中、これから本番を迎える意気込みも感じられる、とても良い時間でした。

NPO法人勇気の翼インクルージョン2015理事長を務められる細川佳代子さんからみなさんにご挨拶。
とても温かいコメントをいただきました。
バレエのレッスン中にお怪我をされたようですが、順調に回復に向かわれているようです。

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続いてチャコットスタッフよりご挨拶。

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今年2月より「ゆうきのつばさダンスレッスン」講師として熱心なご指導をしてくださっているUMEZU先生。

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UMEZU先生のアシスタントとして、レッスンのムードメーカーとしてもなくてはならない存在の金原真美先生。

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チャコット・ダンスキューブ勝どきカフェからは美味しいスイーツ。
ご参加されたみなさんもご堪能されました。

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決起会の最後に全員で記念撮影。 全員で素晴らしい舞台を創り上げられたらと思います。

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Anniversary Event 2015には一般公募で応募してくださったみなさんも約30名ご出演されます。
こちらの作品はチャコット・カルチャースタジオでご指導してくださっているHACHI先生・小寺知子先生が振付を担当してくださっています。

「ゆうきのつばさ×チャコット」の取り組みにご賛同くださっているみなさんの作品もどうぞお楽しみに。

講師作品のリハーサルも開始されました。

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本番まであと一ヶ月。 当日は入場無料となっております。
ご出演者の晴れ舞台をどうぞ観にいらしてください。

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※2015年8月19日(水)現在の情報です。
 変更になる場合もございますのでご了承くださいませ。
 最新の情報は追って更新いたします。

タイトル: ゆうきのつばさ ANNIVERSARY EVENT 2015
            ~Everyone is Original~
日 時 : 2015年9月27日(日) 15:30  開場  16:00  開演
会 場 : 昭和女子大学 グリーンホール
(所在地 東京都世田谷区太子堂1-7-57)
主 催 :  ANNIVERSARY EVENT 2015 実行委員会
共 催 : 昭和女子大学
後 援 : 公益財団法人スペシャルオリンピクス日本
      NPO法人日本フロアホッケー連盟
特別協力: アップフロントグループ/GIG MANAGEMENTJAPAN/BE-STAFF
      チャコット株式会社/T・H・D La maison/TDC-FREIHEIT/
      ピロレーシング/MMK/井口美穂バレエスタジオ
      ㈱フジタカクリエイション
      順不同 ほか

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【レポート】チャコットにガチャピンが来てくれました♪♪

6月21日(日)父の日。
あいにくの雨でしたがチャコット・カルチャースタジオ 渋谷スタジオでは
無料キッズイベント「Dance Switchでガチャピンといっしょにおどろう!」
元気いっぱいに開催されました

全部で3回行ったイベントはすべて定員になり、スタッフも気合いが入ります。
始まる前に、講師を担当するmuttan先生、小寺先生とスタッフが集まって念入りに打ち合わせ。

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参加してくれる子どもたちは始まる前からげんきいっぱいです
先生たちと輪になってぐるぐるぐるぐる

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  準備運動はバッチリだけど、おどる前にちゃんとストレッチ!

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そして、走りながらハイタッチの練習です。
おとうさんもお子さんと一緒にたのしんでくれていました。

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そして、おまちかね!
いっしょにおどる、ガチャピンラビエットをみんなで呼びます。

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ガチャピンとラビエットが仲良く登場
これにはおとうさん、おかあさんも大喜びで写真!写真!(笑)
カメラを担当したわたしもですが・・・(^ ^;;)

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まずはガチャピンラビエットがおどってくれました! ふたりの息もピッタリです

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つぎは、ガチャピンたちといっしょにみんなでおどります。
ガチャピンたちのお手本をまねしながらみんな一生懸命におどってくれました。

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たっぷりおどった後は動いて熱くなったからだをクールダウン。

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そしてガチャピンラビエットとハイタッチ!!
練習した通りにできたかな??
みんなげんきよく走りながらふたりとハイタッチします

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あ、あれれ?元気よく走りすぎてハイタッチが・・・?!

 

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 さいごはプレゼントのTシャツを来てみんなで記念撮影!

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たのしい時間はあっというまです。
ガチャピンラビエットともおわかれ

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みんなてをふってお見送り。

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ガチャピンもちょっとさみしそう。 。

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みんなとっても楽しそうな笑顔に先生、スタッフもうれしくなりました!
ご参加いただき、本当にありがとうございました!

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これからも楽しいイベントを企画していきますのでまた遊びにきてくださいね♪

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おまけ☆
おわったあとに、ラビエットからガチャピンがバレエを教えてもらう一幕もありました♪

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関連記事
●ヤマハミュージックジャパン PR TIMES
http://prtimes.jp/main/html/searchrlp/company_id/10414

● ガチャピン日記
http://gachapin.fujitvkidsclub.jp/2015/06/2015622.html

 

"キッズプログラム"「Dance Switch by Yamaha×Chacot
7月の無料体験の日程はこちら

夏休み特別企画 
幼児のお子さまにも大変人気だったチャコットオリジナルキャラクター「ラビエット」がまたレッスンに来てくれます!写真撮影もあるよ♪

日時:2015年7月30日(木)17:00~18:00
場所:チャコット・カルチャースタジオ 渋谷スタジオ
対象:3歳(年少)~6歳(年長)

くわしくはこちら

お問い合わせ・ご予約:03-3476-1344
(チャコット・カルチャースタジオ渋谷スタジオ5階スタジオ)

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チャコット・ヨガスタジオより関山タマミ先生「歪み改善ヨガ」クラスレポート

 

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みなさまこんにちは。
本日は池袋ヨガスタジオより関山タマミ先生「歪み改善ヨガ」クラスのご紹介をさせていただきます。

だいたい人には利き手があって、どちらかの手をより多く使っていますね
カバンをかける肩がいつも決まっている方も多いかと思います。
わかってはいてもなかなか改善できないものですよね
そこで今回のクラスです!
スタッフが体験して参りました。

まず関山先生に質問にお答えいただきました。

ーーー先生がヨガをはじめたきっかけを教えてください。

社会人時代に通っていたスポーツジムのヨガクラスを受けたのをきっかけにハマりました。
ゆったりと呼吸しながら動くだけなのに、よく効く、それでいて緊張が解かれ、心地いい。今までに味わったことのない感覚への衝撃と、これは私にとって必要!という直感が今に繋がる第一歩でした。

ーーー先生の「歪み改善ヨガ」クラスはどのような流れで行いますか?

最初と最後は、自分の身体・呼吸へ意識を向けて座ります。
レッスンは準備体操から始まり、身体をねじる動きを中心に左右の矯正ポーズを行います。
また日によって、骨盤周辺の調整、肩首の緊張のほぐしなどを行います。
その後、基本ポーズにいくつか挑戦します。

ーーーレッスンを継続することによって何か変化・メリットはありますか?

自分自身の身体や呼吸に「気づく」、そして気づいて「緩める」ことができるようになります。
現代社会では頑張りすぎていることが多いです。頑張りすぎていると、身体も心も無意識にギュっと緊張します。その緊張が身体の痛みや歪みに繋がります。そんな自分の身体と心に気づいてあげる、そして、その緊張を手放してみる・・・気づきと開放は現代社会に生きる方に、大切なことだと感じます。

ーーー初心者でも参加できますか?

初心者でも全く問題ありません。呼吸を深めることがポイントですので、ご自分のペース、身体の状態に合わせて動きを調整します。安心してご参加ください。

ーーーこれから先生のクラスを受講される皆さまへ一言!!

頑張ることも大切ですが、緩めることも同じように大切です。
解かれていく心地よさを体感しに、是非ご参加ください。お待ちしています!

ありがとうございました。

スタッフのレポートをお伝えします!
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最初は凝り固まった体を頭のてっぺんから足先まで十分時間をかけて、回す、叩く、こする、もみほぐしていき、自分の体の状態を確認します。体の緊張もほぐれてきたところで一度シャバーサナ。
次に寝たままの状態でボールを左右の肩甲骨の間に入れ胸をひらき呼吸をひろげていきます。
呼吸も深くなってきたところで、隣の方とペアヨガ。
片方の人は寝ころび、もう片方の人は寝ている人の肩が動かないように押さえて体をひねるポーズで左右やりやすさの違いをペアで確認。(=骨盤がどちらに歪んでいるのか確認)先生のフォローのもとポーズを重ねることでだんだんとやりにくかったポーズも出来る様になります。繰り返しひねりのポーズが多いですが終わるころには可動域がひろがっていました!1ポーズ終わるごとに毎回シャバーサナが入ります。
最後のシャバーサナには先生が一人3分程度、寝ながら足や鎖骨下のリンパを刺激して全身の巡りが良くなるようにマッサージして下さいました。
金曜の仕事終わりに一週間の疲れを癒してくれるクラスです。

今回のクラスは経験がなくても、先生がしっかりとフォローして下さるので怖がらず自分の思った様にヨガが出来ました。同時にペアヨガは初体験でしたが、初対面の方と緊張することなくリラックスした状態でコミュニケーションをとることが出来ました。それも、先生が和やかな空気をつくって下さったからだと思います。
骨盤の歪みは整骨院に行かなくても、解消出来るヨガがあることがとても嬉しく、もっと知りたくなりましたし、今まで行ったヨガの中でも効果が即実感でき、だからこそ「これは家でもできる、やりたい!」と思いました。
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自分で自分の身体を整えられるのって、いいですよね
シャバーサナでしっかりお休みをとるのも特徴のクラスですね!

今回体験した関山先生のクラスは
金曜18:45-20:00「歪み改善ヨガ
です。

他にも関山先生ご担当のクラスは
金曜20:15-21:45「ベーシック・ハタヨガ」クラスがございます。

お問い合わせは・・・
チャコット・ヨガスタジオ 池袋スタジオ
〒171-0014東京都豊島区池袋2-9-4 池袋MSビル4F
03-6894-0088(平日9:30〜20:00、土日〜17:00)
http://www.chacott-jp.com/j/studio/ike_yoga

「チャコットのヨガ。」facebookページにも
スタジオの情報が登場します。ぜひご覧くださいませ。
https://www.facebook.com/chacott.yoga

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《NPO法人勇気の翼インクルージョン2015主催Anniversary Event 2015》

2015年9月27日(日)に開催される「Anniversary Event 2015」の会場となる昭和女子大学内グリーンホールの下見に行きました。
NPO法人勇気の翼の活動内容はこちら

勇気の翼スタッフのみなさん、プロデューサー田代修一氏(サンレディ)、照明・音響スタッフとの打ち合わせ兼会場下見。
様々な舞台仕様、照明機材・設置場所の打ち合わせ、出演者の舞台導線の確認・演出等がメインの打ち合わせとなりました。 これらを振付師と擦り合わせをし、具体的な楽曲や構成・香盤を決め、作品の振付に入っていきます。

会場となるグリーンホールをご紹介します。

まずはステージの全体写真。
当日はここに照明や映像などの演出効果が入り別空間に様変わりします。

客席から見たステージ。

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ステージから見た客席。 

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続いてホール入り口です。

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エントリーは素敵な空間でした。

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 勝どきスタジオで毎月行われている「ゆうきのつばさダンスレッスン」ではすでに振付に入っています。 活気溢れる雰囲気の中、保護者のみなさまやスタッフも参加しながらのとても楽しいレッスンが展開されています。

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 先日5月17日はNPO法人勇気の翼インクルージョン2015の細川佳代子理事長がレッスンを視察されました。 スタジオでの細川佳代子さんと、プロデューサー田代修一氏。

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レッスン終了後の講師UMEZU先生。 毎回熱心なご指導をしてくださっています。

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 レッスン終了後に細川理事長を囲んで、併設のダンスキューブ・カフェにて、今後の活動についてお話をさせていただきました。 勇気の翼さんとチャコットの試みについて意見交流をさせていただく良い機会となりました。

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 その後、1階にあるチャコット勝どき店でトゥシューズの試し履きをされました。
以前バレエをされていたそうで、とても美しくトゥシューズを履かれていました。

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 このAnniversary Event 2015には、チャコットにご応募いただいた方もご出演されます。
チャコット・カルチャースタジオ会員の方も出演いたします。
詳細はこちら

7月から開始するリハーサルに向け、振付師の準備も着々と進んでいます。
本番までの間、勇気の翼×チャコットの取り組みにご賛同いただいたみなさまが一体となって作品を創ることにより、言葉では言い表すことのできない何かが得られることを願っています。
当日9月27日(日)は、入場無料ですので、ぜひ観にいらしてくださいね。
詳細は追ってお知らせいたします。

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チャコット・ヨガスタジオより井上敦子先生「バクティフローヨガ」クラスレポート

みなさまこんにちは。
本日は池袋ヨガスタジオより井上敦子先生バクティフローヨガ」クラスをご紹介させていただきます。

あまりなじみのないクラス名ですがチャコット・ヨガスタジオでももちろん初登場のクラスです。
敦子先生はウェルコンフォをいつも素敵に着こなしてくださっていてお似合いなんですよ

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今回もまず井上敦子先生に質問にお答えいただきました。

ーーー先生がヨガを始めたきっかけは?

過呼吸症候群を患い体の不調を感じていた20代前半に、近所のおばさまに勧められたのがきっかけです。

ーーー先生のクラスはどのような流れでおこないますか?

まだ珍しいスタイルのヨガなので、理解を深めていただけるように、バクティのご説明やそれにまつわるヨガ哲学のお話を毎回させていただいています。
そして、『ロータスムードラ』という蓮の花のムードラを組みながら呼吸を深め、今日のご自身のテーマを決めていただきます。それと同時に愛情のエネルギーの集まる場所=胸に意識を集中していきます。
その後、呼吸にのせる『フロー』の動きを多く行います。胸を大きく開き、胸の奥に溜まってしまった感情やエネルギーを流し出すポーズが多いことが最大の特徴です。運動量は少し多めかも知れません。
しっかり動いた後は陰ヨガのポーズを交えながら、もう一度ご自分のテーマに戻り、静かな時間を味わっていただきます。

ーーーレッスンを継続することによって何か変化・メリットはありますか?

とてもデトックス効果・浄化作用の強いクラスです。
クラス毎にご自分の内側を見つめながら不要なものを手放していきますので、爽快感もありますし、継続することで身体だけでなく心が軽くなっていきます。
愛情のエネルギーステーションであるアナハタチャクラを意識していきますので、周りの方とのコミュニケーションの取り方に変化が現れたり、ご自分自身との向き合い方にも変化が現れてきます。
ヨガの哲学が少しずつ身体や心に浸透していくのも感じられると思います。
浄化を促すためにしっかと動いていきますので、身体の柔軟性も高まります。

ーーー初心者でも受けられますか?

はい!!
丁寧にご指導します。
柔軟性やヨガ経験は問いません。

ーーーこれから先生のクラスを受講される皆さまへ一言!!

『バクティ』とは、古代から伝わるヨガの叡知です。
その知恵を現代の私たちが享受できるように、分かりやすくアレンジしながらお伝えしています。
ポーズだけではないヨガの本質に触れて、ご自分の内側を見つめながら、心静かな学びの時を一緒に過ごしましょう。
皆様とクラスでお会い出来るのを楽しみにしています!

ありがとうございました!

スタッフがクラスに参加させていただきましたので、レポートもご紹介させていただきます

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クラスの最初にバクティの説明をしてくださり、今日どんな気持ちでヨガをすれば良いか考えることが出来ました。
また、自分のために何かをする時間が現代は少なくなっているので、自分のための時間を作る、自分のためにヨガをすることが大切だとわかりました。

最初に参加の皆さんに何をやりたいかを聞いてくださり、そこで出たポーズを取り入れた内容が多かったです。
また、ポーズ(板のポーズ)を行う時のポイントなどを教えてくださいました。
ストレッチ系のポーズでは、先生が私の呼吸に合わせてもっと体を伸ばせるように補助してくださったので、よりストレッチができました。

たくさんのポーズを流れるように行うので、クラスが終わると達成感がありました。
今回のレッスンでは丹田を意識することがテーマで、丹田を引き上げることで、姿勢も良くなり、下腹やおしりのシェイプアップにつながると思いました。
たくさん動いてリフレッシュしたい方やたくさん動きたい、身体を伸ばしたいという方、自分のための時間を持ちたいという方にオススメだと感じました。
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身体も心も動きそうなクラスですね!
日曜日の昼間に自分と向き合う90分。ぜひご参加くださいね
 

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井上敦子先生のクラスは
日曜13:30-15:00「バクティフローヨガ」です。

お問い合わせは・・・
チャコット・ヨガスタジオ 池袋スタジオ
〒171-0014東京都豊島区池袋2-9-4 池袋MSビル4F
03-6894-0088(平日9:30〜20:00、土日〜17:00)
http://www.chacott-jp.com/j/studio/ike_yoga

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スタジオの情報が登場します。ぜひご覧くださいませ

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チャコット・ヨガスタジオよりMikiko先生「リストラティブヨガ」クラスレポート

みなさまこんにちは
本日は池袋ヨガスタジオより15年4月からの新しいクラス、Mikiko先生「リストラティブヨガ」クラスをご紹介させていただきます!

ヨガをはじめてした人の口からよく聞かれるのが「楽じゃなかった・・・」のひとこと。
ヨガの種類にもよりますが、クラスの中で積極的にポーズを取っていくクラスだと最後にリラックスする時間があっても「たくさん動いた!」と感じることがありますね
今回ご紹介する「リストラティブヨガ」とは、アクティブに動くヨガではなく、いろいろなプロップスを使って深いリラックスを得ることのできるヨガなんです。
例えばこんなかんじです↓

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とにかく気持ち良さそうですね!!

まずMikiko先生にご質問させていただきました。

ーーー先生がヨガを始めたきっかけを教えてください。

身体が元々硬かったのでやわらかくなりたかったことと、健康に良いことをいろいろ試すタイプだったので、ヨガの噂を聞き試してみたのがきっかけです。
気づいたら、インストラクターになる程はまってしまいました(笑)

ーーー先生のクラスはどのような流れで行いますか?

リストラティブヨガのクラスは、道具に身体をあずけてポーズをとります。しかも、シャバーサナ(寝るポーズ)の体勢がメインなので深いリラクゼーションが味わえるクラスです。アクティブに動くクラスではないので、ゆっくりポーズに入っていき、ゆっくりポーズから解放していきます。90分のクラスは長いと思われる方が多いのですが、リストラティブヨガの時間は結構あっという間です。もう少しポーズ取っていたかったっていう方が多いんですよ♪

ーーーレッスンを継続することによって何か変化・メリットはありますか?

リストラティブヨガは『回復する』『再生する』という意味があります。私達は、睡眠をとる事で身体の『回復』『再生』をしているのです。ただ、現代人は不眠症だったり、ストレスや疲れが残りやすい傾向にあります。そのため、身体の回復がなかなかできにくいのが現状です。このレッスンに参加する事で、睡眠に近い状態を作ります。そうする事で、日頃の疲れやストレスを取り除いてくれます。『身体を休めるスイッチ』が入りやすくなるのです。このヨガは内臓も休まります。レッスンを受けた方で胃腸の調子が良くなり、便秘が治った方もいらっしゃいます。

ーーー初心者でも参加できますか?

初心者の方向けです。中級、上級者の方でも、月1、2回で良いのでご自身の身体のメンテナンスだと思って受けていただきたいです。

ーーーこれから先生のクラスを受講される皆さまへ一言!!

不思議と身体の力が抜けていく…そんな体験をしてみませんか?
そして是非、ご自身の身体のメンテナンスDayとして私のクラスを受けてみて下さい。
皆さんが心地良く身体を緩めてほぐして頂けるような空間を作っていつでもお待ちしております♡

ありがとうございました。
先生にはもうひとつポーズをとっていただきました

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このブログをはPCの前に座ってキーボードを打っているのですが、
今すぐスタジオに行きたい・・・と思ってしまいました

今回もスタッフがクラスを体験して参りましたので、レポートをあわせておとどけします。
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ポーズに入る前に先生からリストラティブヨガについてご説明がありました。
・交感神経から副交感神経へのスイッチの切り替えを上手に出来るようにするためのヨガ。
・全身の力を抜き、マットやプロップスに身を委ねる心地よさを味わうためのヨガ。
・自分の思うように自分に正直に動いていい。
・体内の臓器を休めるためのヨガ。
レッスン開始からレッスン終了まで常にリラックスの時間!なのです。

私はどのポーズでも、呼吸に集中することでだんだん身体がリラックスしているのが感じられました。ポーズの最初は「この姿勢のままでずっといられるかな…」と思いましたが、いつの間にかそのポーズが心地よく感じ解放される余韻も良かったです。
先生も自分が居心地の良いポーズになれるように手伝ってくださるので、戸惑いはありませんでした。

先生は気さくな方!リストラティブヨガについて丁寧に説明してくださいました。
「なかなか疲れがとれない」「なかなか寝られない」「身体のこわばりをなかなか解放出来ない人」にオススメだと感じました。
ハードなヨガをやっている人や普段仕事で疲れている人が週末リストラティブヨガを受けたら・・・効果があると思います。
そしてレッスン後、顔がスッキリしたと皆に言われました!
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今回体験したMikiko先生のクラスは
土曜15:45-17:15「リストラティブヨガ〜心身を緩めてほぐす〜」です

お疲れで「週末は寝て過ごしたいよー」という時にも、ぜひご参加くださいね。
池袋スタジオにてお待ちしております!!

お問い合わせは・・・
チャコット・ヨガスタジオ 池袋スタジオ
〒171-0014東京都豊島区池袋2-9-4 池袋MSビル4F
03-6894-0088(平日9:30〜20:00、土日〜17:00)
http://www.chacott-jp.com/j/studio/ike_yoga

「チャコットのヨガ。」facebookページにも
スタジオの情報が登場します。ぜひご覧くださいませ
https://www.facebook.com/chacott.yoga

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<出演者募集!>NPO法人 勇気の翼インクルージョン2015 presents 『Anniversary Event 2015』

みなさん、こんにちは
チャコット・カルチャースタジオ スタッフです

NPO法人 勇気の翼インクルージョン2015 presents『Anniversary Event 2015』
の開催が「2015年9月27日(日)」に決まりました

 NPO法人 勇気の翼インクルージョン2015は<障がいのある方と健常者との交流を通じて、すべての人がその人らしく輝いて生きる「インクルージョン社会」>を目指 している非営利団体です。
今回の『Anniversary Event 2015』も障がいの有無、性別、年齢を超えて一体化し、イベントを開催することを目的としています。

昨年、チャコットは特別協力としてチャコット賞を制定いたしました。
今年はダンスチームとして出演することになりました

そこで!
~障がいのある方と健常者が同じ舞台に立ち、作品を創り上げる~
ことの実現を目指し、
一緒に踊り、盛りあげてくれる出演者を募集いたします。


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開催日:2015年9月27日(日)

場所:昭和女子大学内グリーンホール(客席数670)

振付:UMEZU / HACHI / 小寺知子 

構成:4部構成

作品1:振付 HACHI (ご応募いただいた方の出演)

作品2:振付 UMEZU(ゆうきのつばさダンスレッスンメンバー出演)

作品3:振付 小寺知子(ご応募いただいた方の出演)

フィナーレ: 振付 UMEZU(全員)

※ ご応募いただいた方は、作品1 または3のいずれかとフィナーレに出演していただきます


お問い合わせ
チャコット・ ダンスキューブ勝どきスタジオ
03-6221-2273

詳細はこちらからもご覧いただけます。
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現在、チャコット・ダンスキューブ勝どきスタジオで毎月1回行われている
ゆうきのつばさダンスレッスン』を中心にダンスチームとして出演します。

「ゆうきのつばさダンスレッスン」は開講から3回目を迎え、講師UMEZU先生・金原真美先生のご指導のもと、団結力も高まり和やかな雰囲気の中、活気あるレッスンが繰り広げられています。 振付も順調に進み、皆様の振付を覚える早さと集中力に、スタッフ一同感心しております。
今は、この『Anniversary Event 2015』に向けて、熱の入った練習をしています。

 NPO法人 勇気の翼インクルージョン2015×チャコット の取り組みにご賛同いただき、舞台で活き活きと踊りたい!!という方を募集いたします。

みなさんで明るく楽しい舞台創りをしていきましょう!!
ふるってご参加ください。

お申し込みは、申込用紙に必要事項をご記入のうえ、FAXまたは、
チャコット ダンスキューブ勝どきスタジオ スタッフまでお渡しください。

 お申込み締切は、<5月31日(日)>まで。

お申し込み用紙は下記からプリントアウトをお願いいたします。

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チャコット・カルチャースタジオ 渋谷スタジオで"キッズプログラム"を開始「Dance Switch by Yamaha×Chacott」

みなさん、こんにちは
渋谷スタジオスタッフです

2015年5月7日(木)から、チャコット・カルチャースタジオ 渋谷スタジオにて、
小学生を対象としたキッズダンスクラスがスタートします!!

レッスン詳細はこちら

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無料体験レッスン

日にち: 5月14日(木)・21日(木) 17:00〜18:00
場所 :チャコット・カルチャースタジオ渋谷スタジオAスタジオ(5階)
対象:小学生

どなたでもご受講いただけます。

まずはお気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ
チャコット・カルチャースタジオ渋谷スタジオ
TEL:03-3476-1344

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 このクラスは、Dance Switch by Yamahaのダンスプログラムを取り入れたカリキュラムとなっています。 音楽教育の長い歴史と世界に市場を持つYamahaとダンス芸術文化に特化したChacottとの初のコラボレーション。

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チャコット講師であるmuttan(六反良美)小寺知子が、
Dance Switch by Yamahaプログラムの指導者認定資格を取得しての開講となります。

メイン講師はダンス界の各方面で活躍の場を広げるmuttan
プロフィールはこちら

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指導者認定試験の研修・試験は本格的なもので、講師二人も真剣に取り組みました。
ダンスについてはもちろん、身体のつくりや児童教育などを学びました。
そして無事、認定証を受理。

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ダンスが小学校で必須となった昨今、長年に渡るYamahaの音楽教育で構築された歴史から、
『伸びる時期に、伸びる力を伸ばす』という適期教育の考えのもと、身体能力と表現力を育むプログラムが開発されています。

クラスの特徴

1.子供の成長を総合的に育む
子供達の感性や吸収力には、大人の想像を超えるものがありますが、年齢とともに相殺されてしまいがちです。 幼児期から児童期にかけて限られた時間の中で、バランス良く多く学ぶことは重要です。 基礎力、リズム感、表現力、社会性などを総合的に育めるダンスが、優れた成長支援になります。

2.適期教育
子供達の体は、一律に発達するわけではなく、神経や筋肉などの発育に、年齢による違いがあります。 幼児期から児童期にかけて著しく発達するリズム感やバランス感覚といった神経系を伸ばすことを重視し、骨格・筋力が未完成なこの時期の身体に、負担をかけすぎないプログラムを組んでいます。

3.子供の能力支援のスペシャリストが指導
講師は、ダンスの知識や技術だけではなく、子供達の発育や子供達とのコミュニケーションに関する研修と試験をクリアした子供の能力支援のスペシャリスト。 子供達の横に付き添い、一緒に楽しみ、優しく、厳しく、下から支える頼もしいパートナーです。

10歳までに神経系、リンパ系、一般系、全ての発育が活発に成長するため、この時期に習得したものは、成人してからも忘れることがなく、ダンスを通して社会性・集中力・身体能力等の面で、お子さまの将来に大いに役立つことでしょう。

レッスン内容は、ヒップホップを中心に、バレエジャズなど多彩なジャンルを取り入れたレッスン。 様々な踊りに触れて、自分に合ったジャンルを見つけるとともに、美しいステップを身に付けることができます。 はじめてのお子さまでも安心です。
また、リズムを取りやすいよう制作したオリジナル楽曲、身体の発達を考慮した振付となっています。

まずはお気軽にお問い合わせください。

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無料体験レッスン

日にち: 5月14日(木)・21日(木) 17:00〜18:00
場所 :チャコット・カルチャースタジオ渋谷スタジオAスタジオ(5階)
対象:小学生

どなたでもご受講いただけます。

まずはお気軽にお問い合わせください。

レッスン詳細はこちら

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お問い合わせ
チャコット・カルチャースタジオ渋谷スタジオ
TEL:03-3476-1344


Dance Switch by Yamahaの公式サイトはこちら

 

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 △ 4月6日(月)よりJR渋谷駅・小田急線代々木上原駅にポスターも貼られます!!

 

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【レポート】NPO法人ゆうきのつばさ主催「ゆうきのつばさダンスレッスン」<第1回>

みなさん、こんにちは
渋谷スタジオスタッフの小寺です

先日、「ゆうきのつばさダンスレッスン」が開講され、第一回目のレッスンが行われました!

開講されたのはこちら、チャコット・ダンスキューブ勝どき。

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ダンスレッスンが行われた勝どきスタジオです。

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第一回目にも関わらず、たくさんの方がご受講くださいました。
ダンス経験のある方もない方も、お友達の方も初対面の方も、年齢・性別も様々。

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みなさん、はじめは少し緊張した様子でしたが
UMEZU先生とアシスタントの金原真美先生の活気あるご指導に導かれ、
最後には本当に元気いっぱいに踊られていて、
見学していた勇気の翼スタッフの方、プロデューサーの田代修一氏、チャコットスタッフも感心してしまいました
 

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一生懸命取り組む姿、そして楽しんで踊っている姿に心打たれるものがあり、
スタジオ中が笑顔で溢れていました。

みなさん、生まれ持った集中力、適応能力、感性の高さ等、底力のようなものを感じ、本当に楽しいレッスンとなりました。

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レッスン前に振付を確認するUMEZU先生と金原真美先生。

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この「ゆうきのつばさダンスレッスン」は、毎月開催されます。
第二回目の開講が楽しみです。
どなたさまでもご受講いただけますので、ご興味のある方はお気軽にお問い合わせくださいね。

お問い合わせは、NPO法人勇気の翼事務局まで。
チラシはこちら。

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お問い合わせ

NPO法人勇気の翼インクルージョン2015」 
TEL:03-6262-0851 FAX:03-6262-0852

メールアドレス(担当:井上・大木)
ayainoue@mbr.nifty.com
megumi.oki@mbn.nifty.com

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ダンスキューブ勝どきにて開催!『マラーホフのプレスミーティング&特別講座』レポート

今シーズンから東京バレエ団アーティスティック・アドバイザーに就任された、チャコットではおなじみのウラジミール・マラーホフさん。

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日本コロムビアから1月21日にリリースされたCD「ミュージック・フォー・マラーホフズ・マスタークラス」シリーズの発売、2月には東京バレエ団公演の「眠りの森の美女」、3月には同じく「ジゼル」出演と活躍を続けるマラーホフさんを招いて、プレスミーティングと特別レッスンが1月22日ダンスキューブ勝どきで行われました。
当日は多くのファンとプレスの方々にお越しいただき、限られた時間の中、素敵な時間を共有することができました。

プレスミーティングに先がけ、チャコット・勝ちどき店では、抽選でマラーホフさんとのツーショット写真が撮れるイベントを開催。

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笑顔いっぱいの楽しいイベントになりました。

その後、場所を2階のダンスキューブカフェに移し、プレスミーティングがスタート。

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イベントとは一転してピンと張りつめたような空気の中、舞踊評論家の関口紘一さんの司会・問いかけで、マラーホフさんには東京バレエ団アーティスティック・アドバイザー、また現役ダンサーとしての真剣なまなざしで数々の質問に熱心におこたえいただきました。

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内容盛りだくさんのプレスミーティングを終え、いよいよ特別レッスンです。

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憧れのマラーホフさんのレッスンに、参加いただいた皆さんは真剣に、時には和やかに楽しんでいらっしゃいました。

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貴重な時間を共有できたことでしょう。
当日、使用したCDは「ミュージック・フォー・マラーホフズ・マスタークラス ベーシック」(日本コロムビア)。 収録されている曲のほぼすべてを使用してバー&センターレッスンを行いました。

■CD
『ミュージック・フォー・マラーホフズ・マスタークラス』

ミュージック・フォー・マラーホフズ・マスタークラス ベーシック.jpg ミュージック・フォー・マラーホフズ・マスタークラス ターンズ&リープス.jpg ミュージック・フォー・マラーホフズ・マスタークラス・オン・ポワント.jpg
ベーシック ターンズ&リープス オン・ポワント

■DVD

マラーホフの
マスタークラス
マラーホフのヴァリエーション・レッスン
マラーホフのマスタークラス.jpg マラーホフのヴァリエーション・レッスン「ドン・キホーテ」「くるみ割り人形」「海賊」ほか.jpg マラーホフのヴァリエーション・レッスン「白鳥の湖」「ジゼル」「タリスマン」ほか.jpg マラーホフのヴァリエーション・レッスン「眠れる森の美女」「パリの炎」「エスメラルダ」ほか.jpg
本編65分+特典37分
日本語吹き替え(本編)
日本語字幕(特典)
日本語字幕付
問:日本コロムビア03-6895-9001 http://columbia.co.jp

 

■BALLET

東京バレエ団公演
●『眠りの森の美女』 
2月7日(土)、2月8日(日) 各日14:
00 東京文化会館
●『ジゼル』 
3月13日(金) 19:
00、3月14日(土)14:00、3月15日(日) 14:00 ゆうぽうとホール
3月21日(土・祝) 14:00 妙高市文化ホール(新潟県)
問:NBSチケットセンター03-3791-8888 http://www.nbs.or.jp

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【レポート】NPO法人ゆうきのつばさ主催「ゆうきのつばさダンスレッスン」

みなさん、こんにちは
チャコット・カルチャースタジオ 渋谷スタジオ スタッフ小寺です

NPO法人ゆうきのつばさ事務局にお伺いしてきました。
2014年12月14日昭和女子大学コスモスホールにて行われた「Inclusion Award 2014」の閉幕後、現在受賞者の皆さんの様々な活動が行われているようです。

チャコットからは副賞として2015年2月22日(日)から開講される「ゆうきのつばさダンスレッスン」に特待生の枠をお二人に授与させていただきました。

この日は、ゆうきのつばさのスタッフの皆さん、プロデューサーの田代修一氏、講師を勤められるUMEZU先生と「ゆうきのつばさダンスレッスン」の打ち合わせでした。
レッスンの概要が具体的になり、開講が現実味を帯びてきて、とても楽しみになってきました。

詳細のチラシができました!(クリックすると拡大されます)

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月に一回開講されるこのレッスンは、通年で行われるレッスンプログラムとなっております。
このレッスンは「どなたでも」ご受講いただくことが可能です。
障がいのある方ご本人だけでなく、そのご家族、お友達、興味を持たれた方みなさんに幅広くご受講いただければと思います。3月からはご都合に合わせて体験でのご受講も承る予定です。

一年を通してダンスを体験することで、ダンスだけではなく様々なことを経験し、楽しんでいただくことができると思います。 
ダンスを通じてコミュニケーションを図り、人生の楽しみ、そして明日への活力となればうれしいです。
 

講師はダンス業界でもとてもキャリアのあるUMEZU先生。

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あらゆるジャンルの経験をお持ちで、気さくで明るい先生です。
きっと楽しいレッスンになりますよ!!


まずはお気軽にお問い合わせください!

お問い合わせは「NPO法人勇気の翼インクルージョン2015」 
TEL:03-6262-0851 FAX:03-6262-0852

メールアドレス(担当:井上・大木)
ayainoue@mbr.nifty.com
megumi.oki@mbn.nifty.com

打ち合わせの様子をご紹介します。
ゆうきのつばさスタッフの方、プロデューサー田代修一氏。

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打合せの様子です。

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打ち合わせ資料、「ゆうきのつばさダンスレッスン」のチラシ。

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事務局の壁にかかっていた手作りの「ゆうきのつばさ」ロゴ。 可愛いです♪

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コンテストに参加された方が書かれた年賀状がボードに飾ってありました。
皆さん、豊かな感性をお持ちであることが感じられます。

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お問い合わせ

NPO法人勇気の翼インクルージョン2015」 
TEL:03-6262-0851 FAX:03-6262-0852

メールアドレス(担当:井上・大木)
ayainoue@mbr.nifty.com
megumi.oki@mbn.nifty.com

 

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【レポート】NPO法人ゆうきのつばさ主催「Inclusion Award 2014~Everyone is Original」

みなさん、こんにちは
チャコット・カルチャースタジオ 渋谷スタジオ スタッフ小寺です

2014年12月14日(日)
昭和大学(東京・三軒茶屋) コスモスホールにて、
《ゆうきのつばさ Inclusion Award 2014》が開催されました。

今回、チャコットは特別協力という形で参加させていただきました。
前回の記事はこちら

■「NPO法人勇気の翼」活動内容はこちら 

憧れの姿・なりたい自分をファッションやダンス、音楽を通じて、ステージから発信するコンテスト。
約50名の障がいのある出場者とゲスト出演者が、「Everyone is Original」をテーマに、
ありのままの自分を表現し、審査員・観客に輝く自分を思い切りアピールする場となりました。
出演者のみなさんは輝いていて、素晴らしいステージでした。

NPO法人勇気の翼インクルージョン2015理事長の細川佳代子さんが最後におっしゃっていた言葉がとても印象的でした。
「どんなに医学が発達しても、人間が生まれ続ける限り、約2%の知的障がいのある子どもが生まれてくる。それは、人々に優しさや思いやり、命の尊さを教えるための神様からのプレゼントだ...という話を聞き、23年前からこのような活動を始めました。どんな人もいきいきと暮らせる社会を。」
非常に感銘を受けました。

本番の様子をご紹介します。

会場の様子です。

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何度も何度も丁寧に改訂された運営マニュアル。
ゆうきのつばさスタッフのみなさん、プロデューサー田代氏、関係者の皆様の熱意を感じます。

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リハーサルを真剣な眼差しで見学するUMEZU先生。

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オープニングの生演奏です!

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出演者の元気いっぱいのパフォーマンスより抜粋です。

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授賞式にゲストプレゼンテーターとしてタレントさんもいらっしゃいました。

授賞式の様子です。みなさん、嬉しそうでした。

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フィナーレは出演者全員が舞台に上がり、感動的なステージとなりました。

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チャコットは今回特別協力として初めて参加していただき、当日は審査員として参加させていただきました。

チャコット賞として約一年間のダンスレッスンを特待生として受講できる副賞をご用意し、
受賞者は「生き生き」とダンスパフォーマンスをしていらっしゃった2名に決定させていただきました!
このダンスレッスンは約一年かけて特別に開講されるクラスで、
一般のご受講も可能となっております。

ご興味ありましたらお気軽にお問い合わせくださいね!!

お問い合わせは、「NPO法人ゆうきのつばさ」まで。

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NPO法人ゆうきのつばさ主催「Inclusion Award 2014~Everyone is Original」

みなさん、こんにちは
チャコット・カルチャースタジオ 渋谷スタジオ スタッフ小寺です

2014年12月14日(日)昭和女子大学コスモスホールにて行われる、
NPO法人ゆうきのつばさ主催「Inclusion Award 2014~Everyone is Original」の打ち合わせにお伺いしました。

このイベントは、「障がいの有無などに関わらず、すべての人たちがその人らしく、活き活きと命を輝かせて生きることができる」、そんな「包み込む社会」の創造…をモットーに、ファッション部門・パフォーマンス(ダンス・音楽)・アートの部門に分かれ、コンテスト形式で行われるものです。

過去3回ファッションショーを開催、Inclusion Awardとしての開催は今年が初めて!
記念すべき第一回目だそうです。

プロデューサー:田代修一氏(サンレディ)
共催:昭和女子大学
後援:公益財団法人スペシャルオリンピックス日本/NPO法人日本フロアホッケー連盟
協賛:アルファ ロメオ/ほのぼの運動協議会
特別協力:GIG MANAGEMENT JAPAN/サンレディ/Piton Inc/BE-STAFF/チャコット株式会社/TDC-FREIHEIT/ピロレーシング

ゲストパフォーマンス:新倉壮朗、Liliy
司会:大西暁子(アップフロントグループ)、あべけん太

今回、チャコットは特別協力というかたちで参加させていただくことになりました
ダンスの発展に役立てていただけるような副賞もご用意し、着々と準備を進めております。

本番にはチャコットから審査員として参加させていただきます。
みなさまの元気なパフォーマンスを観るのが今から楽しみです♪

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△2009年第一回目のファッションショーの様子

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△細川佳代子さんと出演者

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 △出演者のみなさま

 

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△Inclusion Award2014のフライヤー(クリックすると拡大されます)

 

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△ゆうきのつばさスタッフの方、プロデューサー田代修一さんとの打ち合わせ。

 

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NPO法人ゆうきのつばさ ホームページ

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バレエの発表会にでてステップアップ!!


 みなさん、はじめまして
 チャコット・カルチャースタジオ 渋谷スタジオ スタッフ小寺です

 渋谷スタジオでは、2015年4月29日(水)に行われる「バレエ発表会」の準備真っ最中です。
 チャコットが主催する本格的なバレエのみの発表会ははじめてなんです
 
 総合演出には、東京シティバレエ団理事を務められている中島伸欣先生
 振付にはチャコット・カルチャースタジオでも人気の、指導経験豊富な講師陣、
 そしてそして!著名なゲストダンサーも迎えての豪華なラインナップとなっております

 10月からはいよいよリハーサルが開始されます。
 イベントスタッフも、衣裳やコスメ部門との打ち合わせなど、
 皆さまが気持ちよく舞台にあがっていただけるよう、準備をすすめています

 第三部の演目では今からでも参加可能になっていますので、
 もしまだお悩みの方がいたら、ぜひ一度スタッフや先生にご相談くださいね!!

 はじめての発表会でも大丈夫
 先生をはじめ、衣裳やコスメ部門とのチャコットスタッフも皆さまをバックアップいたします。

 発表会に向けて振り付けを繰り返し練習するので自分のスキルアップにもつながります。
 そして、豪華な衣裳を着て踊ることは普段のレッスンではなかなか味わえませんよね!!

ぜひ一度、舞台の楽しさを体感してみませんか?!

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●開催日: 2015年4月29日(水・祝)

●開催場所:渋谷区文化総合センター大和田 さくらホール

演目・振り付け講師などの詳細はこちらから

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