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バレエのレッスンスタイル

バレエのレッスンスタイル

バレエレッスンの基本スタイルは…

バレエのレッスンに必要なものといえば、まずはバレエシューズ、レオタード、タイツです。
これらは“バレエを踊るための身体を育てる”という大切な役割を担うアイテム。とはいえ、種類も豊富で何を選べばいいかわからない!という方のために、選び方のポイントや役立つアイテムをご紹介します。
※お教室や先生によってはスタイルを指定される場合がありますので、事前に確認されることをおすすめします。

バレエレッスンマスト3アイテム

バレエレッスンアイテムの選び方

  • バレエシューズ
  • レオタード
  • タイツ
ブラン先生
ふきだし上
バレエシューズ バレエで使うシューズには、トゥシューズとバレエシューズがある。
つま先で立つのは「トゥシューズ」(右写真)。こちらを履くのはレッスンを積んで先生のOKが出てから。まず最初にレッスンで履くのは、やわらかい「バレエシューズ」だ。
ふきだし下
バレエシューズ

バレエシューズは裸足のように床を感じながら、裸足よりも自由に踊れる、レッスンでは最重要アイテム。サイズが合っていないと踊りにくいうえ、足先もきれいに見えません。
サイズはもちろん、履き方も足にフィットするようきちんと履きましょう。

バレエシューズを選ぶポイント
ソールを選ぶ
バレエシューズの底の形には1枚でつながっているフルソールと、前後2つに分かれているスプリットソールがありますが、足裏を使うことを意識できるようになるまでは、反発力のあるフルソールタイプがおすすめです。
ソールのタイプ
素材を選ぶ
オススメ

前皮タイプ

皮と布のよいところを取り入れたシューズ。特に耐久性が必要な部分だけ皮を使用しています。

耐久性
なじみやすさ

サテンタイプ

主にステージで使用します。

耐久性
なじみやすさ
オススメ

布タイプ

足になじみやすく、
軽くて、床の種類を選ばないシューズです。

耐久性
なじみやすさ

オール皮タイプ

耐久性にすぐれたシューズ。伸びやすいのでぴったり目のサイズを選ぶのがコツ。

耐久性
なじみやすさ
サイズを選ぶ
バレエシューズのサイズ規格はメーカーによって異なります。
ふだんの靴より0.5〜1.0cm大きいサイズをまずはお試しください。
サイズの目安
ブラン先生
ふきだし上
試し履きをする時はタイツやソックスなどを履き、実際にレッスンする時と同じ状態で試すとよい。
シューズの色はタイツと合わせるのが基本。
女の子はロイヤルピンクか肌色に近いヨーロピアンピンク、男の子は黒や白をはくことが多い。
ふきだし下
区切り

前皮バレエシューズ

前皮バレエシューズ
つま先部分に牛革を使用し、
耐久性に優れた足なじみのよいシューズです。
足口のふちゴムを引き締めればフィット感もアップ。
ロイヤルピンク ヨーロピアンピンク ホワイト ブラック
オンラインショップ

布バレエシューズ

布バレエシューズ
小さなお子さまでも手軽に履ける、
ふちゴムが出ないタイプ。
綿素材でも耐久性に優れた「カツラギ」を使用。
ロイヤルピンク ヨーロピアンピンク ホワイト ブラック
オンラインショップ
ふきだし上
ブラン先生

この他にも、発表会向けのサテンでできたかわいいバレエシューズや、丈夫なオール皮製のものなど、素材もさまざま。クロスゴムや、ゴムを自分で縫い付けるタイプなどもありますが、まず初めは↑のどちらかがおすすめです♪
フローリング、タイル、ゴム製のフロアマットなど、スタジオや教室の床の素材によって滑り具合が違うので、ほかの人が使っているシューズを参考にしたり、教室で指定の素材やカラーがあるかなど、購入前に確認しましょう。

ふきだし下
区切り

バレエシューズの履き方

手順1
バレエシューズには
左右がないので、
好きな方をはきます。
手順2
バレエシューズを履いたら、足の指がしっかり伸びるようシューズのつま先をひっぱります。
手順3
ふちゴムで調節できるものはゴムひもをしっかり結んで、シューズの中にきちんとしまいます。
手順4
両方履いたら立ってみて、ひざを曲げたり、背伸びをしたりして足に合っているか見てみましょう。
ふきだし上

バレエシューズの縁には、足にフィットするようにゴムが入っています。
自分で調整できるように結べるタイプは、ゴムが邪魔にならないように内側にしまいます。
途中で出てきてしまうと、気になったりひっかけたりすることもあるので、小さなお子さんが履く場合は縫い付けてしまうか、ふちゴムが出ていないタイプがおすすめです。

ブラン先生 ゴムについて
ふきだし下
レオタード

レオタードは身体のラインをきちんと見せるために着用します。サイズが合っていないと姿勢や身体の使い方が先生に見えづらく、また、肩ひもが落ちたりして気になってレッスンに集中できないので、身体にぴったりしたものを選ぶようにしましょう。最近はアジャスターなどでサイズが調節できるタイプもあります。

区切り
シンプルながらラインの美しさと光沢のある素材が
人気のレオタード。胸元にトゥシューズのワッペン付き。
着回しのきくスカートが取り外せるタイプです。
スカート付きレオタード

スカート付きレオタード(スカート取り外し可)

¥7,500 +税
サイズ:110K、120K、130K

ベビーピンク ライラック ベビーブルー
オンラインショップ
チャコットが提案するお子さんのための
ベーシックレッスンウェア。
ノースリーブタイプのスカート付きレオタードです。
ジュニアレオタード

スカート付きレオタード

¥7,300 +税
サイズ:100K、110K、120K、130K

ベビーピンク ライラック ベビーブルー
オンラインショップ
ヘアネット
ヒラヒラかわいいレオタードは着るだけで、女の子なら
誰しもウキウキした気分に。レオタードとおそろいの
ヘアネットを合わせれば、さらにモチベーションもアップ!

ヘアネット

各¥2,000 +税 サイズ:S、M 

オンラインショップ
レオタードのお尻がモコモコしないおすすめショーツ

ふつうのショーツだとレオタードからはみ出してしまうので、専用のショーツがおすすめです。
ラインもすっきりし汗も吸ってくれます。

お肌にやさしいアロエ成分配合の素材
「ケアトリナチュレ」を使用。
お肌の弱いお子さまにもおすすめ。
ジュニア・レギュラーカットショーツ

ジュニア・レギュラーカットショーツ

¥1,300 +税
サイズ:110、120、130、140

オンラインショップ
アコーディオン状のクロッチ部分が
動きに合わせて広がります。
おトクな2枚入り。
ジュニア・アコーディオンショーツ

ジュニア・アコーディオンショーツ

¥1,800 +税
サイズ:105〜135

オンラインショップ
区切り

レッスンウエアを着る順番

手順1
ショーツをはきます。
お尻をすっぽり包みこむ
ように。
手順2
タイツをはきます。
タイツは一度たぐり寄せてから、はくようにしましょう。
手順3
レオタードを着ます。
きれいに着れているかどうか、チェックしましょう。

レオタードをきれいに着るには

レオタードを着るときに、いきなり衿ぐりや肩ひもをひっぱって着てしまうと、
肩ひもがよじれたり、腕まわりがきつかったり、お腹まわりにシワが寄ったりしてしまいます。
レオタードはきちんと着ることで、より身体にフィットします。
ブラン先生
ふきだし上
レオタードをきれいに着るには タイツなどをはくときの要領で、レオタードを脚口部分にたぐり寄せよう。脚口を開いて足を入れ、下半身部分にぴったりフィットするようにたくしあげ、袖(肩ひも)に片方ずつ腕を通し、肩の部分と衿ぐりを整えよう。
ふきだし下
区切り

サイズについて

バレエは身体のラインがとても大切。
正しい姿勢や身体の使い方を先生に見てもらうために、
レッスンウェアは身体にフィットするものを選ぶようにしましょう。

※レオタードは伸縮性があるので、ある程度身長が伸びても長く着れることもありますが、肩や脚ぐりがくいこんだりするとレッスンの妨げになります。「きついな」と感じたらワンサイズ上のものに買い替えることをおすすめします。

チャコットのレオタード サイズ表(cm)
サイズ 適用年齢目安 身  長 胸  囲 胴  囲 腰  囲
100K 2〜3才 95〜105 49〜55 45〜51 55〜61
110K・110J 3〜6才 105〜115 53〜59 K:47〜53
J:45〜51
58〜68
120K・120J 5〜8才 115〜125 57〜63 K:49〜55
J:47〜53
62〜70
130K・130J 7〜10才 125〜135 61〜67 K:51〜57
J:49〜55
66〜74
140K・140J 9〜12才 135〜145 64〜72 K:56〜62
J:53〜59
70〜78
150K・150J 11〜13才 145〜155 64〜72 K:56〜62
J:53〜59
70〜78
新150J

※2013年5月〜

11〜13才 145〜155 70〜78 56〜63 76〜84
150J〜155J 145〜160 70〜78 56〜63 76〜84

※K(キッズ)に比べてJ(ジュニア)は大人の体型に近いウエストがくびれたラインになります。

タイツ

ダンス用のタイツは、レッグラインを美しく見せるだけでなく、普通のタイツとは異なり、踊るためのさまざまな工夫がされています。
均等に伸びる伸縮性の高い糸を使用し動きやすく、切り替えのないオールスルータイプですっきりと、伝線やピリング(毛玉)になりにくい丈夫さなど…。
バレエの動きをしっかり行うためにも専用のものを着用するのがおすすめです。

区切り
表面はしっとり滑らか。
サポート力があり、
耐久性にも優れています。
ベロネーゼタイツ

ベロネーゼタイツ
(フーター)

¥2,100 +税
サイズ:105、120、135
※105は63、77番色のみ

ロイヤルピンク ヨーロピアンピンク ハニーピンク
ベージュ ホワイト ブラック
オンラインショップ
タイツ
区切り
ブラン先生
ふきだし上
タイツの色は、足先まで1本のラインでつながって見えるよう、
バレエシューズの色と合わせて選ぶとよい。基本の色は、はくと白に近い色に見えるロイヤルピンク。バレエではこのカラーが1番よく使われる。
ふきだし下
暑い夏、タイツはイヤ!というときにおすすめ

夏のレッスン、汗が流れるのを防いでくれるので、タイツをはいた方が快適です。
でも、汗をかいているとタイツがくっついてはかせるのが本当に大変!子どももイヤがるし…。
そんなときに便利なのがバレエソックスです。

ジュニア・バレエハイソックス

ジュニア・
バレエハイソックス

¥900 +税
サイズ:18.0〜21.5cm

オンラインショップ
ジュニア・バレエソックス

ジュニア・
バレエソックス

¥600 +税
サイズ:18.0〜21.5cm

オンラインショップ
チャコットのタイツ サイズ表
サイズ 身長(cm)
105 95〜115
120 110〜130
135 125〜145